20 alimentos que causan y alivian el estreñimiento en los bebés
En este articulo
- Alimentos que causan estreñimiento en los bebés
- Alimentos que ayudan a aliviar el estreñimiento en los bebés
¿Su bebé tiene dificultades para hacer caca cada dos días y gasta mucha gasolina? ¿Él o él experimenta incomodidad al pasar sus heces? Si es así, entonces él podría estar sufriendo de estreñimiento. Como cualquier otro padre ansioso, es natural que pierda el sueño por las molestias que enfrenta su bebé. Después de probar innumerables remedios caseros, si aún no encuentra una solución a este problema, es hora de recordar la dieta de su bebé.
Los alimentos que consume un bebé influyen directamente en la facilidad con la que hacen caca. Hay algunas sustancias alimenticias que tienden a estreñir a los bebés. Esto sucede especialmente cuando los bebés comienzan a comer alimentos sólidos. Siga leyendo para conocer las diversas sustancias alimenticias que causan y alivian el estreñimiento en los niños y cómo puede asegurarse de que su hijo tenga una buena evacuación intestinal.
Alimentos que causan estreñimiento en los bebés
Si su hijo acaba de comenzar a comer alimentos sólidos y si encuentra que su bebé tiene dificultad para evacuar las heces o tiene heces secas y duras, entonces es un signo de estreñimiento. Hay muchas causas de estreñimiento en los bebés, pero depende principalmente de la ingesta de líquidos y la dieta de su bebé. Si está revisando el plan de dieta de su bebé, tenga en cuenta esta lista de alimentos que pueden causar estreñimiento en los bebés.
1. Proteína De La Leche
La proteína de la leche puede causar estreñimiento en los bebés. Las proteínas de la leche que no sean de la leche materna pueden causar este problema y los padres deben tener cuidado una vez que empiece a darles leche de fórmula. A veces, los bebés incluso desarrollan una alergia a la proteína presente en la leche materna, lo que puede provocar estreñimiento.
2. Formula Food
Los bebés a menudo se alimentan con alimentos de fórmula en sus primeros años. Fórmula de alimentos consiste en ingredientes que son difíciles de digerir, causando estreñimiento. Incluso la leche de fórmula contiene proteínas complejas que causan el endurecimiento de la caca.
3. Arroz
El arroz y la papilla son los dos alimentos sólidos para bebés que la mayoría de las madres comienzan cuando consideran los alimentos sólidos. A algunos niños les resulta difícil digerir el arroz y pueden sentirse estreñidos.
4. zanahorias
Las zanahorias, cuando se dan crudas o en forma de jugo, suelen ser buenas para los bebés. Pero, si le está dando zanahorias cocidas al vapor a su bebé, puede causar estreñimiento. Estas zanahorias al vapor tienden a solidificar la caca, lo que dificulta la excreción de los bebés.
5. Plátano crudo
En los lugares donde se cultiva el banano en abundancia, a menudo se alimenta a los bebés con plátanos crudos, ya sea como verdura cocida o como una papilla hecha de polvo de plátano crudo secado al sol. Aunque dar un plátano maduro es bueno, puede causar problemas gástricos y puede sentirse estreñido.
6. las manzanas
La manzana es una fruta muy conocida para endurecer las heces. De hecho, se administra como un remedio casero para la diarrea. Manzana al vapor, una comida para bebés popular puede causar estreñimiento en los bebés. También debe evitar darle puré de manzana a su bebé, ya que contiene proteína pectina, que endurece las heces.
7. Queso
El queso es una muy buena fuente de muchas vitaminas y minerales esenciales y es un súper alimento para bebés. Por lo general, se le da a los bebés como un bocadillo para comer. Sin embargo, el queso es bajo en fibra y puede causar estreñimiento.
8. Pan Blanco
El pan blanco, hecho con harina para todo uso, es una forma de grano procesado y contiene muy poca fibra en comparación con su fuente. Los alimentos fibrosos son conocidos por mejorar la digestión; El pan blanco que carece de fibra en cantidad sustancial causa estreñimiento en los bebés. También es uno de los alimentos principales que causan el estreñimiento en niños pequeños.
9. tubérculos
Los tubérculos son vegetales con alto contenido de almidón que les dan a los bebés la energía para crecer y funcionar. Sin embargo, la mayoría de los tubérculos, excepto la batata, contienen menos fibra y dificultan que los bebés puedan evacuar las heces.
10. Yogur
El yogur contiene buenas bacterias que facilitan la digestión. Pero, también tiene un efecto vinculante sobre las sustancias alimenticias y, en ocasiones, puede causar estreñimiento en los niños.
Alimentos que ayudan a aliviar el estreñimiento en los bebés
Ahora, como usted sabe qué alimentos causan estreñimiento en los bebés, obviamente puede evitar incorporarlos a la dieta de su bebé. Pero si tu bebé sufre de estreñimiento, ¿qué harás? Entonces, eche un vistazo a estos alimentos ricos en fibra para bebés que sufren de estreñimiento. Estos alimentos para bebés con estreñimiento no solo los aliviarán de la enfermedad, sino que también evitarán que ocurra en el futuro:
1. Las ciruelas pasas
Las ciruelas son ricas en fibra y una gran fuente de multivitaminas. Prune también hace maravillas cuando se trata de curar el estreñimiento. Puede empaparse de la noche a la mañana y dárselo a los bebés a primera hora de la mañana o también puede darles jugo de ciruela para aliviar el estreñimiento. En ambos sentidos, esta fruta ayuda a un buen movimiento intestinal.
2. Frijoles
Los frijoles contienen fibras solubles e insolubles que ayudan en la digestión y ayudan a la excreción suave de la caca en los bebés.
3. Guisantes verdes
Los guisantes frescos disponibles en inviernos están cargados de fibra. Se puede dar como un simple bocadillo simplemente hirviéndolo y sazonándolo. Los bebés pueden recibir puré mezclado de guisantes hervidos para facilitar el proceso de liberación de heces.
4. albaricoques
El albaricoque es otra fruta de temporada utilizada para tratar el estreñimiento. Puede administrarse crudo o en forma de zumo. Los albaricoques secos también están disponibles en el mercado, que pueden empaparse durante la noche y darse a los bebés.
5. Avena
La avena, un alimento común y ampliamente preferido para los bebés, es un alimento excelente para niños con episodios recurrentes de estreñimiento. La harina de avena proporciona la fibra tan necesaria presente en los alimentos y evita que las heces se endurezcan.
6. Peras
La pera es otra fruta que es rica en fibra y vitamina C. La fibra y la vitamina C ayudan en la digestión adecuada y alivian el estreñimiento. Los bebés también pueden recibir unas gotas de jugo fresco de pera para curar el estreñimiento. 
7. brócoli
El brócoli, un súper alimento para bebés, es una rica fuente de proteínas y fibra. Las pequeñas florecillas pueden ser cocidas al vapor y como comida para picar. Facilitará el proceso de excreción.
8. Patatas dulces
El camote, a diferencia de otros tubérculos, es uno de los alimentos para bebés que no tienen estreñimiento. Ayuda a aliviar el estreñimiento y proporciona una gran cantidad de nutrientes esenciales y carbohidratos para los bebés en crecimiento.
9. Bayas
Las bayas son ricas en antioxidantes y son un gran alimento para bebés y niños pequeños. Aparte de los innumerables beneficios que tienen, las bayas también alivian el estreñimiento.
10. Pan Integral
El pan integral, a diferencia del pan blanco, contiene buena fibra y por lo tanto previene el estreñimiento.
Además de incluir todos estos alimentos ricos en fibra en la dieta de su bebé, también debe darles una cantidad sustancial de agua para mantener su sistema excretor bien lubricado. Si su bebé es amamantado exclusivamente, entonces el agua proviene de la leche y además no hay necesidad de alimentar con agua.
Muchas veces, los padres pasan por mucho estrés cuando su hijo sufre de estreñimiento. Pequeños cambios en su dieta y actividad física regular pueden curar el estreñimiento y otros problemas relacionados con el estómago.