Conoce al 'mesías momia'
La nutricionista de 33 años trabajó como maestra de ciencias ambientales antes de dar a luz a su hijo hace nueve años, lo que la llevó a una carrera completamente diferente: guiar a las futuras mamás a través de un embarazo holístico hasta un "nacimiento extático" ( su propio parto natural duró solo cuatro horas).
Su libro más vendido, Mama Glow, es la antítesis de la biblia del parto Qué esperar cuando estás esperando, que se centró en las desventajas de la crianza de los hijos.
"Cuando quedé embarazada en 2002, rápidamente me di cuenta de que mi embarazo no se parecía en nada a los descritos en los libros", dice Thomas, "no experimenté la larga lista de enfermedades o cambios físicos drásticos. De hecho, me sentí cómodo y activo en todo momento".
La momia deliciosa atribuye la facilidad de su embarazo a una "dieta, estilo de vida y actitud saludables", aunque también admite que la genética puede haber tenido un papel importante.
Entonces, ¿cómo hacen las mujeres para limpiar su "wombiverse" como lo expresa Thomas? Tenga cuidado, este plan prenatal no es para los débiles de corazón. Durante el embarazo, Thomas recomienda una dieta principalmente a base de plantas complementada con "alimentos glow" como la raíz de maca y las bayas de goji, además de la mayor cantidad de alimentos crudos que sea posible.
Comer para dos tampoco está en la agenda. "En tu tercer trimestre, solo necesitas comer 300 calorías adicionales al día, eso es el equivalente a un batido", dice ella.
En lugar de meterse en golosinas azucaradas, se recomienda que aplaste los antojos bebiendo un vaso de agua, esto es de una mujer cuya peor indulgencia de embarazo fueron los sándwiches de tofu y algas.
Además de recetas saludables, el libro también presenta diagramas de posturas de yoga para cada trimestre y dice que cuando no '' ohming '' las mamás deben practicar la "mirada de amor": siéntese frente a un espejo desnuda y mire fijamente a sí misma, enviándole amor y amor. Aceptación a tu reflexión.
Los futuros padres también se les aconseja tener relaciones sexuales - mucho. Hasta el momento en que el bebé entra en el mundo de hecho. Un capítulo completo del libro está dedicado a los juegos previos para el traje de cumpleaños, donde Thomas recomienda el uso de juguetes sexuales para aliviar el dolor y compara el nacimiento de un "gran orgasmo".
Mamá Glow."En el parto temprano, fomento muchos besos", dice Thomas, "Tengo una pareja de cumpleaños que da a luz a gemelos que estaban tan excitados durante el parto que tuvimos que colgar un cartel de" no molestar "en su puerta".
Dormitorio, sala de nacimiento: todo es igual de acuerdo con este manual, por lo que las parejas deben preparar la escena durante el parto con velas y aromaterapia y hablar en voces sexy.
Deben ser cariñosos e íntimos, los cuales liberan endorfinas para sentirse bien y luego deben relajar el cuello uterino. Thomas dice que muchas mujeres son "musculosas y tensas en esa área" como resultado de una mente tensa o un programa de ejercicios intensivos.
Con consejos para aumentar la libido, desintoxicar tu cuerpo e incluso cómo hacer que tu cabello brille más, es un plan prenatal para las madres que necesitan mucho mantenimiento, pero Thomas no se disculpa por esto.
"Quiero que las mujeres se sientan radiantes", dice. "Quiero que se sientan apoyados y facultados para tomar medidas saludables en sus vidas".
Además, repetidamente deja en claro que su consejo no necesita seguirse en la carta y que las futuras madres pueden elegir qué consejos seguir, especialmente cuando se trata de nuevos hábitos alimenticios.
La nutricionista con base en Sydney, Susie Burrell, advierte que las futuras madres deben asegurarse de que tengan niveles adecuados de hierro, vitamina B12 y zinc si siguen una dieta restrictiva como esta. Sin embargo, en contra de la creencia popular, está de acuerdo en que la restricción de calorías no puede ser algo malo.
"No hay tiempo más importante en la vida de una mujer para controlar el peso que durante el embarazo", dice Burrell. "Algunas mamás nunca logran perder el peso de su bebé. La vieja creencia acerca de 'comer para dos' es completamente desproporcionada y la mayoría de las mujeres solo necesitan un refrigerio adicional al día, tan solo 200 calorías. En cuanto a los antojos, hay algunos evidencia de que una madre anhela alimentos que contengan nutrientes de los que carece su cuerpo. Sin embargo, existe una gran diferencia entre un par de pepinillos y una tina de helado ".
Por supuesto, no todas las futuras mamás tienen el tiempo, el dinero o la necesidad de cambiar su horno por un deshidratador, hacer su propia leche de cáñamo y cáscara antes de dar a luz (más consejos de Mama Glow). Una cosa es segura, este libro está llegando a una reunión de madres cerca de ti ...