PCOD y depresión: no es el fin del mundo, mi vida antes y ahora
Hola a todos.
Hoy deseo escribir sobre cómo cambió mi vida antes y después de descubrir que tenía PCOD.
Déjame decirte que PCOD no es el final de tu vida. De hecho, luché y salí de la depresión que viene con la PCOD.
Como debe saber, la enfermedad ovárica poliquística a veces puede cambiar su vida para peor.
Déjame empezar desde el momento en que estaba en la escuela. Tenía la piel muy brillante, suave y clara. Sin espinillas, sin problemas de salud. Una adolescente muy sana.
Un día noté espinillas muy diminutas en toda mi frente. Apliqué muchas pomadas antialérgicas y antifúngicas. No pasó nada. Día tras día, esos diminutos granos se extendían por toda mi cara, espalda y cuello. Las espinillas eran tantas y extremas que mi piel apenas era visible. Visité muchos doctores. Siguió teniendo medicamentos también.
Ninguno de los médicos de renombre sugirió un desequilibrio hormonal. Pasaron tres años y visité a una doctora en el colegio Lady Harding. Tomé algunas pruebas y medicinas por un año. Todo cambió. Mis espinillas se habían ido.
Me casé a los 30 años. Bebé planeado a los 31 pero no pude concebir. Comencé a tener problemas con los períodos así que visité a un ginecólogo.
Me dijeron que tenía PCOD.
Cuando era adolescente, cuando tenía problemas de acné, ese fue el primer síntoma de tener PCOD.
Siempre estuve delgado. Ningún otro síntoma que haya notado. Ciclos regulares.
El segundo síntoma fue a los 31 años cuando tuve una barriga abultada y problemas gástricos.
Nadie se molestó en hacerme la prueba cuando era joven. Debemos buscar los síntomas y visitar el documento en caso de que haya algunos cambios notables en el cuerpo.
En mi caso, la gente pensaba que el acné es solo una fase y nada grave.
De todas formas.
Lo leí. Buscó todos los sitios web. Me sentí devastado cuando me di cuenta de que tener un bebé sería una probabilidad de 50-50. Y algunos nunca tienen esa oportunidad en absoluto.
Solía llorar a mi mismo para dormir. Lucha todos los días con el marido. Y la presión familiar era mala. La gente hablaba de nosotros. Cambié mis hábitos alimenticios. Nada parecía funcionar. Orar a Dios ayudó a mantener la paz mental.
Ahora lo que aprendí en esa fase
Deja de comer comida chatarra. Sin embargo, dos o tres bocados una vez en una luna azul no dolerán.
Deseche los utensilios antiadherentes. Sin plástico en uso diario. Utilizar utensilios de acero. No hay microondas.
Come sano. Vegetales y frutas.
Un montón de moong daal. La sopa también ayuda.
Dos plátanos todos los días.
Coco el agua todos los días con el estómago vacío.
Las semillas de sésamo y las nueces hacen maravillas. Comer todos los días.
Lavar los cereales mucho que cocinar a presión.
Incluye un montón de polvo de cúrcuma.
Las semillas de lino y varias nueces y bayas son una necesidad para comer.
Comer alimentos libres de conservantes. No hay comida enlatada. Sin jugos envasados.
El kiwi y la fresa son “frutos del poder”.
Las fechas y los higos deben incluirse en su dieta diaria.
Sin cuajada y pepinillos por la noche.
Hacer pranayam y mariposa como un diario. Caminar durante 30 minutos al día.
Orar.
Tome sus medicinas religiosamente.
Me ayudó a deshacerme de PCOD y una vida personal estresante. Pude concebir después de 7 meses.
Tengo un niño encantador de 8 meses ahora.
Os deseo a todos buena suerte. PCOD no es el fin de la vida.
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