6 Bebidas poco saludables que su bebé no debería tomar - ¡En lugar de ellas, déles estas bebidas!
Cuando se trata de alimentos saludables para niños, somos muy cautelosos sobre lo que es bueno para ellos y lo que no lo es. Siempre intentamos que nuestro bebé desarrolle hábitos alimenticios saludables. Pero junto con la comida adecuada, las bebidas correctas también son importantes. Debemos evitar las siguientes bebidas para nuestros bebés, ya que pueden ser tentadoras, o incluso tradicionales, ¡pero han demostrado ser dañinas!
Si su bebé comenzó a consumir sólidos o semisólidos, ¡es posible que también le haya introducido otros líquidos que no sean su leche favorita! Pero al hacerlo, recuerde que debe mantenerse alejado de estas opciones peligrosas para las bebidas que pueden causar problemas de salud en los bebés:
1. agua
Antes de que lo tomen por sorpresa y mueva la cabeza, he aquí el hecho: el agua es perjudicial, pero solo para los bebés menores de seis meses . En este momento, solo necesitan leche, ya sea leche materna o leche de fórmula. Si un bebé bebe demasiada agua, puede desarrollar una condición llamada intoxicación por agua. Aquí, el agua diluye el sodio en el cuerpo, alterando así el equilibrio electrolítico. Esto puede causar hinchazón en los tejidos e incluso provocar convulsiones.
Recuerde que después de que su bebé sea mayor, no hay sustituto para el agua, no importa cuánta leche o jugo tome un bebé. El agua es la mejor fuente de hidratación, ya que está libre de calorías y desarrolla el hábito de beber una bebida sin azúcar y de bajo sabor para calmar la sed.
2. Jugo de frutas
Los jugos de frutas tienen un alto contenido de azúcar y muy poca cantidad de fibra. Los bebés no necesitan azúcar adicional, pero requieren fibra. Siempre es mejor alimentar al bebé con la fruta en lugar de dar jugo. Sí, ocasionalmente puede darle a su bebé jugo de frutas hecho en casa.
Consejo de salud: mezcle este jugo con unas pocas verduras y un poco de agua en una licuadora en lugar de en un exprimidor. ¡Esto ayudará a retener la fibra en el jugo!
3. Refrescos
Los refrescos y las bebidas energéticas tienen un alto contenido de azúcar y no contienen nutrientes. No son buenos para los bebés y deben evitarse, ya que sustituyen a otras bebidas y alimentos que son nutritivos para el niño. También pueden provocar caries y aumento de peso.
4. Leche Con Sabor
La leche saborizada también es muy alta en contenido de azúcar. Siempre es mejor introducir a los bebés a la leche natural para que aprendan hábitos alimenticios saludables y no les guste la leche con sabor. Hacer que disfruten de bebidas saludables es tan importante como hacer que coman de manera saludable, por lo que es mejor alentar elecciones simples y nutritivas en lugar de sabores artificiales, desde una edad temprana.
5. Las bebidas con cafeína
Finalmente, evite cualquier bebida con cafeína como el té o el café u otras bebidas disponibles en el mercado para su bebé. Algunas mamás a veces le agregan té al biberón para calentar su leche. Pero el tanino presente en el té evita que su bebé absorba el hierro, un nutriente muy esencial a esta edad, en su comida.
6. Bebidas Con Miel
De nuevo, esto solo es perjudicial para los bebés menores de un año, ya que tienen el riesgo de un tipo raro de intoxicación alimentaria llamada botulismo infantil. Debe evitar por completo cualquier bebida para su bebé (o incluso alimentos) que se endulza con miel. Después de que su bebé sea mayor, este riesgo se elimina.
Entonces, ¿qué bebidas son saludables para los bebés?
Ahora que hemos tachado las bebidas poco saludables, ¿cómo debe elegir los líquidos saludables para su bebé? Las bebidas saludables forman una parte importante de la dieta de un bebé al agregar mucha nutrición junto con la comida. Los líquidos ayudan a mantenerlos hidratados, lo que a su vez impulsa su crecimiento. Aquí hay una lista de bebidas que son adecuadas para ser administradas a los bebés de acuerdo con su franja de edad.
Bebidas saludables para bebés menores de 6 meses
Los bebés menores de seis meses solo deben ser alimentados con leche materna y / o una fórmula infantil. Ese es el único alimento que se les da hasta seis meses después de su nacimiento. Los bebés alimentados con fórmula pueden tener un poco de agua 3 a 4 veces al día, después de discutir esto con el médico, ya que algunos bebés pueden sufrir de estreñimiento y problemas digestivos cuando toman la fórmula.
Bebidas saludables para bebés mayores de 6 meses
La leche materna y la fórmula también deben continuarse después de seis meses. Pero junto con la leche, los bebés deben recibir agua hervida y fría. Esto le dará al bebé un poco de líquido adicional, evitará la deshidratación y promoverá una mejor digestión ya que también comienza a comer alimentos sólidos. No debe administrarse ninguna otra bebida que no sea la leche materna, el agua y la fórmula antes de los doce meses, ya que podría impedir que el bebé reciba la cantidad suficiente de leche materna.
Más allá de doce meses, los bebés pueden recibir leche de vaca entera en grasa. Pueden obtener aquellas vitaminas que son solubles en grasa y presentes solo en la leche entera. Alternativamente, los bebés también pueden recibir:
- Leche entera de soya
- Leche a base de plantas como la almendra
- Leche de avena
- Leche de arroz
Como conclusión, recuerde que la leche y el agua se encuentran entre las opciones de líquidos más saludables para su bebé, dependiendo de su edad. ¡Empiece a alentarlo a que se enamore de estas bebidas lo antes posible para que pueda evitar que crezcan y se conviertan en un comensal!
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