12 Luchas contra las madres con depresión posparto saben demasiado bien

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Antes de ser diagnosticada con depresión posparto (DPP), mi nuevo rol como madre se sentía más como un castigo que como un regalo. Sé que "no debo" decir cosas así, pero es cierto. Esperaba con ansias el día en que conociera a mi hijo desde el día en que mi esposo y yo decidimos comenzar a tratar de tener un bebé, pero una vez que estuvo en mis brazos, mis sentimientos no imitaron mis expectativas. Pasé rápidamente a mi diagnóstico, cuando finalmente podría comenzar a entender las dificultades que las madres con depresión posparto saben muy bien con mucha más claridad. De hecho, más de lo que esperaba.

Antes había oído hablar de la depresión posparto, pero solo porque algunas celebridades habían presentado sus propias luchas posparto, por lo que asumí que era solo un diagnóstico semi-ficticio creado como un "truco publicitario" para hacer que los ricos y famosos parecieran menos. Bueno, rico y famoso. "¿A quién le molesta su bebé ?" Pensé para mis adentros mientras escuchaba entrevistas con mamás famosas y empujaba mi cara de embarazada llena de palomitas de maíz. Unos meses más tarde, por supuesto, sabía lo que se sentía al resentir el mismo regalo por el que había orado.

Al principio no me di cuenta de que estaba sufriendo de depresión posparto. Simplemente asumí que, como todas las nuevas madres, estaba agotada y abrumada con mi nuevo cambio de vida. Pensé que mis sentimientos eran fugaces y que pasarían si me esforzaba más o salía de la casa con más frecuencia o me cuidaba mejor. Pero no lo hicieron. Las semanas se convirtieron en meses, y el sueño que pensé que quería vivir de repente se sintió más como una pesadilla. Sabía que algo estaba mal, pero no podía identificar exactamente qué era. Finalmente fui a ver a mi médico por ayuda. Déjame decirte que describirle las siguientes dificultades no fue fácil, pero al hacerlo recuperé el control de mi vida.

Sentir que no eres una buena madre debido a PPD

Cuidé a mi hijo las 24 horas del día (con la ayuda de mi pareja, que fue un participante igualitario en dicha atención). Amamanté cuando pude y cambié su pañal cada dos horas, lo mantuve envuelto y abrigado y pasé cada momento de mi vida a su lado para asegurarme de que sus necesidades fueran satisfechas. Hice todo lo que un padre debería hacer mientras cuidaba a un recién nacido, pero todavía no sentía que realmente lo cuidara como debería haberlo hecho. Mis sentimientos no se alinearon con las representaciones de las mamás en los medios de comunicación y, honestamente, me hicieron sentir como si no fuera una buena madre por eso.

Tener miedo de decirle a alguien que tienes PPD ...

Una vez que mis sentimientos se volvieron más inquietantes, comencé a investigar sobre los síntomas de la depresión posparto (PPD). Lo que encontré coincidía con la forma en que me sentía, y aunque me sentí aliviado de no ser realmente una madre o persona terrible o de alguna manera fundamental para sentirme como lo hice, tampoco me entusiasmó la idea de dejarlo. Alguien en "mi secreto". Tenía miedo de lo que otros podrían pensar si supieran que yo estaba luchando, así que me lo guardé para mí, lo que para su información, no es una buena decisión.

... Y estar avergonzado por eso, también

Entonces, ¿ por qué exactamente me daba miedo decirle a la gente sobre mi depresión posparto? Bueno, sinceramente, estaba avergonzado. Me avergonzaba que estuviera abrigando sentimientos tan poco atractivos hacia mi hijo (y hacia mí). Ya me estaba juzgando injustamente, por lo que no sentía la necesidad de sentir que también me estaban juzgando mis compañeros.

Querer vincularse con su bebé, pero no sentir como usted puede

Yo amaba a mi hijo Me encantó todo sobre él. Era hermoso, feliz, saludable y, en lo que respecta a los recién nacidos, un bebé bastante fácil de cuidar. Sin embargo, nunca me sentí conectado con él. Nunca sentí "el vínculo" del que hablan tantas nuevas madres. Incluso cuando lo cuidaba, cuando todos dicen que se vinculan con su bebé, yo estaba mirando el reloj en lugar de mirarlo a los ojos, o lo que sea que se supone que debes hacer para poder "vincular" a tu bebé. Yo lo amaba, sí, pero ¿me vinculaba con él? Lamentablemente no. Al menos, no de inmediato.

Preguntar si deberías haberte convertido en padre en primer lugar

Una de las peores partes de PPD, para mí, fue cuando cuestioné mi decisión de ser padre. Mi esposo y yo estábamos preparados de todas las formas posibles para nuestro hijo; estábamos tan listos como podríamos haber estado y ambos estábamos emocionados de traerlo a nuestras vidas. Sin embargo, no mucho después de tenerlo, me preguntaba si estaba o no tan listo como pensaba. Caí en un rincón oscuro y comencé a dudar de mi nuevo rol y de si podía jugarlo como quería y necesitaba . Aunque ese momento fue fugaz, es uno que nunca olvidaré.

No quiero ver a tus amigos o familia

Todos, y quiero decir que todos querían venir a conocer a nuestro hijo. Amigos, familiares, compañeros de trabajo, absolutamente todos, y cualquier persona que conozcamos o que sepamos, tenían planes de vernos después de que naciera nuestro bebé. Si bien estaba feliz de tener tantas personas en la vida de mi hijo que se preocupaban por nuestra familia, también estaba un poco resentida por no tener tiempo para mí misma para ordenar mis sentimientos o simplemente descansar.

Parecía que cada día alguien más estaba llamando a nuestra puerta. Todos trajeron comida, regalos y buenos deseos, pero todavía no estaba tan entusiasmado con sus visitas. Solo quería un tiempo a solas; un tiempo para simplemente relajarse y respirar y ajustar y simplemente ser. Tratar de ponerse de frente y fingir que no caí en un profundo pozo de depresión todos los días fue agotador.

No quiero siquiera tocar a tu bebé

Recuerdo una noche (bueno, temprano en la mañana) cuando mi hijo tenía solo unos meses y nos despertamos para comer. En ese momento, ya no estaba amamantando, así que lo alimenté con un biberón. Después de que terminó y se quedó dormido, lo puse en el sofá junto a mí. La mayoría de las mamás lo hubieran abrazado y la mayoría de las mamás habrían apreciado el precioso aroma del cabello de un recién nacido y se habían deleitado con la dicha de tener un bebé durmiendo en su pecho, pero no yo. Simplemente lo senté a mi lado y lloré. Otra vez.

Queriendo gritar por ninguna razón obvia

Y de hecho hacerlo, a veces.

Llorando, pero sin tener idea de por qué

Había escuchado a algunos de los amigos de mi mamá hablar sobre el llanto cuando su bebé lloraba porque estaban muy cansados y no sabían lo que su bebé necesitaba, pero no los había escuchado hablar sobre el llanto con tanta frecuencia como yo. Habría días cuando mi hijo estaba durmiendo, y cuando yo también debería haber estado descansando, pero en lugar de eso solo me sentaba y lloraba. Nuestro día pudo haber estado avanzando a la perfección, pero no me impidió llorar. Era como si literalmente no pudiera controlarlo. Me golpearía fuerte, y con frecuencia, y cuando lo hizo no hubo forma de detenerlo porque no tenía idea de cómo o por qué estaba sucediendo en primer lugar.

No querer cuidar de ti mismo

El cuidado personal es crucial cuando eres una nueva mamá. Sí, va en contra de todos los instintos que le dicen que ponga a su bebé primero, pero si no se cuida adecuadamente, tampoco se puede esperar que cuide a otra persona de esa manera.

Incluso cuando mi hijo estaba en una rutina de sueño predecible, una que me permitía solo algunas horas lavarme los dientes o ducharme o leer o simplemente sentarme en silencio y respirar, nunca me tomé el tiempo de hacer nada por mí misma. Me quedaría en la misma camisa demasiado grande, escupida y cubierta durante varios días. No me lavaría el pelo ni la cara ni me alimentaría . Simplemente no me importaba lo suficiente como para hacer nada por mí mismo, y solo empeoró mi espiral descendente.

Sentirse como si estuvieras completamente solo

Tenía amigos y familiares a mi alrededor casi todo el tiempo durante los primeros meses de la vida de mi hijo. Estaba rodeado de seres queridos pero, honestamente, nunca me había sentido más solo. Incluso cuando las personas estaban a mi alrededor, estaba en otro lugar. Mi mente nunca estuvo presente y aunque estaba sonriendo y riendo y fingiendo amar mi nueva vida, estaba lejos de ser feliz.

Solo un sentimiento general de que algo anda mal contigo

Tener depresión posparto me hizo sentir incómodo casi el 100 por ciento del tiempo. Tenía un bebé perfecto, una pareja amorosa y de apoyo, una familia que tenía a mi espalda, amigos que hacían lo mismo y un trabajo que amaba, pero aún sentía que algo no estaba bien. Algo estaba mal, pero no de una manera que pudiera entender fácilmente, y mucho menos comunicarme con otros. Eso es lo que pasa con la depresión posparto; No es algo que puedas ver. Es algo que simplemente sientes. Incluso si no sabe exactamente lo que siente o por qué lo siente, siente el dolor tan profundamente que es capaz de empañar todo lo que lo hace sentir bien o completo o feliz.

Así que sí, explicarle todas estas cosas a mi médico fue desagradable, pero lo hice de todos modos. Rompí la curita que solía intentar ocultar mis sentimientos y me dejé desangrar. Pero ella escuchó y me dijo que, a pesar de cómo me sentía, no había nada malo en mí. Ella comenzó a tratarme por depresión posparto y me dijo que iba a estar bien y, por supuesto, ella tenía razón. Estoy bien, y si estás sufriendo de PPD, tú también lo estarás.