7 increíbles beneficios de la luz solar para los bebés recién nacidos
En este articulo
- Beneficios para la salud de la luz del sol para un recién nacido
- Consejos para obtener el máximo beneficio de la luz solar para su bebé
La piel sensible de los bebés recién nacidos debe protegerse de todos los efectos nocivos del calor, el frío o la humedad. Mantener a su bebé alejado de la luz solar directa entre las 10 am y las 4 pm es una buena idea. Sin embargo, la luz del sol de la mañana para los bebés recién nacidos puede ser buena de muchas maneras. Los rayos UV brindan grandes beneficios para la salud, especialmente cuando el bebé recibe el cuidado y la atención adecuados.
Beneficios para la salud de la luz del sol para un recién nacido
Estos son los beneficios para la salud de la luz solar para su paquete de alegría:
- Más vitamina D:
Este es uno de los mayores beneficios que su bebé obtendrá si recibe la luz solar adecuada. Nuestro cuerpo necesita vitamina D y para crearla, requiere un mínimo de 15 minutos de rayos UV todos los días. Esta vitamina esencial ayuda al cuerpo a absorber el calcio que a su vez fortalece los huesos y los dientes. El sistema inmunológico funciona de manera eficiente, y el cuerpo está protegido de muchas enfermedades.
2. Mejores niveles de serotonina:
Se sabe que la luz solar aumenta la producción de serotonina cuando los bebés la reciben en la cantidad necesaria. La serotonina, a menudo llamada la "hormona feliz", aumenta la sensación de felicidad y seguridad. Los niveles más bajos de serotonina pueden dar lugar a problemas de ira, depresión y problemas de desarrollo. Regula el sueño, la digestión y controla la depresión.
3. Niveles de insulina mejorados:
Cuando un bebé recibe luz solar desde una edad temprana, puede ayudar en cierta medida a prevenir enfermedades como la diabetes. Si bien no detiene la diabetes por completo, puede ser un compañero útil cuando se combina con una dieta adecuada y ejercicio durante los años de crecimiento y la vida adulta. La vitamina D ayuda a controlar los niveles de insulina y la luz solar es un gran facilitador para crear vitamina D en el cuerpo del bebé.
4. Sistema nervioso saludable:
Nuestro cuerpo necesita vitamina D para tener un sistema nervioso robusto desde nuestra infancia. Ayuda a mejorar nuestra calidad de vida al desarrollar completamente el sistema nervioso y la luz solar es la mejor fuente de vitamina D para un bebé. Ayudará a evitar enfermedades graves y dolor crónico en el futuro y ayudará a mejorar la calidad de vida en general.
5. Mejora la coagulación sanguínea:
Cuando nos lesionamos, la sangre sale de la herida y conduce a cierta pérdida de sangre. Si nuestro cuerpo tiene suficiente vitamina D y K, ayuda a detener el flujo de sangre al coagularlo. De manera similar, el cuerpo de su bebé necesita capacidades de coagulación de la sangre para mantenerlo alejado de este grave riesgo. Al darle luz solar directa, le ayudará a gestionar dichos riesgos. La vitamina D equilibra la coagulación sanguínea manteniendo la presión arterial correcta y asegurando que los coágulos de sangre sean suficientes para el cuerpo.
6. Maneja la ictericia o coloración amarillenta de la piel:
El crecimiento no controlado de la bilirrubina y el funcionamiento ineficiente del hígado son las causas principales de la coloración amarillenta de la piel en un bebé recién nacido. Al proporcionar la luz del sol a primera hora de la mañana, la ictericia del recién nacido se puede contener de manera efectiva. El espectro de luz azul es útil para reducir los niveles de bilirrubina en el cuerpo de un recién nacido y evita que surjan más complicaciones.
7. Mayor energía:
Cuando un bebé recién nacido está expuesto a la luz solar natural, ayuda a regular la producción de melatonina. Los niveles de melatonina en el bebé pueden afectar su patrón de sueño, que es importante para los recién nacidos durante sus primeros años. El aumento de los niveles de melatonina puede llevar a niveles de energía más bajos. La exposición al sol ayuda al cuerpo a producir más de esta hormona, especialmente durante las primeras horas del día.
Consejos para obtener el máximo beneficio de la luz solar para su bebé
Ahora que sabe que los recién nacidos y la luz solar comparten una relación terapéutica, aquí hay algunos consejos para maximizar sus beneficios:
1. Elija el momento adecuado:
Asegúrese de que su bebé esté expuesto a la luz del sol durante 10 a 15 minutos entre las 7 y las 9 de la mañana para obtener los máximos beneficios. Una hora después del amanecer y una hora antes del atardecer se considera el mejor momento para exponer a su bebé a la luz solar. Dado que la piel del bebé es sensible, un máximo de 10 a 15 minutos es suficiente para obtener grandes recompensas de este poder La exposición prolongada a los rayos UV puede dañar la membrana de la piel de su bebé, causando enrojecimiento, ardor e irritación.
2. Use ropa mínima:
Es importante que todo el cuerpo del bebé, incluido el pecho y la espalda, reciba la misma atención. Por lo tanto, asegúrese de que su hijo no esté completamente vestido. Si es posible, proteja los ojos de su pequeño para evitar cualquier posibilidad de daño para ellos.
3. Elige la ubicación correcta:
No es necesario que el bebé tome el sol en un espacio completamente abierto. Abra una ventana que pueda transmitir la luz solar o coloque al bebé en la habitación con luz natural. Si hace viento, es mejor mantener al bebé adentro para evitar que el polvo u otros cuerpos extraños afecten sus ojos. Su bebé puede tomar el sol a través de una ventana de vidrio transparente, así que elija sabiamente.
4. Los bebés prematuros necesitan atención:
En caso de que su bebé sea prematuro, no lo exponga a la luz solar durante las primeras semanas. Es posible que el bebé no pueda adaptarse a la temperatura cálida y esto podría resultar inseguro. Los bebés prematuros necesitan una temperatura corporal estable y, por lo tanto, deben mantenerse alejados de la luz solar directa en los períodos iniciales.
5. La piel sensible necesita cuidados:
Si su bebé tiene piel sensible, consulte con su médico si está bien exponerlo a la luz solar directa. Al hacerlo, puede dañar la piel del bebé, ya que podría secarla y provocar erupciones, descamación o irritación general.
6. No hay barreras de edad para tomar el sol:
¿Sabías que el proceso de formación ósea ocurre hasta la adolescencia? Dado que la vitamina D es vital para la formación de huesos, la exposición a la luz solar es obligatoria en todas las edades. Para los bebés recién nacidos, ayuda a controlar los niveles de bilirrubina si se realiza en las primeras semanas.
7. La limpieza previa al baño puede ser detallada:
Su bebé puede recibir su dosis diaria de luz solar antes de bañarse. Esto le ayudará a limpiar áreas que se pasan por alto como pliegues del estómago, muslos, pies y áreas detrás de las orejas. Use bolitas de algodón empapadas en aceite para bebés para hacer esto y bañe al bebé una vez hecho esto.
8. Ver la temperatura del cuerpo:
Cualquier aumento excesivo en la temperatura corporal del bebé debido a la exposición prolongada a la luz solar debe hacer sonar las alarmas. Las altas temperaturas del cuerpo y del cerebro del bebé pueden verse afectadas, por lo que la duración y la temperatura deben ser cuidadosas.
9. Usa el tiempo sabiamente:
Mientras su bebé disfruta su tiempo a la luz del sol, debe aprovechar la oportunidad para conectarse con el bebé. Puede dar masajes al bebé ligeramente con aceite para bebé para darle protección adicional contra los problemas de la piel. El acariciar al bebé crea una sensación de seguridad y calidez y promueve la buena salud. Asegúrese de hablar con el bebé todo el tiempo y de construir una base para la comunicación futura entre usted y su hijo. Este tiempo bien utilizado tiene muchos beneficios físicos y emocionales tanto para el niño como para la madre.
Ahora que comprende los poderosos beneficios físicos y emocionales de la exposición a la luz solar para sus pequeños, es hora de implementarla. Deberá considerar la condición de la piel de su bebé y la salud general antes de hacerlo. Es preferible usar la luz del sol de la mañana para este propósito. Asegúrese de unirse a su bebé para este glorioso baño de sol siempre que sea posible. La luz solar está disponible en abundancia para la mayoría de nosotros y debemos utilizarla al máximo para obtener beneficios relacionados con la salud.