7 maneras fascinantes Los cerebros masculino y femenino reaccionan de manera diferente cuando están abrumados
No todos manejan el estrés de la misma manera. De hecho, hay algunas formas bastante fascinantes en que los cerebros masculinos y femeninos reaccionan de manera diferente cuando se sienten abrumados. Puede haber una razón por la que algunas personas reaccionan al estrés al retirarse, mientras que otras se acercan y se dirigen a los amigos.
Primero, sin embargo, quiero dejar claro que esto no es una batalla de sexos sobre quién maneja mejor el estrés. En su mayor parte, el estrés es duro para todos. "La función cerebral tanto en hombres como en mujeres se ve afectada durante períodos de exposición prolongada o crónica al estrés", dice la Dra. Laura Schrader. Para todos los humanos, las áreas del cerebro como la corteza prefrontal, la amígdala y el hipocampo se ven afectadas negativamente por el estrés a largo plazo, y esto puede dar como resultado problemas con la toma de decisiones, las respuestas emocionales y la formación de la memoria, como lo explica el Dr. Schrader. explica Para todos, es una buena idea practicar técnicas de reducción del estrés como el ejercicio o la meditación. Si necesitas más ideas, revisa los cambios en el estilo de vida para reducir el estrés.
Dicho esto, parece que hay algunas formas diferentes en que los cerebros masculino y femenino responden al estrés en otras condiciones. Sigue leyendo para ver cómo los sexos lidian con sentirse abrumados y ver si estas tendencias son verdaderas para las personas en tu vida.
1 Resiliencia al estrés a corto plazo
Tanto hombres como mujeres sufren los efectos del estrés a largo plazo. "Pero cuando se exponen a estrés a corto plazo o agudo, los cerebros femeninos son más resistentes que los masculinos", dice la Dra. Laura Schrader, profesora de biología celular y molecular que está en la facultad del Instituto del Cerebro de Tulane. "Por lo general, se observa una mayor respuesta negativa al estrés a corto plazo en hombres que en mujeres". En otras palabras, las tensiones que aparecen en la vida diaria, como un atasco de tráfico inesperado o un dolor de muelas repentino, pueden ser más fáciles de manejar para el cerebro femenino.
2 Respuesta de Lucha
En general, los hombres pueden ser más propensos a atacar lo que los estresa. "Los hombres que están bajo estrés experimentan activación en su amígdala, lo que los hace querer luchar con la fuente de su estrés o huir de él", dice Jillene Grover Seiver, PhD, profesora principal de Psicología en Eastern Washington University. Este es un impulso útil si la fuente de estrés es alguien que irrumpe en su casa, por ejemplo.
3 Respuesta de vuelo
Sin embargo, muchas tensiones modernas, como la temporada de impuestos o las rupturas, no se pueden manejar con fuerza bruta. "Como resultado, cuando es imposible pelear con la fuente, los varones a menudo se retiran, ya sea físicamente (ver: Man Cave) o psicológicamente a través de la automedicación con drogas o alcohol, oa través del escapismo como los videojuegos", dice el Dr. Seiver. Es una interpretación moderna de la respuesta de vuelo.
4 Tend respuesta
Para las hembras, pelear o huir podría no ser la respuesta inicial. "Las mujeres que están bajo estrés liberan la hormona oxitocina, que se conoce como la hormona del abrazo. Motiva a las mujeres a atender a sus seres queridos, lo que ayuda a las mujeres a sentirse menos estresadas", dice el Dr. Seiver. Así que una mujer estresada podría pasar más tiempo con sus hijos (o arruinar al perro de la familia).
Respuesta de 5 amigos
El estrés puede alentar a las mujeres a socializar. "También motiva a las mujeres a buscar apoyo (el componente befriend), que puede servir como amortiguador para un mayor estrés", dice el Dr. Seiver. Expresarse con amigos es una reacción bastante viable al estrés, en otras palabras.
6 síntomas físicos
El estrés puede aparecer más a menudo físicamente para las mujeres. De hecho, las mujeres tenían más probabilidades de reportar síntomas físicos de estrés que los hombres, incluidos dolores de cabeza y malestar estomacal, según la Asociación Estadounidense de Psicología.
7 Respuesta a la expresión facial
El estrés puede incluso afectar la forma en que los hombres y las mujeres leen a otras personas. Los cerebros de los hombres estresados mostraron una disminución de la actividad en el área del cerebro asociada con la lectura de las expresiones faciales, de acuerdo con la Iniciativa para la salud del cerebro de las mujeres. Mientras tanto, las mujeres estresadas mostraron una mayor actividad en esta parte del cerebro. Es solo otra forma en que los cerebros de hombres y mujeres pueden presentar diferencias cuando se sienten abrumados.