21 problemas comunes de embarazo y sus soluciones
Todos hablan sobre el milagro del parto y el embarazo brilla intensamente, pero no muchos hablan sobre el estreñimiento, los dolores y el insomnio que nunca terminan, lo acompañan. El cuerpo de una mujer pasa por mucho durante el embarazo, y mientras que el cuerpo femenino está diseñado para manejar un evento tan milagroso, de ninguna manera es una experiencia cómoda. Incluso las mujeres sanas pueden experimentar problemas durante el embarazo. Es solo algo que sucede. Si bien la mayorÃa de los problemas de embarazo son comunes y experimentados por las mujeres embarazadas, siempre es mejor mantener a su médico actualizado sobre los cambios que puede estar experimentando.
Problemas comunes y soluciones durante el embarazo
Si bien no hay casi nada que pueda vencer la alegrÃa de ser madre, hay cosas que debe tener en cuenta durante el embarazo. Éstos son algunos de ellos:
1. acidez estomacal
La acidez estomacal es causada por cambios hormonales y fÃsicos que su cuerpo sufre durante el embarazo.
Solución
Evite los alimentos que le molesten el estómago y coma comidas más pequeñas pero más frecuentes con mucha agua en el medio. Ayuda a dormir apoyado en lugar de acostarse y tener su última comida al menos tres horas antes de irse a dormir.
Cuando preocuparse
Las acidez estomacal generalmente no causan ningún problema importante, pero causan muchas molestias durante el embarazo.
2. estreñimiento
La mayorÃa de las mujeres embarazadas sufren estreñimiento debido a los cambios hormonales que hacen que su digestión sea mucho más lenta a medida que su bebé comienza a crecer; Habrá menos espacio para que su sistema digestivo funcione de la mejor manera.
Solución
Agregue más frutas, granos enteros, verduras y cualquier otro alimento que sea rico en fibra a su dieta. Beba mucha agua y si todavÃa siente mucha incomodidad a pesar de esto, hable con su médico. No tome ningún medicamento por su cuenta, ya que algunos de ellos pueden causar contracciones.
Cuando preocuparse
Si bien el estreñimiento no es algo que pueda causar grandes complicaciones en su embarazo, en algunos casos raros puede provocar una retención fecal.
3. Enfermedad de la mañana
Las náuseas matutinas son uno de los problemas del embarazo temprano y es algo que, irónicamente, puede ocurrir en cualquier momento del dÃa y para algunas mujeres desafortunadas, puede continuar durante todo el embarazo. Los sÃntomas incluyen náuseas y vómitos.
Solución
Beba mucha agua y asegúrese de beber agua media hora antes o después de las comidas y descanse mucho. Evite beber cualquier cosa durante las comidas.
Cuando preocuparse
Aunque esto no es algo que sea dañino para usted o su bebé, debe mantenerse bien hidratado e informar a su médico si está vomitando excesivamente.
4. EncÃas sangrantes
Las encÃas sangrantes son causadas por la misma hormona que hace que la membrana mucosa se hinche y empeore sus senos nasales.
Solución
Lo mejor que puede hacer al respecto es acudir a un dentista y asegurarse de que sepan que usted está embarazada para evitar cualquier cosa que pueda ser perjudicial para el bebé. Mejore sus hábitos alimenticios y elimine las cosas dulces de su dieta tanto como sea posible. También asegúrese de tener la cantidad necesaria de calcio que necesita en este momento. No solo es importante para usted, sino también para su bebé.
Cuide mejor sus dientes asegurándose de cepillarlos en los momentos requeridos. PÃdale a su dentista que le recete un suave enjuague bucal sin alcohol para que pueda practicar el silbido, algo que ayudará a reducir las bacterias y la placa.
Cuando preocuparse
Si bien es normal experimentar algo de dolor en las encÃas, no es normal tener encÃas de color rojo brillante que hagan que su cepillo de dientes se vea como si estuviera teñido de rosa. Esto podrÃa ser un signo de gingivitis, que es relativamente inofensiva por sà misma, pero podrÃa conducir a periodontitis, algo que se puede tratar pero aumenta el riesgo de preeclampsia, parto prematuro y tener un bebé con bajo peso.
5. insomnio
Con toda la hinchazón, los calambres en las piernas y la necesidad constante de orinar, no es de extrañar que las mujeres embarazadas tengan problemas para dormir. Alrededor de 8 de cada 10 mujeres experimentan insomnio durante el embarazo.
Solución
Antes de acostarse, intente meterse en una rutina relajante, como tomar un baño caliente y disfrutar de una rutina relajante para el cuidado de la piel antes de acostarse.
A veces, escuchar música tranquila y leer un buen libro también puede ayudarlo a quedarse dormido en paz.
Asegúrate de mantener tu dormitorio cómodo y oscuro para que te proporcione mejores vibraciones para dormir.
Si aún está despierto después de veinte minutos, en lugar de mirar el reloj, levántese y vaya a otra habitación. Intente leer o hacer otra cosa hasta que se sienta lo suficientemente somnoliento como para darle otra oportunidad. Preocuparse por no dormir solo empeorará las cosas para usted.
El ejercicio diario será muy útil para usted, ya que lo ayudará a cansarse. Solo asegúrese de no hacer ejercicio inmediatamente antes de acostarse, ya que esto puede mantenerlo despierto en lugar de ayudarlo a quedarse dormido.
Cuando preocuparse
El insomnio no le causa daño a usted ni a su bebé, pero es mejor descansar un poco. Dejar ir lo que sea preocupante puede ayudarlo a quedarse dormido.
6. Dolor de cabeza y migraña.
Los cambios hormonales durante el embarazo causan muchos problemas innecesarios para usted, pero en el caso de las migrañas, no son solo cambios hormonales sino también una combinación de muchos otros factores que contribuyen a ello. Por ejemplo, si está demasiado estresado y no come ni duerme adecuadamente, es más probable que desarrolle migrañas.
Solución
La mejor manera de lidiar con ellos es evitarlos lo mejor que pueda comiendo bien, descansando bien y bebiendo mucha agua.
Muchos medicamentos para la migraña se han relacionado con defectos de nacimiento en los bebés, por lo que es mejor evitar los medicamentos por completo y centrarse más en la prevención.
Cuando preocuparse
Si su visión comienza a volverse borrosa y su dolor de cabeza es acompañado por una fiebre, debe consultar al médico.
Incluso si su dolor de cabeza persiste durante más de unas pocas horas, siempre es mejor consultar con su médico, ya que podrÃa ser un signo de otra cosa.
7. Descarga vaginal
La descarga vaginal durante el embarazo se considera completamente normal y se llama leucorrea. Es uno de los primeros signos visuales del embarazo. Esta secreción es blanca, delgada y lechosa y tiene un olor muy suave.
Solución
Si la descarga te hace sentir incómodo, opta por usar forros de fiesta, ya que al menos esto te permitirá sentirte más limpio, aunque no puedes hacer nada respecto a la descarga en sÃ. No use tampones ya que estos pueden transmitir infecciones al cuerpo, lo que pone a su bebé en riesgo.
Cuando preocuparse
Si la secreción es amarilla o verde y huele bastante fuerte, querrá consultar con su médico. Esto es especialmente riesgoso si se acompaña de enrojecimiento o picazón, ya que puede ser un signo de una infección vaginal.
La descarga de manchas puede no ser siempre un problema, pero es mejor mencionárselo a su médico.
8. Incontinencia urinaria
Si has estado orinando un poco sin querer hacerlo, únete al club de embarazos. El tipo de incontinencia urinaria que experimentan las mujeres embarazadas suele ser la incontinencia de esfuerzo, algo que se debe al aumento de la presión sobre la vejiga. Esto especialmente causa mucho malestar en el embarazo a las 35 semanas.
Solución
La evacuación programada, donde mantienes un registro de las fugas y el tiempo de visitas al baño, y el entrenamiento de la vejiga, donde te estiras el tiempo esperando al menos 15 minutos antes de aliviarte, son dos formas en las que puedes recibir tratamiento para esta condición . Ninguno de estos efectos secundarios tiene ningún efecto secundario y está destinado a ayudarlo a controlar mejor su vejiga.
Los ejercicios de Kegel son otra forma de ayudar a controlar la incontinencia urinaria, ya que ayudan a fortalecer y tensar los músculos del suelo pélvico.
Cuando preocuparse
Si aún experimenta incontinencia seis semanas después del parto, debe consultar al médico, ya que esto puede convertirse en un problema si no se trata tan pronto como sea posible. También puede ser una indicación de que tiene otro problema médico.
9. Las estrÃas
Estos son causados ​​por cambios en el tejido elástico de apoyo que se encuentra justo debajo de la piel. Al principio, son de color marrón rojizo, púrpura o marrón oscuro, pero luego se desvanecen hasta convertirse en marcas pálidas.
Solución
No hay maneras reales de evitar que ocurran. La mejor oportunidad que tiene es si no gana más del peso recomendado en cada etapa del embarazo.
Concentre su atención en atenuar las cicatrices tan pronto como empiecen a aparecer. La aplicación de un ungüento recetado durante la etapa en la que todavÃa están en rojo o púrpura ayudará mucho más que si espera hasta después del nacimiento para tratar de desvanecer las marcas.
Cuando preocuparse
Por lo general, no hay razón para preocuparse con las estrÃas.
10. Calambres en las piernas
Nadie está realmente seguro de por qué se producen los calambres en las piernas. Algunos especulan que los causan debido al peso extra que tiene que cargar, mientras que existen otras teorÃas que los causan debido a la compresión de los vasos sanguÃneos en las piernas. Estos calambres molestos ocurren con mayor frecuencia en la noche y hacen que dormir sea bastante difÃcil.
Solución
Estirar las piernas es una excelente manera de reducir los calambres. Si bien es posible hacerlo en la cama, te sentirás mejor más rápido si te levantas.
Las compresas frÃas o incluso pararse sobre una superficie frÃa pueden ayudar a aliviar los calambres en las piernas.
Cuando preocuparse
Si el dolor no desaparece y el área comienza a enrojecerse e inflamarse, consulte a su médico. Esto puede deberse a un coágulo en la arteria y requerirá atención médica.
11. Presión arterial alta
También conocido como hipertensión, este es un problema grave para algunas mujeres. Si bien no es muy grave en la mayorÃa de los casos, hay ocasiones en que causa problemas de salud más graves para la madre y el niño.
Solución
Asegúrese de llevar una dieta saludable y de hacer mucho ejercicio. Será beneficioso dedicarse a algunas actividades para eliminar el estrés, ya sea leer un libro o salir a caminar, ya que el estrés puede tener un impacto en su presión arterial.
Hable con su médico acerca de cuánto peso es saludable para ganar en las diferentes etapas del embarazo. Mantener un control de su peso es importante ya que la obesidad es una causa importante de hipertensión.
Si necesita tomar medicamentos, hable con su médico sobre los medicamentos seguros para usar, ya que muchos medicamentos para la presión arterial pueden transmitirse a la sangre para su bebé.
Cuando preocuparse
Si tiene un problema con su presión arterial, debe consultar a su médico, ya que puede conducir a la eclampsia si no se controla.
12. Cambios en la piel
Todos los cambios hormonales que causa el embarazo conducen al acné y al oscurecimiento de la piel. Algunas mujeres desarrollan cÃrculos oscuros alrededor de los ojos durante el embarazo.
Solución
En lugar de usar medicamentos de venta libre, que son perjudiciales para su bebé, solo hable con su médico al respecto. Por lo general, todo lo que se requiere es que cambie un poco su rutina de cuidado de la piel y use productos suaves.
Cuando preocuparse
Aunque pueden ser frustrantes, no son motivo de preocupación ya que no representan un peligro para su bebé.
13. Hemorroides
Los vasos sanguÃneos inflamados en el recto se llaman hemorroides y pueden ser tan pequeños como un guisante o tan grandes como una uva. Son muy incómodos de tener y algunas veces pueden ser muy dolorosos, a veces incluso sangrando cuando tiene una evacuación intestinal.
Solución
Si siente la necesidad de aliviar sus intestinos, no espere; ir de inmediato Evite sentarse por más tiempo del que necesita para no poner ninguna presión adicional en el recto.
Haga los ejercicios de Kegel con regularidad y no se siente ni se pare por largos perÃodos de tiempo en un estiramiento.
Si ya tiene hemorroides, pruebe con un algodón empapado en una solución de hamamelis.
Cuando preocuparse
Si todos los métodos y tratamientos preventivos de su hogar no funcionan y usted experimenta dolor intenso o sangrado, hágase un chequeo ya que necesitará asistencia médica.
14. Backpain / Backache
Con todo el peso adicional y el cambio en su centro de gravedad, sus músculos tienen que trabajar más y sus articulaciones experimentan más presión durante el embarazo. Estas cosas causan dolores de espalda. Los dolores de espalda también pueden ser causados ​​cuando hay presión sobre los nervios.
Solución
A menos que su médico le haya dicho que está fuera de discusión, elimine el dolor. Aunque es posible que te sientas más inclinado a recostarte, a la larga eso puede causar más problemas.
Fije su postura de modo que sus hombros estén de regreso y su trasero esté adentro. Si necesita sentarse por largos perÃodos de tiempo, siéntese derecho y no se agache. De hecho, trate de no sentarse por mucho tiempo; tome algunos descansos en el medio para hacer un poco de estiramiento o vaya a caminar un poco.
Si necesita doblarse, hágalo con las rodillas y no doble la cintura ya que esto presionará su espalda.
Cuándo preocuparse
Si su dolor de espalda dura más de dos semanas o si tiene dolores de espalda extremadamente severos que parecen empeorar, no espere y contacte a su médico inmediatamente.
Aquellos que no hayan tenido ningún dolor de espalda anterior y que lo desarrollen durante las últimas etapas del segundo trimestre o del tercer trimestre deben tener mucho cuidado, ya que podrÃa ser un signo de parto prematuro.
15. Picazón y fugas en los pezones
Sus senos en crecimiento son los que causan la sensación de picazón, mientras que los senos con fugas son causados ​​por la prolactina, una hormona que prepara a su cuerpo para la lactancia. Cualquier cosa, desde la ducha hasta el cambio de ropa, puede causar fugas no deseadas.
Solución
Para evitar la picazón en los pezones, use una crema espesa en los pezones. También ayuda a usar vitamina C o manteca de karité después de la ducha y evita las telas que lo irriten.
Es posible que no pueda detener la fuga, pero puede evitar que cualquier persona se dé cuenta si usa almohadillas de lactancia en el sostén.
Cuando preocuparse
Los pezones con picazón generalmente no son motivo de preocupación a menos que note una erupción.
Si nota sangre o si la secreción de sus pezones huele mal, debe hablar con su médico al respecto. El peor de los casos es que es un signo de cáncer de mama, pero es más a menudo debido a una infección bacteriana.
16. Hinchazón
También llamado edema, esto se debe al exceso de lÃquidos que se atascan en los tejidos. A medida que retiene más agua durante el embarazo, la hinchazón es bastante común. El crecimiento del útero ejerce presión sobre la vena cava y esto hace que el flujo de sangre a las piernas sea lento, causando asà la hinchazón.
Solución
Acuéstese de lado para que la presión sobre las venas se alivie un poco. Levante los pies tan a menudo como pueda y no cruce los tobillos ni las piernas cuando se siente. Ayuda a hacer ejercicio regularmente y beber mucha agua.
Cuando preocuparse
Si nota hinchazón en la cara, hinchazón de los ojos e hinchazón más que moderada en las piernas y los tobillos, asà como las manos, debe consultar a su médico, ya que podrÃan ser signos de preeclampsia.
17. Falta de energÃa y fatiga.
La fatiga experimentada por las personas en su primer trimestre es causada por cambios hormonales, mientras que la fatiga en el tercer trimestre es causada por el peso extra que tiene que cargar, asà como todas las noches de insomnio causadas por otros problemas de embarazo.
Solución
Si se siente fatigado, asegúrese de descansar un poco. Si es posible dormir una siesta durante el dÃa, hágalo, pero si no, busque alguna manera de irse a la cama antes de lo que suele hacer.
Aunque sus compromisos pueden ser importantes, la vida de su bebé lo es aún más. Es posible que deba reorganizar su horario si no puede descansar bien con el que tiene actualmente.
Comer una comida balanceada hará maravillas para tu nivel de energÃa, asà que mantente muy atento con lo que comes.
Hacer ejercicio temprano en el dÃa no solo lo ayudará a sentirse con energÃa, sino que también lo ayudará a dormir mejor por la noche, algo que tendrá un efecto positivo en sus niveles de energÃa.
Cuando preocuparse
La fatiga no es algo de qué preocuparse con respecto a su bebé. Es usted y solo usted quien lo sufrirá, lo cual es comprensible teniendo en cuenta lo que está pasando su cuerpo.
18. Problemas respiratorios
Los cambios hormonales, especialmente la progesterona, afectan directamente los pulmones. En las últimas etapas del embarazo, su respiración puede volverse aún más dificultosa a medida que el útero en crecimiento ejerce presión sobre el diafragma y causa molestias durante el embarazo.
Solución
No te exijas demasiado durante las actividades activas. Haz tu mejor esfuerzo para tomarlo con calma.
Cuando esté en la cama, use almohadas para apoyarse en lugar de acostarse y, mientras está sentado, asegúrese de mantener la espalda recta y los hombros hacia atrás para que los pulmones puedan expandirse mejor.
Cuando preocuparse
Si experimenta una falta de aliento muy repentina y grave, se siente mareado y experimenta un empeoramiento del asma o un latido acelerado, llame a alguien para obtener ayuda y vaya al hospital. Si nota un tinte azul en sus dedos, dedos de los pies o labios, puede estar experimentando una grave falta de oxÃgeno y necesitará ayuda de inmediato.
19. comezón
La picazón leve es completamente normal durante el embarazo. Todo el estiramiento y los cambios hormonales causarán esto en al menos el veinte por ciento de las mujeres embarazadas.
Solución
Si tienes una picazón que te está volviendo loco, usa una compresa frÃa para obtener algo de alivio.
Pruebe un baño de avena de vez en cuando y tome baños tibios en lugar de tibios.
Después de la ducha, use una loción corporal sin perfume para calmar la piel. Si desea un efecto más refrescante, guarde la loción en el refrigerador.
Cuando preocuparse
Si le pican las palmas y las plantas de los pies o si tiene una erupción, llame a su médico. Estos podrÃan ser signos de algo más grave.
20. Indigestión
Aunque algunos pocos afortunados se salvan de esto durante el primer trimestre, inevitablemente aparecerá durante el segundo o tercer trimestre. Es causada por los cambios hormonales y el peso del bebé que crece y aumenta el peso de los intestinos. Es uno de los mayores contribuyentes al malestar del embarazo.
Solución
Coma unas horas antes de irse a la cama y coma de una sola vez. No se apresure a través de su comida, sino que coma lentamente. Nunca beba agua mientras esté en su comida. Dormir apoyado en lugar de acostarse.
Si los sÃntomas persisten, hable con su médico para que pueda obtener una receta para un medicamento que sea seguro para que tome.
Cuando preocuparse
Aunque puede ser una experiencia muy incómoda e incluso dolorosa para usted, no es perjudicial para su bebé.
21. sueños extraños y extraños
Los sueños extraños son comunes y se consideran normales. Tienden a ocurrir debido a las ansiedades que puede estar experimentando debido a su próxima maternidad.
Solución
Hay algunas formas de lidiar con estos sueños si te asustan. Trate de hablar con su pareja o amigo cercano al respecto. Incluso puedes comenzar un diario de sueños donde escribas tus sueños.
Cuando preocuparse
Los sueños extraños en realidad no son nada de qué preocuparse, pero si parecen estar estresándolos, dÃgaselo a su médico para que pueda verificar los problemas relacionados con el estrés que puedan surgir.
Como hemos visto, el embarazo es uno de los momentos más sensibles y delicados para una mujer y es propensa a muchos problemas de salud que surgen debido a todos los cambios hormonales que ocurren en su cuerpo; sin mencionar cómo se estira para acomodar a una pequeña persona en crecimiento. Muchos de los problemas del embarazo comienzan a partir del segundo trimestre, ya que su bebé está empezando a crecer fÃsicamente y requiere mucho espacio. Esto significa que algunos de sus órganos internos deben moverse ligeramente para acomodar al bebé. La mayorÃa de los problemas del embarazo desaparecen después del parto, asà que coma bien, haga ejercicio y descanse lo suficiente.