¿Es seguro consumir menta durante el embarazo?
En este articulo
- Beneficios para la salud de la menta en el embarazo
- ¿Es seguro el té de menta cuando está embarazada?
- Efectos secundarios del consumo de menta durante el embarazo
El embarazo te trae mucha felicidad y alegrÃa, pero también puede hacerte cauteloso y escéptico. Los alimentos que antes consumÃa fácilmente pueden causar preocupación en esta etapa. Esto también puede ser sabio, ya que no todos los alimentos se pueden consumir durante el embarazo debido a sus posibles amenazas para usted o para su hijo por nacer. Entonces, si eres escéptico sobre el consumo de menta en el embarazo, entonces estás en el lugar correcto. AquÃ, en el siguiente artÃculo, discutiremos las ventajas y desventajas de comer menta durante el embarazo y lo ayudaremos a tomar una decisión informada.
Beneficios para la salud de la menta en el embarazo
La menta se usa como alimento básico de verano en muchos hogares y es extremadamente beneficiosa para combatir el insoportable calor del verano. Se ha utilizado por sus diversas propiedades medicinales y curativas durante años. La menta tiene un fuerte sabor aromático y se utiliza en muchas formas culinarias. No hay una amenaza grave en el consumo de menta en el embarazo. Las hojas de menta pueden proporcionar muchos beneficios a una mujer embarazada, como:
1. Mantiene el cuerpo fresco
El embarazo hace que tenga ganas de comer todo tipo de alimentos y consumir una variedad de alimentos junto con los desequilibrios hormonales puede afectar la temperatura interna del cuerpo. Las hojas de menta tienen propiedades calmantes y refrescantes y, por lo tanto, pueden ayudar a mantener bajo el calor corporal.
2. Mantiene la boca fresca
Puede vomitar mal en los primeros meses de embarazo y en algunas mujeres las náuseas pueden durar hasta el noveno mes de embarazo. Los episodios frecuentes de náuseas y vómitos pueden dejar un mal sabor de boca. Masticar algunas hojas de menta fresca es una excelente manera de evitar ese extraño olor y sabor de tu boca.
3. Bajan las náuseas
Las náuseas son un inconveniente muy común del embarazo y la mayorÃa de las mujeres lo experimentan en su primer trimestre. Masticar algunas hojas de menta puede ayudarlo a controlar las náuseas durante el embarazo. Sin embargo, es posible que algunas mujeres no puedan soportar el olor a menta y, por lo tanto, deben abstenerse de usar hojas de menta.
4. Mantiene los problemas digestivos a raya
Una mujer embarazada puede luchar con problemas digestivos en el embarazo. El consumo de hojas de menta ayuda a calmar las dolencias estomacales y mantiene el tracto digestivo en su lugar.
5. Ayuda a mantener la sensación general de bienestar.
Hay muchas cosas dentro de tu cuerpo durante el embarazo. Todo esto puede hacerte cansado y agotado. Beber un poco de té de menta calma la mente, elimina la irritabilidad y ayuda a aliviar el cansancio. También ayuda a mantener a raya el insomnio y la ansiedad.
¿Es seguro el té de menta cuando está embarazada?
La menta es una de las variantes de la menta y también es muy efectiva durante el embarazo. Beber un poco de té de menta no solo puede mantener su digestión en su lugar, sino que también alivia el estómago irritable. El aroma del té también ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad durante el embarazo.
Aquà le mostramos cómo puede preparar té de menta durante el embarazo para fortalecer su sistema inmunológico:
Los ingredientes
- Una cucharada de hojas de menta fresca o seca.
- 150 ml o una taza de agua
- Azúcar al gusto
Cómo hacer
- Tomar agua y hervirla en una sartén.
- Una vez que el agua comience a hervir, agregue las hojas de menta seca en ella.
- Apague el fuego y cubra la sartén con la tapa.
- Deje reposar el té durante 3-5 minutos.
- Cuele y agregue el azúcar al gusto.
Efectos secundarios del consumo de menta durante el embarazo
Aunque la menta se considera muy segura durante el embarazo, a veces puede causar ciertos efectos secundarios o complicaciones en el embarazo. Algunos de los efectos secundarios del consumo de hojas de menta durante el embarazo son los siguientes:
1. Puede causar reacción alérgica
Si es alérgico al mentol o cualquier producto que pueda contener mentol, debe evitar la menta durante el embarazo. La menta contiene cantidades considerables de mentol y puede provocar una reacción alérgica grave si usted es alérgico al mentol. Además, si eres asmático, también debes evitar la menta durante el embarazo.
2. Puede causar un aborto involuntario
La menta tiene propiedades relajantes musculares y, si se consume en el momento equivocado del embarazo, puede relajar los músculos uterinos y provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro en etapas posteriores. Si ha tenido un aborto espontáneo antes, también se recomienda que se abstenga de consumir menta durante el embarazo.
3. Puede causar efectos adversos con ciertos medicamentos
A una mujer embarazada se le prescriben varios suplementos de vitaminas y minerales en el embarazo. A veces, la menta puede dificultar la absorción adecuada de estos medicamentos en el cuerpo y, por lo tanto, privar a su cuerpo de sus beneficios.
4. El uso excesivo de menta puede causar daño
Más que la dosis requerida de cualquier cosa causa varios tipos de riesgos en el embarazo y lo mismo ocurre con la menta. El consumo excesivo de menta en cualquier forma puede causar la sensación de somnolencia, dolor muscular, ritmo cardÃaco más lento y otras complicaciones en el embarazo.
5. Puede agravar las úlceras estomacales
Se sabe que la menta alivia los problemas digestivos, pero si tiene úlceras estomacales durante el embarazo, el consumo de menta en cualquier forma puede causarle daño. La presencia de mentol en la menta agrava las úlceras y puede causar más complicaciones.
Si se pregunta si puede consumir menta de manera segura durante el embarazo, la respuesta es sÃ, pero es mejor consultar a su médico para descartar cualquier complicación que pueda surgir. La menta tiene sorprendentes beneficios para la salud en el embarazo. Será una gran idea consumir la menta en cantidades moderadas y no exagerar con ella. Póngase en contacto con su médico si desea agregar menta a su dieta diaria durante el embarazo.