Lista de los 15 mejores jugos de frutas y verduras para bebés
En este articulo
- ¿Es bueno agregar jugo de frutas y verduras a la dieta del bebé?
- ¿A qué edad el bebé debería tener jugos de frutas y verduras?
- Cosas para recordar mientras le das jugo a los bebés
- ¿Qué frutas y verduras son mejores para los bebés?
- ¿Se le puede dar jugo casero a los bebés?
- ¿Se puede usar el jugo de frutas que han sido cocidas al vapor (o) hervidas para hacer puré de frutas?
- ¿Puede el jugo de fruta causar un problema dental en los bebés?
- ¿Puede el jugo de fruta causar cualquier otro daño a su bebé?
Todos sabemos que la leche materna es algo esencial para todo bebé. Proporciona nutrición a sus pequeños cuerpos e incluso ayuda a desarrollar el sistema inmunológico. Pero una vez que alcancen la marca de los 6 meses, ¿no sería genial diversificar su consumo de alimentos?
¿Es bueno agregar jugo de frutas y verduras a la dieta del bebé?
Sí, la nutrición que su bebé recibe de jugo de frutas y verduras hace que sea una buena opción para agregar a su dieta. Sin embargo, es importante recordar que los alimentos sólidos no pueden complementarse con jugo solo, ya que su cuerpo está creciendo y necesita grandes cantidades de proteínas, grasas, calcio, etc.
¿A qué edad el bebé debería tener jugos de frutas y verduras?
¿Cuándo pueden los bebés beber jugo es una pregunta que a menudo afecta a los padres? Durante los primeros seis meses, es mejor evitar darle jugo. Esto se debe a que necesita todo ese espacio en su barriguita para consumir leche materna, lo que ayuda a proporcionar anticuerpos junto con la nutrición. Después de eso, su pequeño paquete de alegría puede comenzar con jugos junto con alimentos sólidos tan pronto como el sexto mes de su nacimiento.
Cosas para recordar mientras le das jugo a los bebés
- Use una taza y una cuchara para darle jugo, en lugar de una botella. Comience con porciones pequeñas, tal vez dos cucharadas al día (desglosadas en pequeños sorbos).
- Asegúrate de darle jugos diluidos inicialmente ya que es más fácil para el estómago. Diluir este jugo inicialmente puede tener una relación de 25:75, siendo 25 la fruta.
- Comienza con una sola fruta o verdura para que su sistema digestivo pueda acostumbrarse.
- Observe atentamente para detectar cualquier reacción alérgica que pueda ser causada por el jugo e interrumpa inmediatamente si se observa alguna alergia.
- Siempre hierva las frutas / verduras y evite darles jugo crudo tanto como sea posible.
- Comience con alimentos locales simples como manzana, pera, zanahoria o rábano.
- Las frutas como el plátano o la naranja no pueden hervirse y son jugos crudos y no deben administrarse en la etapa inicial de introducción de alimentos sólidos.
- Siempre lea la parte posterior de los productos de jugo de bebé procesado para asegurarse de que el jugo esté pasteurizado.
- No complemente el jugo ya sea con agua o alimentos sólidos.
- Los jugos para bebés de ocho meses pueden ser crudos pero se limpian a fondo y ya los padres pueden probar los jugos mixtos.
- Jugo para bebés de siete meses deben ser frutas y verduras hervidas. También deben observarse las reacciones, use un ingrediente alimentario diluido y no más de una o dos cucharadas al día.
- Asegúrate de darle jugo junto con alimentos sólidos como una merienda al mediodía para que pueda absorber la nutrición extra fácilmente.
- El mejor primer jugo para el bebé es el jugo de una manzana o pera hervida y guisada. Asegúrate de hervir y sesgar la manzana y moler el jugo.
¿Qué frutas y verduras son mejores para los bebés?
Aquí hay una lista de jugos saludables para bebés:
1. Jugo de manzana cocido guisado
2. Coco Tierno
3. Jugo de uva (crudo)
4. Jugo de melón (crudo)
5. Jugo de melón de agua (crudo)
6. Jugo de zanahoria hervido
7. Jugo de naranja (crudo)
8. Jugo de tomate hervido
9. Jugo de Sapota (crudo)
10. Jugo de pera hervida
11. Jugo de durazno hervido
12. Jugo de papaya (mejor evitarlo durante el verano)
13. Jugo de plátano (crudo)
14. Jugo de Lychee (crudo)
15. Jugo de mango (crudo)
Asegúrate de comenzar siempre con los hervidos. Cuando el niño se sienta cómodo con el nuevo alimento, puede introducir combinaciones como zanahoria y manzana, manzana y plátano.
El jugo de naranja para bebés y el jugo de uva para bebés son ricos en vitamina C que los protegerá del frío.
¿Se le puede dar jugo casero a los bebés?
Hay algún debate sobre lo que los expertos tienen que decir. La Academia Americana de Pediatría o cualquier organización occidental no recomendará jugo casero debido a la falta de pasteurización. Sin embargo, la Guía nacional sobre alimentación de lactantes y niños pequeños (INDIA) recomienda alimentos y jugos caseros hervidos. Esto puede deberse a la falta de una práctica de comer alimentos envasados.
¿Se puede usar el jugo de frutas que han sido cocidas al vapor (o) hervidas para hacer puré de frutas?
Aunque algunos nutrientes se destruyen al hervir, no existe una regla estricta y rápida que no permita este uso. De hecho, los concentrados de jugo se pueden hacer por ebullición.
Usos de jugo de frutas al vapor / hirviendo incluyen
Libre de químicos
Su hijo no necesita consumir jugos que contengan conservantes.
Almacenamiento
Estos jugos se pueden almacenar durante largos períodos de tiempo.
Nutrición
Algunos jugos, como los tomates, se vuelven aún más nutritivos después de hervir.
Presupuesto
Los concentrados caseros que se hacen al hervir, son más baratos que la variedad de la tienda.
Borde sobre los jugos envasados
Las frutas y verduras que son más ricas, tienen la mayor cantidad de nutrientes. Como puede elegir los que quiere hervir, puede asegurarse de que su jugo sea más nutritivo en comparación con las versiones empaquetadas.
¿Puede el jugo de fruta causar un problema dental en los bebés?
Sí. La alimentación excesiva de jugo de frutas puede causar problemas dentales en los bebés. Esto se debe al contenido de azúcar natural en ellos. Tal vez seguir el jugo con sorbos de agua es una buena idea.
¿Puede el jugo de fruta causar cualquier otro daño a su bebé?
- Si el bebé recibe grandes cantidades de jugo de frutas sin mucha ingesta de alimentos sólidos, leche o agua; entonces conducirá a la desnutrición. La desnutrición durante el primer año de nacimiento afectará las habilidades cognitivas, el desarrollo de la mente y el cuerpo del niño.
- El jugo de fruta en exceso tiene grandes cantidades de azúcar y calorías que pueden resultar en un aumento de peso excesivo.
- Los jugos pueden causar diarrea ya que están desprovistos del elemento de fibra que está presente en las frutas y verduras.
Los jugos nutren el alma y una vez que su bebé alcanza la marca de los 6 meses, déjelos probar un sabor extra. Los jugos de frutas y verduras son nutritivos y ayudan al bebé a desarrollar el gusto por las opciones de alimentos saludables a una edad temprana.