11 maneras en que los papás pueden (y deberían) ayudar durante el embarazo
La mayoría de los artículos sobre la preparación para la llegada de un bebé se centran únicamente en la madre y en lo que ella necesita hacer. Y, hasta cierto punto, tiene sentido. Ella es la que lleva y da a luz al niño, después de todo. Pero ¿qué pasa con la otra mitad de la ecuación? Aunque no son los que llevan físicamente al niño, definitivamente no es el momento de descansar y relajarse hasta que llegue el bebé. Hay muchas maneras en que los papás pueden (y deberían) ayudar durante el embarazo.
Créalo o no, papás, su ayuda es realmente esencial para el bienestar y la facilidad del embarazo, el parto y la recuperación de su pareja. Muchas mujeres no cuentan con el apoyo de una pareja, así que no te tomes tu trabajo a la ligera. Aunque estas tareas pueden palidecer en comparación con todo lo que su pareja tiene que enfrentar, no disminuye el papel que su apoyo e incluso hacer tareas simples como recoger en la casa puede significar para ella.
A lo largo de mis dos embarazos, mi esposo fue más crucial de lo que creía. Y sin su apoyo durante el parto, no estoy seguro de haberlo hecho. Desde aliviar el estrés hasta prestar atención al oído y asistir a clases de partos en el parto, su papel es vital también en la salud y la felicidad del embarazo. Estas son solo algunas de las formas en que un padre puede hacer que el embarazo sea más fácil para su pareja.
1 escucharla
Aunque realmente no hay forma de que pueda relacionarse con lo que está pasando, puede prestar atención y (tratar de) ser lo más empático posible. Querrá contarle cada pequeño detalle, desde cómo se sienten las patadas, hasta qué hambre tiene, y el hecho de que tiene que orinar cada cinco minutos. Estar ahí para escuchar será enorme.
2 ayuda antes de que ella pregunte
Probablemente has notado una diferencia en su productividad y niveles de energía. Incluso si ella está en su segundo trimestre, cuando se supone que su energía debe regresar, puede ser abrumador tratar de hacer todo mientras se cuida. Trate de participar siempre que pueda, sin importar cuál sea la tarea. Si hay un fregadero lleno de platos, solo hazlos. El desorden alrededor de la casa? Recogerlo
3 Paquete de su propia bolsa de hospital
Aunque probablemente preferiría empacar su propia bolsa para el día de su entrega, no hay nada que le impida hacer las maletas. Es una tarea simple que solo le tomará unos minutos y definitivamente la ayudará a descansar más fácilmente.
4 Hacer la lista de anuncios
Ella estará ocupada haciendo "otras" cosas cuando llegue el gran día, por lo que la tarea de anunciar que está en trabajo de parto probablemente caerá sobre ti. Haga usted mismo una lista de personas para informarles de la llegada del bebé y luego haga las llamadas.
5 Mantente Educado
Aunque el embarazo la afecta más, en última instancia, es igual de importante para ti saber qué está pasando. Vaya a clases de parto con ella, lea juntos los libros de bebés. Mantenerse informado lo ayudará a sentirse mucho más seguro cuando llegue el momento de ayudarla a través del parto.
6 Apoyo y unirse a sus cambios de estilo de vida
El embarazo a menudo significa un cambio completo de estilo de vida para muchas mujeres. Desde dejar de fumar, dejar de consumir alcohol o simplemente comer mucho más saludable, no solo puede ayudarla en estos cambios, sino que también puede facilitarle la tarea al unirse a usted.
7 Masaje, Masaje, Masaje
Si usted es un aficionado normal o no es realmente su fuerte, no hay forma de evitarlo cuando su pareja está embarazada. Ella no miente cuando dice que su espalda (y todo lo demás, para el caso) duele. Quita un poco de presión dándole un masaje rápido por las noches.
8 Dile que es hermosa
Con todos los cambios por los que pasa su cuerpo durante y después del embarazo, es más importante que nunca saber lo hermosa que se ve.
9 ayuda con su recuperación
Independientemente del tipo de trabajo que tenga, a veces la recuperación es la parte más difícil. Esté allí para ayudarla a superar esto, porque solo porque el embarazo ha terminado, los dolores y las molestias no lo serán.
10 Crea recuerdos juntos antes del bebé
Tan pronto como llegue el bebé, será difícil pasar el tiempo con solo ustedes dos. Aproveche la libertad que tiene ahora y llévela en un viaje por carretera espontáneo, o a algún lugar al que siempre haya querido ir. Hacer unos cuantos recuerdos divertidos juntos antes de la llegada del bebé ayudará a fortalecer su relación y preparará aún más para la paternidad.
11 estar allí
Simplemente estar ahí para ella a través de los altibajos y las hormonas y los cambios corporales y los temores será el trabajo más importante que tenga durante su embarazo. Su apoyo es necesario más de lo que te das cuenta.