10 consejos para reducir la ansiedad por separación en los bebés
Ansiedad por separación: todos los bebés la padecen, y las lágrimas suelen ser las peores entre los 10 y los 18 meses. La buena noticia es que en realidad es una señal de que su bebé está bien conectado con usted. ¡Por supuesto, eso no hace que sea más fácil alejarse y dejar a su bebé con otra persona cuando está gritando asesinato sangriento!
Aquí hay 10 consejos para aliviar esas agonizantes separaciones.
1. Presente a los "Extraños" temprano
Puede ser útil si puede familiarizar a su bebé temprano con las niñeras, parientes y amigos que cuidarán de su pequeño. Entre los 6 y los 8 meses, es probable que su bebé sea amigo de todos. Hacer que los cuidadores "entren" con ella ahora podría ayudarla a sentirse más cómoda con ellos cuando la ansiedad por la separación llegue más tarde.
2. Practica estar aparte
Los bebés experimentan ansiedad por separación porque comienzan a darse cuenta de que los objetos y las personas son permanentes, que existen incluso cuando no están a la vista. Tu bebé se enoja cuando la dejas porque sabe que estás en algún lugar, pero no con ella. Para ayudarla a comprender que siempre vas a volver con ella, practica estar separado en tu propia casa. Déjala salir de la habitación y estar sola unos minutos (siempre que no esté en peligro), en lugar de salir corriendo para estar con ella. Cuando tengas que dejarla para correr a la habitación contigua, dile a dónde vas y que volverás enseguida.
3. Ve en el momento adecuado
Es seguro que su bebé tomará su partida al menos un poco más fácil si está de buen humor cuando vaya. Así que asegúrese de que esté alimentada y descansada cuando llegue la niñera, y trate de no dejarla cuando no se sienta bien. Después de todo, todos, no solo los bebés de 10 meses, quieren a su mamá cuando están enfermos.
4. Conozca
Haga que su niñera, aunque sea alguien bastante familiar, venga un par de veces a jugar con su bebé mientras está en casa. De esa manera pueden familiarizarse y su bebé puede sentirse más cómodo con la persona. Manténgase cerca al principio y tome las cosas con calma, pero luego retírese gradualmente de la sesión de juego tanto como sea posible.
5. Di adiós
Aunque puede parecer una buena idea escabullirse sin decir adiós, realmente debería decirle un adiós rápido y feliz a su bebé. Recuerde que su bebé está bien en sintonía con sus sentimientos, así que trate de suprimir la ansiedad y la culpa que siente por dejarla atrás. En cambio, dale un beso rápido y hazle saber que pronto estarás en casa.
6. Distraer!
Haga que su niñera llegue aproximadamente media hora antes de que se vaya, para que su bebé pueda sentirse cómodo mientras todavía está allí. Esto también les dará tiempo para participar bien en el juego; idealmente, su bebé estará tan distraído con los momentos divertidos que podrá despedirse rápidamente y partir sin demasiado drama.
7. Comience pequeño
Trate de mantenerlo corto, aproximadamente una hora, las primeras veces que deje a su bebé ansioso por la separación. Esto lo ayudará a adaptarse a su ir y venir.
8. El tiempo puede ser todo
Si es posible, evite comenzar el cuidado de los niños cuando su bebé tenga problemas de ansiedad por separación. Si ella ya asiste a la guardería y está teniendo dificultades con su partida, comience un breve ritual de despedida que la ayudará a sentirse más cómoda con la rutina del día. Introducir un juguete especial o amoroso puede ayudar. Mantenga el ritual consistente.
9. No mires atrás
Te las has arreglado para ir, ahora sigue adelante. Regresar a casa y luego partir nuevamente solo aumentará la confusión y ansiedad de su bebé.
10. Sepa que las lágrimas son de corta duración
Puede ser difícil de creer cuando su bebé está llorando e inconsolable, pero esas lágrimas probablemente se detendrán a los pocos minutos de su partida. Si no, su cuidador lo llamará. Entonces bese a su amado adiós e intente no sentirse culpable por dejar a su pequeño en las buenas manos de otra persona.