10 maneras de hacer divertido el tiempo boca abajo

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Probablemente sepa que la hora de la barriga es importante, ¡pero trate de decirle eso a su bebé! Solo porque fortalece su pecho, brazos y músculos centrales; lo prepara para sentarse y gatear; y ayuda a prevenir el síndrome de cabeza plana no significa que le guste.

Pero puede ayudar a que el tiempo de barriga sea más divertido para el bebé (y la mamá) con estos consejos y trucos útiles.

1. Estar allí

No solo dejas caer al bebé boca abajo y miras a distancia. Tírese al piso, haga contacto visual, cante, haga caras divertidas y ruidos, y en general aliéntela. Al igual que podrías necesitar un compañero de entrenamiento, ella está trabajando duro y te necesita allí para ayudarla a recuperarse.

2. No lo presiones

El tiempo de barriga es esencial, pero no es un maratón. Al principio, si el bebé solo puede soportar 15 segundos de panza antes de llorar, entonces eso es lo que puede hacer. Desea lograr el equilibrio suave entre apoyarla y alentarla a que pase más allá de su zona de confort (lo cual, seamos sinceros, probablemente no sería un momento de panza) Así que tómala cuando empiece a parecer angustiada y vuelve a intentarlo más tarde cuando esté mejor descansada y alimentada.

3. Crear un muro de libros

En lugar de su cara sonriente, al bebé le gustaría mirar las bonitas y vibrantes portadas de sus libros favoritos mientras hace su TT. Colóquelos frente a ella como una pequeña pared para mirar (piense en usted leyendo una revista en la cinta). Es probable que la distraiga y la excite.

4. Sé el piso

Si el tiempo de barriga está en tu vientre o pecho o en tu regazo, ¡cuenta! El bebé todavía tiene que levantar la cabeza y usar los mismos músculos que usa en el piso, pero puede hacerlo con su persona favorita. (O personas, si su pareja se une). Solo asegúrese de estar en algún lugar con mucha superficie a su alrededor, como la cama, para que el bebé no pueda rodar y lastimarse. También puedes cargarla para que esté boca abajo, de cara al suelo. Ella no obtendrá todos los beneficios, ¡pero algunos!

5. Extiende los juguetes

A medida que su bebé se vuelva más tolerante con el tiempo boca abajo, querrá hacer cosas mientras esté allí. Coloque algunos juguetes favoritos a su alrededor; si chirrían, se arrugan o traquetean, mucho mejor. Cuando se sienta cómodo jugando con ellos, coloque uno fuera de su alcance. Comenzará a tratar de descubrir cómo acercarse, lo que lo distraerá del tiempo de barriga (y posiblemente se frustrará, así que tenga cuidado con eso y recójalo según sea necesario).

6. Tener una pelota

A algunas chicas les gusta la sensación de una pelota de yoga debajo del vientre. Ligeramente desinfle una pelota grande y ruede suavemente la barriga del bebé sobre ella. Probablemente tendrá una experiencia genial de "¡Estoy volando!" En esta posición sigilosa TT.

7. Dar un impulso

Algunos kiddos resistentes al tiempo responden bien a una pequeña toalla enrollada debajo del pecho. Les da el apoyo adicional que necesitan para sentir que realmente están siendo impulsados ​​y, por lo tanto, estarán (en teoría) menos frustrados.

8. Consigue un gimnasio de actividades

Aunque una manta servirá, la hora de la panza se volverá mil veces más divertida en un “gimnasio” de actividades. No hay elípticas aquí, pero los juguetes colgantes, un espejo con base en el piso y una alfombra con estampados divertidos ayudan a que el bebé se sienta como esta panza entera. Lo del tiempo es realmente agradable. Nos gustan especialmente los gimnasios de Skip Hop por sus colores suaves y el hecho de que no están tratados con productos químicos no inflamables.

9. Preparación del tiempo de barriga

Antes de la barriga, asegúrese de que el bebé esté bien alimentado, eructado y descansado. Un bebé malhumorado, cansado y hambriento no mejorará su estado de ánimo haciendo ejercicio duro. Si tu cariño es un gran spitter-upper, espera un poco después de alimentarte, o terminarás con un desastre.

10. Hazlo mucho

¡Los fisioterapeutas recomiendan que los bebés hagan de 30 a 90 minutos de tiempo de barriga acumulativo al día! Parece mucho, pero puede trabajar haciendo que el tiempo de barriga se convierta en rutinas regulares: haga un poco antes o después de un cambio de pañal; cada vez que acuestes al bebé, colócalo boca abajo primero; dedica mucho tiempo a jugar mientras está boca abajo. Aunque es posible que no llegue a ese número, cuanto más se esfuerce por alcanzarlo, más fuerte será el bebé, y lo más probable es que se sienta más natural y cómodo para él y para usted también.