Las 16 mejores estrategias de crianza para manejar a un niño con TDAH
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad o TDAH es una condición que puede hacer que un niño tenga dificultades con las interacciones sociales, tenga problemas para organizar o seguir instrucciones simples. Estos niños también están en un estado de actividad constante, lo que puede ser abrumador para un padre. Puede hablar sobre el TDAH con el médico de su hijo y crear el plan que funcione mejor para su hijo.
La clave para manejar a un niño con TDAH es la paciencia y la comprensión. Puede ser fácil enojarse por las rabietas constantes, pero con un poco de ayuda y consejos, podrá satisfacer con éxito las necesidades de su hijo.
Cómo manejar a un niño con TDAH - 16 consejos para padres
Aquí hay algunos consejos para padres sobre el TDAH que podrían ser útiles al criar a un niño con TDAH.
- Mantén la calma
Perder la calma por el temperamento o la ira de su hijo solo puede empeorar la situación y prolongar el conflicto. La mejor manera de hacerlo es difundir la tensión con palabras y acciones tranquilas. Si su hijo está protestando contra la tarea, no lo regañe por hacerlo, en lugar de eso, dígale que entiende que no es agradable para él y asegúrelo con una palmadita en la espalda o un toque en el hombro. No lo castigues por ira o decepción.
- Sea honesto acerca de la condición:
Hable con su hijo sobre el TDAH y ayúdelo a entender que es parte de él. Además, trate de decirle que puede controlarlo con las prácticas correctas. Es importante que su hijo entienda que tiene un problema que se puede manejar con su ayuda y su apoyo. Esto lo desarma y lo involucra en conversaciones para discutir soluciones a cualquier problema que pueda haber sido fácil.
- Ayude a su hijo a descubrir sus puntos fuertes:
Dado que los niños con TDAH son desfavorablemente comparados con sus compañeros, pueden desarrollar una baja autoestima e incluso entrar en depresión. Necesitas animarlo a encontrar lo que le gusta hacer. Los niños con TDAH son muy inteligentes cuando les apasiona algo. Necesitarás ayudarlo a identificarlo y darle la oportunidad de sobresalir.
- Deja de ser sobreprotector.
Todos los niños, incluso los que tienen TDAH, necesitan aprender a hacer cosas independientemente de sus padres. No puedes resolver todos sus problemas por ellos cada vez. Permita que su hijo descubra una solución a un problema que está enfrentando. En lugar de instruirlo sobre lo que debe hacer, pregúntele qué podría hacer.
- Organiza un horario:
Los niños con TDAH carecen de habilidades de organización, planificación y ejecución. Por lo tanto, es esencial que cree una rutina y les dé un tiempo específico para despertarse, comer, jugar, hacer tareas, etc. Puede hacer una tabla o un calendario con el horario y mantenerlo a la vista de su hijo. Para los niños más pequeños que no pueden leer, puede usar imágenes y dibujos para mostrar instrucciones.
- Establecer reglas de la casa:
Haga una tabla con las reglas y anote las consecuencias de romperlas y colóquelas donde su hijo pueda verlas. Es importante que les proporcione una lista fija de expectativas y consecuencias para que puedan anticipar la disciplina si se desvían.
- Asegúrate de que te entienden:
Cuando le dé instrucciones a su hijo, mire a su hijo y hable con claridad y calma. También puede dividir las instrucciones en oraciones más pequeñas para asegurarse de que se entiendan mejor. Si la tarea es compleja, trate de no dar demasiadas instrucciones y asegúrese de felicitarlo cuando complete cada paso.
- Ser positivo:
Es posible que su hijo haya pasado todo el día diciéndole lo que está haciendo mal. Por lo tanto, es importante que lo reconozca y lo elogie por cualquier tarea que complete correctamente, sin importar cuán pequeña sea la tarea.
- Asegúrese de que un adulto esté con su hijo en todo momento:
Los niños con TDAH tienden a ser muy impulsivos y, por lo tanto, necesitan la supervisión adecuada de un adulto en todo momento. No deje a su hijo desatendido en ningún momento. Además, preste atención cuando su hijo interactúa con sus amigos o compañeros. Los niños con TDAH luchan con las habilidades sociales y pueden tener dificultades para entender las reglas sociales. No permita golpes, gritos o empujones durante el juego. También puedes premiar el buen comportamiento.
- Ayúdalo con sus actividades escolares:
Si nota que su hijo se mueve a su propio ritmo por la mañana mientras se prepara para ir a la escuela, asegúrese de darle suficiente tiempo para vestirse y comer un desayuno saludable. También puede colocar su ropa la noche anterior y mantener su mochila escolar lista para acelerar las cosas en la mañana.
- Fomentar la participación en los deportes:
Como los niños con TDAH tienen mucha energía y les resulta difícil quedarse quietos por mucho tiempo, debe alentarlos a que realicen actividades físicas donde puedan expulsar esta energía, racionalizar sus movimientos y aprender algunas habilidades. Los deportes individuales o los deportes grupales como el baloncesto que requieren que el jugador esté en constante movimiento pueden ser los mejores para su hijo. También puedes inscribirlo en artes marciales o yoga, donde él puede aprender el control mental y también mejorar su concentración.
12. Asegúrate de que duerma bien:
La falta de sueño puede ser perjudicial y puede causar problemas de atención para la mayoría de nosotros, pero más aún para los niños con TDAH. Los niños con TDAH requieren tanto sueño como sus compañeros sin la condición; sin embargo, debido a la sobreestimulación, puede que les resulte difícil obtener un sueño de calidad. Por lo tanto, deberá establecer una rutina de sueño estricta y establecer una hora temprana para acostarse. También se recomienda que limite su tiempo de pantalla y no le proporcione cafeína. También puedes usar música relajante y aromas en su habitación para ayudarlo a dormir.
- No juzgue el carácter de su hijo basándose en sus acciones:
Los niños con TDAH generalmente se comportan como lo hacen porque no pueden controlar sus acciones. Es importante que aborde el problema sin aumentar el resentimiento hacia su hijo o llamarlo como flojo, hiperactivo, etc. Esto puede hacer que su autoestima disminuya. En su lugar, puede sentarse y discutir los aspectos negativos de su hijo con él, hacerle entender el problema y pedirle su sugerencia para resolverlo. Cuanto más esté involucrado en este proceso, mejor será el resultado.
- Anticipe situaciones que pueden ser potencialmente explosivas:
La mejor manera de evitar una experiencia negativa es anticipar cualquier conflicto que pueda surgir. Esto es especialmente importante si su hijo está en un entorno social. Establezca una intervención de comportamiento consistente si observa una situación que puede empeorar. Tal vez quiera decirle cortésmente que necesita que venga con él y luego discutir el problema con él y llegar a una solución.
- Asegúrese de que su pareja y usted estén en la misma página:
Cuando se trata de niños con TDAH, es esencial que al aplicar cualquier intervención de comportamiento, usted y su pareja sean coherentes en sus acciones. La falta de coherencia en el enfoque de disciplina y motivación de su hijo puede causar muchos problemas. Tu hijo necesita verte como una fuerza unida.
- Busca apoyo
No tiene que pasar por el proceso de cuidar a su hijo solo. Siempre puede buscar grupos de apoyo que ofrezcan ayuda a los niños con ADHD para padres y familias. Puede ver a un consejero que podrá hablar con su hijo y brindarle sugerencias sobre la crianza de los hijos para disipar cualquier tensión que pueda surgir como resultado de la afección.
El TDAH es una condición mental y es probable que sea causado por una química cerebral defectuosa. Es imperativo que no se culpe a sí mismo, ni al niño ni a ninguna otra persona por esta condición. Este es un consejo esencial de ADHD para padres. que puede recorrer un largo camino en la gestión de la condición. Si a su hijo se le diagnostica TDAH, es mejor que obtenga toda la información que pueda sobre la afección para que sepa por qué su hijo hace las cosas de una manera específica o reacciona como lo hace.
Manejar a un niño con TDAH puede ser abrumador, pero no permita que eso le impida cuidarse. Si está estresado y cansado, será difícil manejar con calma a su hijo. Por lo tanto, tómese el tiempo para eliminar el estrés siempre que sea posible.
No olvide que a pesar de la condición, su hijo es una persona maravillosa. Puede tener sus defectos, pero también tendrá sus fortalezas. Reconocelos y celebra a tu hijo.