5 grandes razones por las que las nuevas mamás no hablan sobre la depresión posparto
Cuando nos convertimos en madres, todos esperamos que estemos sobre la luna con felicidad. Suponen que debemos despertarnos todos los días cuando miramos a nuestro bebé, y que debemos estar totalmente enamorados de nuestros nuevos roles, nuevas responsabilidades y una nueva identidad agregada como "mamá". Si bien, sí, la llegada de un pequeño es absolutamente una ocasión feliz, no necesariamente siempre se siente así para las mujeres que sufren, a menudo en silencio, de la depresión posparto (PPD). Muy a menudo, las nuevas mamás tienen miedo de hablar sobre la depresión posparto, pero ¿por qué? La depresión posparto es sorprendentemente común, ya que 1 de cada 7 madres experimentará PPD, así que ¿por qué no estamos hablando de ello? ¿Por qué no estamos compartiendo nuestras historias y discutiendo tratamientos? La respuesta, tristemente, gira en torno al estigma y la vergüenza.
Por qué una nueva madre querría mantener su depresión posparto en secreto depende totalmente de ella, y es una decisión que probablemente se tome por una variedad de razones. Esas razones son tan únicas como dolorosas para todas y cada una de las mujeres que sufren en silencio. Personalmente, estaba completamente en negación acerca de mi propia depresión posparto, y la guardé para mí durante demasiado tiempo. Finalmente caí en una espiral tan descendente que me aterrorizó hasta la médula, y tuve que encerrarme en una habitación para no gritar, golpear o golpear algo. Me asusté tanto que finalmente me di cuenta de que estaba mostrando signos de depresión posparto, y lo único que podía hacer era pedir ayuda.
Por mucho tiempo, tenía miedo de hablar sobre mi depresión posparto, pero en el momento en que finalmente la dejé salir y finalmente reconocí mi experiencia posparto y finalmente dije lo que estaba sintiendo, sentí que finalmente podía respirar de nuevo. Sentí como si un peso monumental hubiera sido levantado de mi pecho y, a pesar de lo mal que me sentía, iba a estar bien. Todo iba a estar bien. Habiendo pasado por el otro lado de la batalla que enfrentan muchas nuevas madres, entiendo por qué las mujeres que ocultan su depresión posparto sienten que necesitan hacerlo. Entiendo por qué muchas mujeres sienten que no tienen otra opción y no hablar de PPD es la única opción. Entonces, si crees que puedes estar experimentando depresión posparto o si actualmente estás sufriendo de depresión posparto, pero escóndelo por una de las siguientes cinco razones, te siento, pero va a estar bien. Vas a estar bien. Todo va a estar bien.
Se sienten culpables
Sentirse culpable por no sentir cómo se le ha dicho que se debe "sentir" después de haber tenido un bebé es increíblemente común entre las mujeres que sufren de depresión posparto. La maternidad se pinta como un momento feliz y placentero para una mujer y su recién nacido. Lo vemos en nuestras pantallas de televisión y en revistas y libros dondequiera que miremos. constantemente hemos bombardeado con esa imagen de una nueva madre mirando con amor a los ojos de su recién nacido, ya sea fabricada por los medios o compartida en las redes sociales. Todas estas imágenes hacen que una mujer que sufre de depresión posparto sienta una cantidad de culpabilidad dolorosa por no sentirse de la misma manera.
Sienten que algo anda mal con ellos
"¿Que pasa conmigo?" Me preguntaba cuándo miraría a mi hijo y no me sentía como me había imaginado. Era perfecto, hermoso y sano. Tenía una cabeza llena de pelo borroso y grandes ojos azules. Le encantaba ser retenido por su madre, ¿por qué no era mutuo el sentimiento? Me sentí como la peor persona en la tierra por no sentirme tan enamorado como asumí que lo haría o creía que debía. Sentí que no era apto, como si no mereciera el hermoso niño que Dios me dio, o que ya era una madre terrible antes de haber probado realmente mi aptitud materna.
Por supuesto que amaba a mi hijo, entonces y ahora, pero en medio de todos los cambios que acompañaron a su llegada, también sentí resentimiento. Profundo, enojado y vergonzoso resentimiento que me mantuvo despierto por la noche durante las pocas horas en que mi hijo estaba dormido. Sabía que me estaba resbalando, pero no podía entender por qué. ¿Por qué no estaba enamorado? ¿Por qué no me estaba uniendo con mi hijo? ¿Por qué no estaba orgulloso de mi nueva vida? ¿Solo porque?
Ellos no quieren ser etiquetados
Una vez que me di cuenta de que sufría de depresión posparto, no se lo conté a nadie, ni a mi esposo ni a mi mejor amigo. Sufrí silenciosamente porque no quería que me etiquetaran como alguien que estaba luchando contra una enfermedad mental. Lamentablemente, esa etiqueta existe porque nuestra sociedad ha estigmatizado la salud mental y la enfermedad mental. Podría, racionalmente, decirme a mí mismo que el estigma es, en el mejor de los casos, falaz, y en el peor de los casos, y peligroso, y que no había razón para avergonzarse. Aun así, cuando estaba en medio de la depresión posparto, esa vergüenza era algo que no podía evitar. No quería la etiqueta de "depresión", incluso si era algo que estaba fuera de mi control. Me hizo sentir débil y vulnerable, dos cosas que no estoy acostumbrado a sentir.
Sentirme emocionalmente expuesto hizo que me volviera casi recluida, temerosa de lo que alguien podría pensar si me vislumbraba confusamente. En lugar de hablar con mis amigos, mi familia o mi esposo al respecto, hice todo lo posible por ocultar mi lado que quería llorar, gritar y huir. Tenía tanto miedo de lo que la gente pensaría si supieran cómo me sentía realmente. La verdad se sentía demasiado fea para compartirla.
Piensan que la gente asumirá que no aman a su bebé
Sonreí a través de muchas visitas incómodas con amigos y familiares después de que nació mi primer hijo. No quería que nadie pensara que estaba "sobre mi cabeza", o que no podía manejar mi nuevo papel como madre, así que me reí e hice bromas y puse una cara feliz para la multitud como si todo estuviera bien. en el paraíso." Luego, en medio de la noche, cuando éramos solo mi hijo y yo, lo perdería de nuevo. Cuando debería haber estado sosteniendo y meciendo a mi bebé para que se durmiera después de que comiera, simplemente lo sentaba a mi lado y luchaba contra la confusión y el dolor indescriptible que sentía.
Pude proporcionar todo para él (un techo sobre su cabeza, una manta caliente para su cama, un montón de comida para mantener su estómago lleno), pero sentí que no era capaz de cuidarlo de la manera amorosa que era. supone. En lugar de permitirme sentir mis emociones, solo estaba pasando por ellas, sin pensar.
Tienen miedo de ser juzgados
Nuestra sociedad pone mucha presión sobre las nuevas mamás. Estamos hechos para sentir que debemos mirar de cierta manera y actuar de cierta manera y sentir de cierta manera, y que si no lo hicimos o no, debe haber algo mal con nosotros. Nos hacen sentir como fracasos si las imágenes de nuestras propias vidas no se comparan con las que la sociedad ha pintado arbitrariamente para nosotros. Se nos hace sentir débiles e inadecuados e indignos de la maternidad si no cumplimos con los estándares que alguien más determinó. No es justo, y nadie debería esconderse en la oscuridad cuando está sufriendo. Nadie debería tener que fingir que lo mantienen unido cuando, en realidad, simplemente se aferran a un hilo que podría romperse en cualquier momento. Nadie debe sentirse avergonzado o solo o una semana cuando está sufriendo de depresión posparto. Ninguno. No yo, ni tú, ni nadie. Nadie debería tener miedo de hablar de ello. Hay que hablar.