11 emociones postparto que experimentarás solo
Justo después de dar a luz, hay tanta gente alrededor que no puede disfrutar de un momento de paz, tranquilidad, sueño o incluso algo de intimidad. Sin embargo, después de dejar el hospital, pasé bastante tiempo sola con mis bebés. Hay muchas emociones posparto que experimentarás solo, positivas, negativas y todo lo demás.
En esos momentos privados, mientras todos los demás están en la escuela, en el trabajo o dormidos, me encuentro perdido en un mar de emociones, que van desde la alegría y la satisfacción abrumadoras hasta la tristeza y la ansiedad profundas. ¿Estaré tan feliz para siempre? Mira a este humano que crecí en mi cuerpo. El es tan asombroso Yo también soy increíble. ¿Y si no soy una buena mamá? ¿Qué pasa si el bebé se lastima? ¿Está él respirando? ¿Por qué no puedo sentirme feliz? Soy un error. No he hecho nada hoy. Necesito ayuda.
La buena noticia es que todas estas emociones son perfectamente normales. Acabas de crecer como humano en tu cuerpo y estás experimentando tremendos cambios físicos y hormonales. Vivimos en una época en la que hay una gran variedad de opciones disponibles para tratar la depresión y la ansiedad posparto, y una vez que recibí ayuda y pude superar algunas de las preocupaciones, temores y remordimientos, descubrí que la maternidad temprana puede ser Bastante mágico y pasa demasiado rápido.
La mala noticia es que a veces es difícil saber cuándo pedir ayuda o cómo obtenerla, no importa lo mal que se sienta. Lamentablemente, todavía hay mucha vergüenza en admitir que todo sobre la paternidad no es perfecto. Recuerda que no importa lo mal que te sientas ahora, no estás solo. Eres una gran madre, eres un gran ser humano. Repite ese mantra en esos momentos tranquilos de posparto. Puedes hacerlo.
Temor
Ser padre da miedo. Ser padre de un recién nacido pequeño e indefenso es aterrador. Los cambios hormonales después del parto literalmente pueden hacerte sentir que tus peores temores también se están haciendo realidad. ¿Por qué está llorando? ¿Está comiendo lo suficiente? ¿Qué pasa si se lastiman o se enferman? ¿Qué es lo peor que puedas imaginar? Y en momentos de tranquilidad, esos pensamientos fugaces pueden volverse abrumadores.
Ansiedad
El miedo puede convertirse rápidamente en ansiedad. El tipo de ansiedad que causa que obsesivamente cuente los pañales, examine el contenido de los pañales, escuche los tragos, haga un seguimiento de las onzas de fórmula y mire a su bebé toda la noche mientras su pareja ronca felizmente a su lado.
Lamentar
Puede parecer una tontería lamentarse de cómo han ido las cosas durante el embarazo, el parto y los primeros días de la paternidad, pero también es completamente normal. Pasé muchos momentos perdidos en mis pensamientos, examinando mis elecciones y culpándome por las cosas que no salieron según lo planeado, especialmente la lactancia materna. Más tarde, aprendí que la vida no suele ir según lo planeado. No vale la pena que analice en exceso el pasado, cuando tengo un presente y un futuro hermosos y cómodos para concentrarme.
Vergüenza
A veces parece que la paternidad moderna está llena de vergüenza. Vergüenza sobre las opciones para el manejo del dolor durante el parto por cómo alimenta a su bebé. Cuando estás solo, es fácil sentir vergüenza, porque careces de objetividad. Me consuelo en el hecho de que nadie puede decir cuál de mis hijos fue el resultado de una inducción o cuál recibió más leche materna. En pocos años, ni siquiera podré recordar lo mal que se sintió esto.
Tristeza
La mayoría de las nuevas mamás sienten la tristeza del bebé después del parto. Para algunos, incluyéndome a mí, esta tristeza se convierte en algo que abarca todo y es abrumadora, especialmente cuando estás solo. Estoy muy agradecido de que mis amigos y proveedores de atención médica me informaron que realmente no estaba sola y que estaban allí para ayudar.
Dolor
Me duele el cuerpo. Me duele usar el baño, duele caminar, me duelen la espalda y los senos por amamantar, y me duele la cabeza por no beber suficiente agua o dormir lo suficiente. Es tan difícil explicar lo extraño que se sentía mi cuerpo, así que lo guardé para mí.
Soledad
Estar solo es, bueno, solitario. Me encontré hablando conmigo mismo, con mis bebés y con los gatos. No podía simplemente despertar a mi compañero, porque me sentía solo. ¿Podría? Bueno, tal vez sólo esta vez.
Duda de sí mismo
Me encontré dudando de mis habilidades. ¿Soy una buena madre? ¿Estoy haciendo las cosas correctas? De nuevo, totalmente normal, y la respuesta es sí.
Agotamiento
La privación del sueño hace cosas extrañas al cerebro humano. La falta de sueño y las hormonas posparto pueden hacer que usted cuestione su salud mental. Por favor, déjame que te suelte, querido niño. Bastante por favor.
Logro
Hubo ocasiones en las que también me sentí completamente rudo, solo creciste un humano en tu cuerpo. ¿Qué tan increíble es eso?
Alegría
Mis momentos postparto favoritos ocurren a las cuatro de la mañana. Seriamente. Momentos tranquilos de alegría pura, cuando es fácil imaginar que este pequeño y perfecto bebé es parte de mí, y yo soy parte de ellos, ya que se acurrucan contra mi pecho o duermen en silencio en la cuna junto a mí. Esos son los momentos en los que primero me sentí como la madre de alguien.