18 mujeres en el cuidado posparto que querían y necesitaban después del bebé
El período de posparto puede ser difícil para cualquier padre, incluso si han tenido bebés antes. Dada la prevalencia de la depresión posparto y los numerosos relatos anecdóticos de padres nuevos que se sienten aislados y abrumados, debemos hacer todo lo posible para ayudarnos unos a otros. Del 10 al 15 por ciento de las mujeres experimentan un trastorno del estado de ánimo posparto, que es el término general para la depresión posparto, la ansiedad posparto y la psicosis posparto. Esto significa que de cada diez nuevas mamás que conozca, es probable que al menos una de ellas tenga una seria lucha por la salud mental. Es importante que las mujeres obtengan ayuda y apoyo en las primeras semanas cruciales. Como sociedad, deberíamos estar informándonos con las nuevas mamás, preguntándoles qué necesitan, preguntando cómo se sienten. Brindar ayuda, ya sea una conversación telefónica o un poco de asistencia doméstica, puede significar la diferencia entre una nueva madre que se siente aislada y una nueva madre que se siente apoyada en un período de transición.
Obviamente, no todas las mujeres sufrirán de un trastorno del estado de ánimo después del parto, y no todas las mujeres desean el mismo tipo de ayuda. Por eso nunca está de más preguntarles qué necesitan. Algunos quieren pasar tiempo solos con su bebé, mientras que otros pueden querer muchas visitas. Pero no se pierde nada con preguntar qué necesitan. De hecho, le pregunté a un grupo de mujeres qué ayuda recibieron en esos primeros días y semanas que hicieron una gran diferencia. Y, por supuesto, había muchos más que habían deseado más ayuda.
La ayuda inestimable que necesitaban
Christina, 35, Virginia:
"Lo más útil que recibimos de los demás fue el alivio para poder dormir la siesta. Las comidas fueron geniales, pero el hecho de poder acostarme en la cama y saber que el bebé fue atendido no tiene precio".
Katie, 28, Carolina del Norte:
"Mi mamá pagó por una doncella. ¡Fue fantástico, especialmente las primeras semanas! Las comidas también son geniales. ¡Y las mejores amigas! [Mi mejor amiga] vino [de] dos horas para ayudar y cocinó para mí ( con su hijo de 6 meses [a cuestas]) porque mi esposo tuvo que irse en un viaje de negocios la semana después de que nació mi hija ".
Sarah, 35, California:
"Alguien nos compró ropa para bebés prematuros y pañales porque los gemelos llegaron temprano. Mi compañero de cuarto de la universidad vino y se quedó con nosotros una semana después de que terminara el cuidado de la paternidad, cocinó y cambió los pañales y ayudó a alimentar a los bebés. Fue increíble. Además, ya que "Habían vivido juntos durante tanto tiempo, era súper cómodo y en absoluto como tener que entretener a los invitados".
Brandi, 33, Nueva Jersey:
"Mi esposo cambió los pañales por la noche e incluso tomó una alimentación una vez que tuvimos que cambiarnos a la fórmula para que pudiera dormir. Luego, mis suegros y mi familia se turnaron para cocinar las cenas para nosotros y ver a los niños en la mañana o tarde. Así que, de nuevo, pude descansar y recuperarme. Fue realmente asombroso tener visitas de todos escalonados, así que solo tuve uno o dos miembros de la familia en la casa a la vez, y todo duró un poco más de dos semanas, lo cual fue de gran ayuda. "
Kassidy, 30, Oklahoma:
"Mi mamá vino todos los días durante la primera semana (vivimos en la misma ciudad, entonces no hay problema). Lo mejor fue ese primer día cuando ella y [mi] papá aparecieron con cosas de sándwich (dos panes y carnes múltiples). ) y papas fritas y zanahorias pequeñas con rancho y Oreos. Basura completa y absoluta, pero ella me conoce. Ella sabe que solo querría algo que pudiera agarrar y llevar.
"Además, soy un gran bocadillo. Prefiero un bocadillo durante todo el día que comer una comida enorme, lo cual es un buen hábito durante la fase de recién nacido. Nunca se sabe si podrá sentarse para una comida completa antes de necesitarla. "Poder agarrar un bocadillo para detenerte hasta la próxima pausa hace una gran diferencia".
Irena, 40, Rhode Island:
"Mis padres y mi hermano vinieron del extranjero. Mi mamá cocinó, limpió, lavó la ropa y observó a nuestro hijo de 5 años. Mi papá cortó el césped y arregló cosas en la casa. Mi hermano me llevó por ahí después de mi cesárea. un bebé en NICU / PICU durante un mes y se dividió entre estar con un bebé y estar con nuestro hijo de 5 años. Nuestra familia nos dio el mejor de los regalos: paz mental ".
Katy, 33, Virginia:
"Mis amigos organizaron las comidas, por lo que tuvimos comidas durante semanas después del nacimiento del bebé. Incluso las comidas que normalmente no me gustan son deliciosas, preparadas por otra persona".
Caitlin, 33, Vermont:
"Mi suegra tomó a nuestro hijo de 4 años durante casi una semana cuando el segundo tenía una semana o más. ¡Era increíble lo fácil que parecía un recién nacido! Además, el mayor recibió la dosis necesaria de atención indivisa. . "
Stephanie, 39, Oregon:
"La primera vez que tuve una estadía en el hospital fue mayormente en la UCIP. Mi tío trajo un refrigerador lleno de bocadillos y fue maravilloso poder usarlo en cualquier momento".
Jessica, 36, Minnesota:
"Mi padre cuidó a mi hija para que yo pudiera volver a trabajar a las 7.5 semanas. Estaba trabajando desde casa para poder cuidarla, pero pude trabajar en el medio".
Melissa, 34, Pennsylvania:
"Mi esposo tuvo que irse de la ciudad cuando mi hija tenía un mes, y todavía me estaba recuperando de mi cesárea. Mi madre vino y se quedó conmigo durante esa semana; ella tomaría al bebé durante el día intermedio. para poder tomar una siesta o ducharme, ella limpiaba y lavaba los platos, cambiaba los pañales. Básicamente solo tenía que comer, dormir y amamantar. Era hermoso ".
Delilah, 37, Georgia:
"Uno de mis mejores amigos le trajo sus famosas galletas de chocolate mientras estaba en el hospital después de una cesárea inesperada. Estaba tan harta de la comida del hospital, y eso fue lo primero que probé que no era líquido".
La ayuda que deseamos haber pedido:
Revell, 38, Pennsylvania:
"Ojalá hubiéramos [pedido] a alguien que cortara el césped o trabajara en el jardín. Ese fue el tipo de cosa que se hizo a un lado en los primeros meses cuando tratábamos de encontrar nuestro ritmo en el cuidado de un niño médicamente O una oferta para cuidar a las mascotas durante el día o cubrir el cuidado de los niños y el traslado de los hermanos mayores.
"Por lo general, salimos de la casa a las 8:30 am, dejamos a mi hija en la guardería y nos quedamos en NICU hasta las 7 u 8 de la noche. Eso es mucho tiempo para estar lejos de casa".
Hailey, 25, Virginia:
"Con el segundo, una vez que regresamos a casa del hospital, obtuvimos prácticamente toda la ayuda que recibimos. Tenía 23 años cuando la tenía. Era una VBAC, así que me recuperé mucho más rápido, pero aún deseaba que hubiéramos tuvimos una doula posparto o algún apoyo adicional durante al menos un par de días, pero lo logramos.
"Tuvimos una familia que cuidó a nuestra hija mientras estábamos en el hospital durante aproximadamente tres o cuatro días y prepararon nuestra casa. [Incluso] creo que [ellos] hicieron algunas compras ligeras, así que comimos algo cuando comimos". en casa, pero después de llegar a casa, saltamos a la vida normal sin apoyo adicional ".
Sarah, 38, California:
"Un amigo mío recibió un servicio de lavandería. Recolectaron ropa sucia y entregaron ropa limpia doblada (o colgada). Desearía que alguien hubiera hecho eso por mí".
Heather, 28, Nueva Gales del Sur, Australia:
"Fue realmente genial tener personas que vinieran a ayudar. Y entiendo que querían tener un bebé, pero me hubiera encantado ese tiempo con [bebés] en lugar de limpiar la casa. Si hubiera gente que dejara las comidas, lavar un par de platos, ese tipo de cosas, hubiera sido un sueño. Así que ahora me aseguro de que eso es lo que hago para ayudar con las nuevas [mamás] que conozco ".
Didi, 29, Texas:
"En general, desearía haber sabido más sobre la depresión posparto y ser más fácil acudir a un consultor de lactancia. Me sentí abrumado por ser una nueva madre sin tener que investigar todo esto. Animaría a los socios y Los abuelos se familiarizan con los recursos que hay ".
Ashleigh, 34, Kentucky:
"Hubo una suposición (supongo) cuando tuve el segundo de que era un profesional y no necesitaba ayuda, cuando realmente necesitaba más ayuda. Tener un niño preescolar activo y un nuevo bebé era realmente difícil. No lo hice". No me entregan una sola comida. Y todavía me hace sentir triste ".