Cómo hablar con sus hijos sobre los disparos en Dallas, porque no deben ignorarse
Ha sido una semana llena de violencia, asesinatos, protestas y tensiones raciales, y después del asesinato del hombre de Minnesota, Philando Castile, el miércoles, no parecía que pudiera empeorar mucho. Pero luego cinco francotiradores mataron a tiros a cinco policías de Dallas el jueves tras una protesta pacífica en la ciudad, algo que el presidente Obama ha llamado desde entonces "un ataque vicioso, calculado y despreciable a la policía", según CNN. Con la cobertura del ataque en todas las noticias y las redes sociales, ahora es casi imposible proteger los detalles de los niños, quienes probablemente tengan muchas preguntas y preocupaciones sobre lo que ha estado sucediendo. Si te estás preguntando cómo hablar con tus hijos sobre el tiroteo en Dallas, aquí hay algunas cosas que debes tener en cuenta.
De acuerdo con la Dra. Tina Cheng, profesora de pediatría de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins y directora de la División de Pediatría General y Medicina del Adolescente de Johns Hopkins, hablar de tiroteos y otros eventos trágicos es algo que los padres no deben evitar. Los niños a menudo son conscientes de algo más de lo que a sus padres les gustaría que estuvieran después de tan terribles eventos, pero iniciar un diálogo puede contribuir en gran medida a aliviar algunos de los temores y ansiedades que los niños pueden desarrollar, cosas que pueden durar mucho tiempo. Efectos sobre su salud y bienestar. Como señaló Cheng después del tiroteo masivo en Orlando en junio,
El estrés agudo y crónico en la infancia puede precipitar el desarrollo de una variedad de problemas de salud a una edad temprana y más adelante en la vida, incluida la depresión, el abuso de sustancias y las enfermedades cardíacas. Por lo tanto, prestar atención a las necesidades emocionales de nuestros niños en tiempos de crisis, y en todo momento, debe seguir siendo nuestra máxima prioridad.
Discutir sobre lo que a menudo es insensata y la violencia horrible con sus hijos puede parecer contraintuitivo cuando lo que intenta hacer es consolarlos y ayudarlos a sentirse seguros, pero según Cheng, evitar hablar de eso en realidad exacerba la ansiedad y el temor que ya sienten. . "La discusión abierta y honesta es ... importante porque los temores de un niño a menudo son magnificados y peores que la realidad", dijo Cheng. "Averigüe cuánto sabe un niño y cuáles son sus mayores preocupaciones, luego contextualice la situación".
Los padres pueden comenzar con algunas preguntas simples: "¿has oído hablar de lo que sucedió en Dallas?" o incluso simplemente "¿estás preocupado por algo?" - Y luego veremos cómo responden. Aunque, por supuesto, es importante que sus respuestas sean apropiadas para su edad, pero también es importante ser honesto, ya que los niños necesitan saber que pueden confiar en los adultos en sus vidas. Y si bien el impulso puede ser minimizar la situación o minimizar sus propios temores, la honestidad también es útil aquí. Al hacerle saber a su hijo que está molesto por lo que está sucediendo y por lo que está escuchando en las noticias, les da espacio para saber que sus sentimientos también están bien.
Según el Dr. Glenn Saxe, presidente del departamento de psiquiatría de niños y adolescentes del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York, una parte importante de discutir eventos traumáticos con sus hijos es tener la oportunidad de tranquilizarlos y recordarles que están a salvo. Saxe le dijo a CNN,
El primer tipo de pensamiento y sentimiento es [que los niños tendrán]: '¿Estoy a salvo? ¿Están las personas cerca de mí a salvo? ¿Pasará algo? ¿Me protegerá la gente de la que dependo?
Por supuesto, la realidad es que ningún padre puede garantizarle a su hijo que nunca sucederá nada malo, pero puede decirle a sus hijos que está haciendo todo lo posible para protegerlos, y también lo son los demás adultos de confianza en sus vidas., como sus profesores en la escuela, por ejemplo. Y como sucedió con el tiroteo de Dallas, los oficiales de policía están allí para proteger al público (aunque esa discusión es claramente compleja, dado lo que le sucedió a Alton Sterling y Philando Castile a principios de esta semana).
Según Melissa Brymer, directora de los programas de terrorismo y desastres en el Centro Nacional para el Estrés Traumático Infantil en UCLA, cuando hablas con tus hijos puede ser tan importante como lo que realmente dices. De acuerdo con NBC News, Brymer dijo que es una buena idea hablar en un momento "cuando pueda concentrarse en las respuestas verbales y no verbales de su hijo", como después de la cena, o cuando ambos puedan conectarse a la conversación. ¿Alguna vez no deberías discutir el tiro a Dallas con tus hijos? Justo antes de acostarse (también conocido como el mejor momento para que la ansiedad y la preocupación se salgan de control).
Y, al igual que los padres, deben ser conscientes de ser honestos con sus hijos, según el Dr. Joe Taravella, supervisor de psicología pediátrica en la Rehabilitación de Rusk del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York, también es importante ser honestos con ellos mismos. Después de todo, los niños son muy buenos para captar lo que Taravella describió a CNN como "la temperatura emocional en el hogar", por lo tanto, si nos ocultamos cómo nos sentimos realmente, puede enviar un mensaje claro a los niños que realmente no sabemos. lo digo en serio cuando les decimos que no tienen que preocuparse. Taravella dijo: "somos los modelos a seguir de nuestros hijos, por lo que deberíamos dirigirnos a todos los tiempos y cuando estamos tristes", aunque terminar con una nota positiva y recordarle a su hijo que usted está allí es siempre una buena idea.
Pero dada la naturaleza extremadamente difícil, y con frecuencia gráfica, de lo que se muestra a menudo en la televisión, controlar la exposición de los niños a los medios de comunicación es valioso, especialmente con niños pequeños. Como señaló Cheng,
Los niños pequeños están mejor si no ven las noticias. Lo ideal es que los niños mayores vean las noticias con un padre o un cuidador. Hacerlo le da la oportunidad de hablar sobre lo que está sucediendo, ponerlo en contexto para el niño y evaluar cómo se siente el niño al respecto.
Harold Koplewicz del Child Mind Institute está de acuerdo, según TIME, y señaló que "los niños menores de cinco años tienden a confundir los hechos con los miedos", por lo que es prudente limitar el acceso a estas historias en primer lugar.
Para los padres de niños mayores, Koplewicz explicó que no deberían preocuparse si sus hijos se muestran indiferentes ante el evento, o si no reaccionan de la manera que esperan:
Los niños reaccionan a los eventos perturbadores de diferentes maneras. Algunos pueden querer pasar tiempo extra con amigos y familiares; Algunos querrán pasar más tiempo solos. Es importante que su hijo sepa que es normal expresar las cosas de diferentes maneras; por ejemplo, una persona puede sentirse triste pero no llorar.
Al mantener un sentido de franqueza, honestidad y apoyo, los padres probablemente podrán mitigar algunos de los efectos más dañinos de las nuevas historias sobre disparos masivos y otros eventos traumáticos. Pero, según Cheng, también es importante estar atento a las señales de que el tiroteo en Dallas ha golpeado a su hijo particularmente fuerte y puede necesitar apoyo adicional. Mientras que "llorar aprehensión y hacer muchas preguntas" son normales y comunes, cosas como, irritabilidad inusual, exceso de energía, hipervigilancia o nerviosismo, pérdida de apetito, pesadillas y sueño perturbado, pueden ser señales de alerta, lo que sugiere que un niño está luchando.
Tener que explicar a sus hijos eventos desgarradores como los disparos de Dallas no es algo que cualquiera espera como padre. Pero siendo tan abiertos, amorosos y tranquilizadores como sea posible, los niños pueden aprender que, aunque el mundo a veces puede ser un lugar aterrador, no tienen que tener miedo.