Los bebés prematuros y el sueño: qué esperar

Contenido:

En este articulo

• ¿Por qué algunos bebés prematuros tienen problemas para dormir?
• Guía para dormir de un bebé prematuro
• 6 estados del sueño de bebés prematuros
• Patrón de sueño para un bebé prematuro
• ¿Cuándo duermen los bebés prematuros durante la noche?
• Comparación del comportamiento de sueño y vigilia de bebés prematuros y bebés a término
• Preguntas frecuentes

Si su bebé llegó un poco antes de lo esperado, obviamente estará preocupado por su salud. Le preguntará a su médico sobre el cuidado adicional que necesita tomar para ayudarlo a superar esta fase. También notará que su bebé prematuro duerme más tiempo y puede preocuparle al instante. Pero no te asustes. Lea para conocer los hábitos de sueño de un bebé prematuro.

¿Por qué algunos bebés prematuros tienen problemas para dormir?

El patrón de sueño de los bebés prematuros es diferente de los bebés que nacen a término. Esto significa que, aunque los bebés prematuros duermen más tiempo, es menos probable que sigan un patrón de sueño predecible. Sus ciclos de sueño son más cortos y viven más tiempo en las etapas más livianas del sueño, donde pueden ser despertados fácilmente. Además, es posible que aún no estén resueltos por la hora de su hospitalización en la unidad neonatal. El entorno hospitalario con luces brillantes, procedimientos de sonido y de rutina o atención médica puede ser estresante para los bebés y puede interrumpir su patrón de sueño.

Guía para dormir de un bebé prematuro

Aquí es cómo lo que necesita recordar acerca de la rutina de sueño de un bebé prematuro para hacer que duerman pacíficamente:

1. necesita dormir mas

Según la AAP, un bebé prematuro duerme hasta 22 horas al día, ya que necesita más descanso para que su cuerpo se desarrolle adecuadamente. A pesar de que puede despertarse a menudo para alimentarse, pasará la mayor parte del tiempo en diferentes estados de sueño.

2. Necesita más alimentación en la noche.

A diferencia de los bebés a término, los bebés prematuros se despiertan más a menudo en la noche para alimentarse, ya que proporciona la nutrición necesaria para su cuerpo en crecimiento. En los primeros meses, es recomendable alimentar a un prematuro cada 3 horas aproximadamente para mantenerlo bien hidratado. Las alimentaciones más pequeñas y las brechas entre las sesiones también reducen las salpicaduras.

3. Haz que duerma boca arriba y no boca abajo.

Al igual que ocurre con los bebés a término, los bebés prematuros deben dormir boca arriba para tener una posición cómoda para dormir. El colchón debe ser firme y no demasiado blando, por lo que es aconsejable que retire las almohadas, las mantas, los juguetes y los edredones. Esto es esencial para reducir las posibilidades de síndrome de muerte súbita infantil (SIDS).

4. Déjalo dormir en tu habitación pero en una cuna separada.

Su habitación es el lugar ideal para que duerma su bebé, donde puede controlarlo con frecuencia. Será más fácil para usted alimentarlo de esta manera y saber de inmediato si muestra algún signo de angustia. Tenerlo a tu lado también reduce las posibilidades de SIDS.

5. Anímelo a dormir más de la noche a la mañana.

A medida que tu bebé prematuro crezca, trata de cambiar su rutina de sueño más cerca de la noche. Juegue con él durante el día, pero no lo mantenga despierto para que pueda dormir más tiempo en la noche. Cuando se levante en la noche para alimentarse, aliméntelo en un ambiente tranquilo y mantenga las luces apagadas y hágalo dormir una vez que haya terminado.

6 estados del sueño de bebés prematuros

Inicialmente, los bebés prematuros muestran estos estados de sueño que debe tener en cuenta:

1. sueño profundo

En el estado de sueño profundo, los bebés prematuros están completamente cerrados y muestran desde poco a ningún movimiento. Su respiración también es regular y regular. Si tiene un bebé prematuro, no intente despertarlo de este sueño profundo y reparador para alimentarlo.

2. Sueño activo

Esta es una fase de sueño ligero en la que los recién nacidos y los bebés prematuros pasan la mayor parte de su tiempo de sueño. Si tiene un bebé prematuro, notará que se moverá pero que su respiración puede no ser regular. Este estado se llama el sueño REM para la etapa de "Movimiento ocular rápido" del sueño donde su bebé está soñando.

3. Sueño despierto

Los bebés que están somnolientos pero despiertos se ven cansados ​​con párpados pesados. A menudo los encontrará en este estado justo después de levantarse del sueño activo o antes de que estén listos para quedarse dormidos. Todavía pueden chupar mientras duermen y, a veces, incluso pueden alimentarse bastante bien, por lo que pueden ser amamantados o alimentados con biberón en este momento.

4. Alerta silenciosa

Esta es una fase mucho más relajada en la que los bebés parecen estar bien despiertos y observadores. Si se llevan las manos a la boca y se chupan los dedos, podrían estar hambrientos y es un buen momento para alimentarlos. Es posible que los bebés prematuros no pasen mucho tiempo en esta etapa, pero a medida que crecen, podrán disfrutar más.

5. Alerta activa

Cuando los bebés están en este estado, pueden estar inquietos e inquietos. También pueden enojarse fácilmente por toda la actividad alrededor. Alimentar a un bebé prematuro en esta etapa puede ser difícil, pero si puede consolarlo y calmarlo, puede regresar a la fase de alerta silenciosa del sueño.

6. llorando

Los bebés lloran por numerosas razones. Pueden tener hambre, necesitar un cambio de pañal o sentirse incómodos y abrumados cuando están en público. Algunos bebés pueden calmarse, pero si su bebé no se calma solo, trate de consolarlo envolviéndolo con una toalla o meciéndolo o cambiándole el pañal.

Patrón de sueño para un bebé prematuro

Se necesita un poco más de tiempo para crear un patrón de sueño para un bebé prematuro en comparación con los bebés a término. A los 4 meses de edad, un bebé a término puede dormir entre 6 y 8 horas en la noche, mientras que un bebé prematuro demoraría entre 6 y 8 meses para hacer lo mismo. Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta antes de establecer una rutina de sueño prematuro para el bebé:

1. Construir una rutina

Para desarrollar una rutina de sueño para su bebé prematuro, primero observe el patrón de sueño de su bebé. Juega con él, mantenlo ocupado durante el día. Se sentirá somnoliento cuando amanezca la noche. Mientras lo acuestes, asegúrate de que el ambiente sea tranquilo y que las luces sean suaves. Y dale de comer una hora antes de que sea hora de dormir.

2. Enseñar a sí mismo calmante

Acostarse a dormir es una habilidad importante que su bebé necesita para aprender. Una vez que haya resuelto su rutina de sueño, permítale que se calme para dormir. Los bebés no pueden calmarse en los primeros tres meses de su nacimiento. El mejor momento para comenzar a enseñarle a uno mismo a un bebé es entre 4 y 7 meses.

3. Establecer el entorno para dormir

La reproducción de ruido blanco, como la radio estática suave o el tictac del reloj puede ayudar a establecer el ritmo para dormir. La luz suave ayuda, una luz nocturna también es tranquilizadora. Ofrézcale un chupete a su bebé o déjelo chupar su puño si eso lo calma. Sin embargo, vigila que esto no se convierta en un hábito.

¿Cuándo duermen los bebés prematuros durante la noche?

Dado que todos los bebés son diferentes y se toman su tiempo para desarrollar un patrón de sueño regular, no es posible saber exactamente cuándo los bebés prematuros pueden dormir toda la noche. Generalmente, un bebé prematuro no puede dormir por largos períodos de tiempo hasta de 6 a 8 meses. Además, algunos bebés son naturalmente más despiertos que otros. Hable con su pediatra si tiene preguntas sobre la rutina de sueño de su bebé.

Comparación del comportamiento de sueño y vigilia de bebés prematuros y bebés a término

Aunque todos los bebés se parecen al ojo no entrenado, existen diferencias entre el comportamiento de los bebés prematuros y los bebés a término. Algunas diferencias que deberías notar son:

• Un bebé saludable a término puede dormir 18 horas al día, mientras que un bebé prematuro dormirá menos o más que eso.

• Si los bebés prematuros duermen más tiempo, pasan más tiempo en las etapas de sueño ligero, donde se despiertan con frecuencia y se quejan, lo que no es el caso de los bebés a término.

• Un bebé a término puede dormir toda la noche a la edad de 4 meses, mientras que un bebé prematuro puede hacer lo mismo después de 6 meses o más.

• Los patrones de comportamiento del sueño y la vigilia se pueden reconocer fácilmente en bebés a término. Aunque los bebés prematuros también muestran estos estados, a menudo se desvían y no pasan la misma cantidad de tiempo en cada estado que los bebés a término. Pueden ser impredecibles y cambiar de estado rápidamente o omitirlos por completo.

• El comportamiento de los bebés prematuros también puede variar de un día a otro. Pueden comer y dormir bien un día y estar irritables al día siguiente, teniendo dificultades para comer y dormir.

Preguntas frecuentes

¿Por qué algunos bebés prematuros duermen tanto?

La respuesta a por qué los bebés prematuros duermen más es que tienen mucho para ponerse al día con su crecimiento y desarrollo, por lo que no debería sorprenderse si encuentra a un bebé prematuro durmiendo 22 horas al día durante las primeras semanas después de su nacimiento. .

A medida que los bebés prematuros crecen y maduran, su comportamiento se vuelve más predecible y uniforme. Solo necesitan un poco más de tiempo que los bebés a término. No te preocupes por tu pequeño, si tienes alguna duda consulta a un médico.