Problemas de sueño y niños
Como adulto, puede estar estresado, y eso puede provocar insomnio. Los niños también pueden perder el sueño, pero no lo atribuyen a la temporada alta en el trabajo o al pago de facturas. Es más difícil para los pequeños entender por qué no están durmiendo y hacer frente a descansar lo suficiente.
Los padres deben entender que la línea entre la realidad y la imaginación está borrosa con los niños, por lo que cuando se despiertan de un mal sueño, esos sentimientos persistentes de miedo pueden mantenerlos despiertos por la noche. Aprende a lidiar con las pesadillas para que puedas enseñar a tus pequeños cómo manejar a esos monstruos que dan miedo mientras duermen.
También es importante tener en cuenta que los niños tienen diferentes necesidades de sueño que los adultos. Cada rango de edad tiene sus propias pautas de sueño recomendadas, como estas para niños de 4 a 6 años. Si bien sus hijos tendrán sus propios requisitos individuales para descansar, aún deben apuntar a los tiempos de sueño apropiados para su edad.
Otra pregunta importante que enfrentan muchos padres es cómo sacar a sus hijos de la cama. Sus pequeños pueden tener pesadillas y correr a su habitación para acurrucarse en la noche, o tal vez nunca hayan pasado una noche en sus propias camas. ¿Cuántos años es demasiado viejo para dormir juntos? Esta es una elección que muchas familias tienen que hacer, pero es útil saber qué factores considerar al decidir si sus hijos deben seguir durmiendo en su cama o si deben dirigirse a sus pequeños refugios nocturnos en el pasillo.