¿Qué es la incontinencia de esfuerzo?
Este es el término dado para orinar involuntariamente durante el esfuerzo. La incontinencia de esfuerzo es más común en mujeres que en hombres, y la incidencia aumenta con la edad. Es causada por los músculos en la parte inferior de la vejiga que no permanecen cerrados alrededor de la uretra (el tubo que lleva la orina fuera de su cuerpo). Esto generalmente se debe a un piso pélvico debilitado (el cabestrillo de los músculos que sostienen los órganos pélvicos) o al daño a la uretra misma.
Debido al impacto del embarazo en el piso pélvico y la posibilidad de daño nervioso a la uretra durante el parto, la incontinencia de esfuerzo es particularmente común en las madres embarazadas y las nuevas mamás. Otras causas incluyen obesidad; un problema con los tejidos que sostienen su vejiga; tomando ciertos medicamentos; y la falta de la hormona estrógeno, cuyos niveles disminuyen dramáticamente con la menopausia. También se cree que existe un factor genético para la incontinencia de esfuerzo.
¿Cuáles son los síntomas de la incontinencia de esfuerzo?
El único síntoma es la orina que escapa en cualquier esfuerzo, ya sea al levantar algo pesado o toser, estornudar, reír o hacer ejercicio.
¿Cuáles son los tratamientos y remedios para la incontinencia de esfuerzo?
El primer paso para superar la incontinencia de esfuerzo generalmente implica hacer cambios en el estilo de vida, y su médico primero le hablará sobre el ejercicio de los músculos del piso pélvico. Estos ejercicios son fáciles de hacer y se pueden practicar en cualquier momento y en cualquier lugar. Repetirlos regularmente durante todo el día debería ayudarlo a recuperar el tono muscular. Se le puede recomendar que reduzca la cafeína, que es un diurético, lo que significa que alienta al cuerpo a producir orina. Probablemente también debata sobre la cantidad de agua que toma al día, ya que beber muy poco puede irritar el tracto urinario, así como beber demasiado. Si tiene sobrepeso, seguramente se le recomendará que baje de peso.
Si su problema es grave, es posible que la remitan a un asesor de continencia, una enfermera especializada, o un uroginecólogo, que se especializa en problemas urinarios en mujeres. Pueden aconsejarle sobre ejercicios de entrenamiento del piso pélvico más intensivos. Su especialista verificará la fuerza de los músculos del piso pélvico, luego le prescribirá un programa de ejercicios basado en su evaluación.
Si no puede contraer los músculos del piso pélvico por alguna razón, la siguiente estrategia podría ser la estimulación eléctrica de los músculos. Esto se realiza a través de una pequeña sonda que emite una corriente eléctrica y se inserta en la vagina. Mide y estimula las señales eléctricas en los músculos. Otra forma de fortalecer los músculos del piso pélvico mediante el uso de conos vaginales. Estos son pesos en forma de cono de diferentes tamaños y pesos que debe mantener en su lugar utilizando los músculos del piso pélvico. Progresas del peso más ligero al más alto a medida que tus músculos mejoran en fuerza. El entrenamiento de la vejiga puede prescribirse en combinación con el entrenamiento del piso pélvico. Implica aprender técnicas para aferrarse antes de tener que llorar. El curso generalmente durará al menos seis semanas. Es posible que le ofrezcan cirugía si su incontinencia de esfuerzo no responde a ninguno de los tratamientos anteriores. También hay medicamentos disponibles si la cirugía no es la mejor opción para usted.
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Este artículo no pretende sustituir el consejo médico proporcionado por un profesional médico en ejercicio; si tiene alguna duda, comuníquese con su médico de inmediato.