Sopas calientes para ayudar a tu bebé a combatir el clima frío
Contenido:
En este articulo
- Recetas de sopa caliente para bebés de 6-8 meses
- Recetas de sopa caliente para bebés de 8-10 meses
- Sopas calientes para bebés de 10 a 12 meses
- Sopas calientes para bebés mayores de 1 año
- Consejos para hacer sopas para tu bebé
El invierno está aquí y el clima es frío. Es hora de sacar los suéteres cómodos y envolver tu pequeño bulto de alegría. Aparte de eso, las bebidas calientes y abundantes son otra forma de prevenirlos de los resfriados comunes y retener el calor en su cuerpo. Las sopas están llenas de nutrientes y tienen un sabor celestial cuando se las alimenta tibias. También son fáciles de digerir y son un problema para los padres con hijos quisquillosos.
Las sopas se pueden introducir a los bebés en etapas desde la edad de 6 meses hasta 1 año. Aquí hay algunas recetas que son saludables y rápidas de preparar.
Recetas de sopa caliente para bebés de 6-8 meses
1. Sopa de zanahoria y Moong Dal
Los ingredientes
- 1/2 taza de zanahoria picada
- 1 cucharada de dal moong amarillo (fractura de gramo amarillo), lavado y escurrido
- Una pizca de kalimirch (pimienta negra) recién molida
Cómo hacer
- En una olla a presión, vierta agua y agregue zanahorias picadas, y dale moong.
- Cocinar hasta 2 silbatos.
- Una vez enfriado, agregue 1/2 taza de agua tibia a la batidora y mezcle hasta obtener una pasta suave.
- Diluir con agua si es necesario.
- Sazone con pimienta negra y hierva durante 2 minutos en una cacerola.
- Servir cuando esté tibio.
2. Sopa de arroz
Los ingredientes
- 3 cucharadas de arroz
- 9 cucharadas de agua
Cómo hacer
Esterilice los tazones y cucharas de su bebé en un recipiente con agua caliente durante cinco minutos antes de usarlos.
- Remoja 3 cucharadas de arroz en agua durante unos 15 minutos antes de drenar el agua.
- Agregue el arroz y 3 veces el agua a una cacerola.
- Cocinar con o sin tapa.
- Apague la llama cuando el arroz esté completamente cocido.
- Mientras aún está caliente, muela el arroz hasta obtener una pasta fina.
- Puede alimentar solo la sopa de agua o también agregar un poco de arroz hervido y en puré.
Recetas de sopa caliente para bebés de 8-10 meses
1. Tomate Soup / Tomato Rasam
Los ingredientes
- 4 tomates rojos y dulces.
- Pizca de sal (opcional)
- 1/2 cucharadita de mantequilla
- 1/2 taza de agua
Cómo hacer
- Lavar los tomates y hervirlos en agua hasta que estén cocidos.
- Retire la piel y agregue los tomates cocidos a una licuadora.
- Añadir un poco de agua y moler a un puré.
- Ponga una cacerola sobre la llama y agregue un poco de mantequilla.
- Añadir el puré y dejar cocer a fuego lento durante 1 minuto.
- La mantequilla ya tiene sal, por lo que puede que no sea necesaria sal adicional.
2. Sopa De Pollo
Los ingredientes
- 2 trozos de pollo al muslo
- 1 cebolla pequeña
- 1 taza pequeña de verduras (zanahoria, papa, frijoles)
- 1 taza de agua / caldo de pollo
- 1 cucharada de mantequilla
Cómo hacer
- Lave el pollo y asegúrese de que esté limpio.
- Cortar las verduras y la cebolla en trozos pequeños.
- Agregue la mantequilla y las cebollas salteadas a una olla a presión.
- A continuación agregue las verduras y el pollo.
- Vierta el agua adecuada y cocine por 2 silbidos.
- Una vez que esté fresco, transfiera el contenido a un mezclador y mezcle.
- Use un colador para colar la sopa de pollo clara y acuosa.
Sopas calientes para bebés de 10 a 12 meses
Sopa de espinacas
Los ingredientes
- 1 taza de hojas de espinaca bien empaquetadas
- 1 cucharada de cebollas pequeñas finamente picadas
- 3 dientes de ajo pequeños finamente picados
- Pizca de polvo de cúrcuma
- 1/2 cucharadita de mantequilla
- 1/2 cucharadita de semillas de comino
- 1/4 cucharadita de pimienta en polvo (opcional)
- 2 tazas de agua
- Sal como sea requerido
Cómo hacer
- Lave las espinacas al menos dos veces en agua corriente para eliminar la suciedad y las impurezas.
- Picar el ajo y la cebolla finamente.
- Calentar una sartén y agregar mantequilla y semillas de comino. Déjalos crepitar.
- Añadir las cebollas picadas y el ajo y freír hasta que estén doradas.
- Ahora, agregue la espinaca picada y una pizca de polvo de cúrcuma y sal. Mezclar bien los contenidos.
- Vierta 2 tazas de agua y hierva durante unos 7-10 minutos a fuego medio.
- Déjalo a un lado para que se enfríe.
- Triturar el contenido hasta obtener un puré suave en un mezclador.
- Filtrar la sopa de espinacas. Esto es a menudo opcional pero recomendado para bebés.
Sopas calientes para bebés mayores de 1 año
Crema De Sopa De Champiñones
Los ingredientes
- 1/4 taza de champiñones
- 2 cucharadas de cebolla finamente picada
- 4 dientes de ajo pequeños finamente picados
- 1 cucharada de harina de trigo integral
- Sal como sea requerido
- 2 cucharaditas de ghee
- 1/2 cucharadita de pimienta en polvo
- 3/4 taza de leche entera
- 1 cucharada de crema fresca
Cómo hacer
- Lave los champiñones en agua corriente y retire la capa exterior y los tallos.
- Caliente una sartén de fondo grueso y agregue la cebolla y el ajo finamente picados junto con una cucharadita de mantequilla. Saltear durante 2 minutos.
- Luego, agregue la seta picada y la harina de trigo y fríalos hasta que salgan del agua. Esto puede llevar hasta 4 minutos.
- Vierta la leche entera que ha mantenido lista y una pizca de sal y pimienta en polvo.
- Hervir a fuego medio hasta que la mezcla se vuelva un poco espesa.
- Por último, añadir crema fresca y mezclarla bien.
- Hervir durante 2 minutos y dejar enfriar.
Consejos para hacer sopas para tu bebé
- Lavar bien las verduras para barro o suciedad.
- Alimentar la sopa caliente y dentro de 1 hora de preparación.
- Comience con una cucharada de sopa y aumente la cantidad si a su bebé le gusta.
- Puedes añadir arroz cocido a la sopa.
- Es mejor introducir especias después de 8 meses y una especia a la vez.
- Si la receta debe hacerse con leche de fórmula, primero prepare la sopa con agua y luego
- Añadir la leche de formua.
- Debe tomar una llamada para agregar sal hasta la edad de 1 año.
- Son excelentes para introducir dal, verduras y frutas a tu bebé.