Un tema delicado: el masaje perineal.
Masaje íntimo ... Los aceites de coco y almendra son los mejores para el masaje perineal.
A medida que su embarazo se acerca a su conclusión natural, es normal comenzar a pensar mucho sobre el parto. Probablemente comience a preguntarse si hay algo que pueda hacer para hacerlo más fácil y, bueno, no tan doloroso como podría ser. Aquí es donde entra el masaje perineal.
El perineo es la piel y los músculos entre la vagina y el ano, y es el área que se estira para dejar pasar a su bebé durante el parto. En algunos casos, puede desgarrarse naturalmente durante el parto; otras mujeres necesitan una episiotomía, que es donde un médico o partera la corta.
Entonces, ¿cuál es la idea detrás del masaje perineal? Se cree que al masajear el área en las semanas previas al nacimiento, la piel se estirará y estará mejor preparada para el parto, reduciendo el riesgo de desgarro o la necesidad de una episiotomía.
Por supuesto, el masaje perineal no garantiza que no se rasgará, ¡o todos lo harían! - pero puede reducir sus posibilidades, según una investigación publicada en el American Journal of Obstetrics and Gynecology en 1998. El estudio, realizado por un equipo de médicos canadienses dirigido por el Dr. Michel Labrecque, encontró que el 24.3 por ciento de las madres primerizas que practicaban El masaje perineal dio a luz con un perineo intacto, en comparación con solo el 15, 1 por ciento de las madres que no hicieron el masaje. Se observó que el masaje solo parece hacer una diferencia para las madres que no habían dado a luz antes, sin embargo.
Se recomienda que el masaje perineal comience cuando tengas alrededor de 34 semanas de embarazo y que lo hagas una o dos veces al día. ¡Y si eres un poco aprensivo al respecto, puedes obtener la ayuda de tu compañero!
Como siempre, si tiene alguna pregunta o inquietud sobre algo relacionado con su embarazo, hable con su médico o partera.
Antes de que empieces
- Asegúrese de que sus uñas (o sus parejas, si él es el masajeador!) Estén bien recortadas.
- Algunas mujeres encuentran que usar un espejo para ver lo que está sucediendo les ayuda a tener una mejor idea de lo que está pasando. Los espejos de cuerpo entero dan la mejor vista.
- Use aceite de almendra o coco, o un lubricante a base de agua como KY Jelly, durante el masaje. No utilice un lubricante a base de petróleo.
Como hacer masaje perineal.
1. Siéntate en una posición cómoda. Puede tomar un tiempo encontrar la mejor posición para usted, pero algunas mujeres encuentran que sentarse en una cama con las piernas abiertas y dobladas, con la espalda apoyada por almohadas, es lo mejor. Si está haciendo que su pareja haga el masaje, puede intentar recostarse de lado con la parte superior de la pierna flexionada un poco más que la inferior.
2. Para acostumbrarse a la sensación, puede comenzar usando los pulgares y los dedos para masajear el aceite o lubricante alrededor del área del perineo.
3. Luego, inserta tus pulgares en tu vagina lo más profundamente posible. Desde el interior, aplique presión en el perineo, hacia abajo, hacia el recto y a lo largo de los lados. Sigue haciéndolo hasta que comience a temblar o incluso sientas un ligero ardor
4. Cuando sienta la sensación de ardor, haga una pausa y respire profundamente, continúe presionando con los pulgares. Una vez que pasa el hormigueo o la quemadura, puede estirar el área un poco más y continuar respirando profundamente. Repita una vez más.
5. A medida que pase el tiempo y continúe con el masaje, necesitará más presión para que sienta el hormigueo o ardor. Luego, en lugar de usar los pulgares, use dos dedos, luego tres y cuatro.
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