Cómo reducir el tamaño de los senos naturalmente - 10 remedios fáciles para ti
En este articulo
- Factores que cambian el tamaño de tus senos
- Remedios simples para cambiar el tamaño de sus senos naturalmente
- Consejos adicionales para disminuir el tamaño de los senos
A algunas mujeres no les importa tener un gran busto, pero para algunas, se convierte en un problema. Las mujeres con senos grandes pueden sufrir problemas psicológicos y físicos. Los senos grandes pueden causar dolor en los senos, los hombros, la espalda y el cuello. También se cree que el riesgo de cáncer de mama es mayor en las mujeres con busto pesado. Psicológicamente, las mujeres con un tamaño de busto grande pueden sufrir un complejo debido a lo cual pueden ser tímidas e introvertidas, pueden evitar estar cerca de las personas y sentirse incómodas al usar todo tipo de ropa. También pueden enfrentar problemas al hacer ejercicios físicos como correr, caminar, etc. Sin embargo, el tamaño de los senos puede reducirse considerablemente a través de remedios naturales.
Factores que cambian el tamaño de tus senos
Para lucir atractivo, muchas personas se realizan una cirugía de implantes mamarios para aumentar el tamaño. Sin embargo, hay algunos que naturalmente tienen senos grandes. Esto podría deberse a varios factores o, en algunos casos, puede significar alguna afección médica subyacente que debe investigarse médicamente. Algunos de los factores que pueden traer un cambio en el tamaño de los senos se enumeran a continuación.
1. Cambios hormonales
Los cambios hormonales son uno de los factores más importantes que resultan en un aumento en el tamaño de los senos. El crecimiento comienza cuando los ovarios maduran y el estrógeno se libera. Debido a las fluctuaciones hormonales, puede haber un aumento en el tamaño de los senos durante los ciclos de menstruación, el embarazo y la menopausia; o si padece problemas ginecológicos como SOP, etc. La ingesta regular de anticonceptivos orales que contienen estrógeno también puede ser una razón para que los senos se agranden.
2. Ganancia de peso
El aumento de peso también causa el agrandamiento de los senos porque los senos están formados por tejidos grasos. Sin embargo, el aumento en el tamaño de los senos debido al aumento de peso difiere de persona a persona. Se debe seguir estrictamente una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente para contrarrestar el agrandamiento de los senos.
3. Factores genéticos
Las mujeres con antecedentes familiares de busto grande pueden tener senos grandes porque los genes desempeñan un papel fundamental. La forma del seno puede heredarse de ambos lados de la familia.
4. Bultos
Los senos pueden volverse más grandes de lo normal cuando se forman bultos. Estos bultos pueden ser malignos o no malignos. Sin embargo, conseguirlo investigado por un médico es necesario.
Remedios simples para cambiar el tamaño de sus senos naturalmente
A muchas mujeres les gusta tener bustos grandes, pero si no eres una de ellas, debes buscar formas de reducir el tamaño de tus senos de forma natural, ¿no? Hay muchas pastillas que pretenden reducir el tamaño. Sin embargo, debe comprender que tomar pastillas o usar cremas de reducción de senos por sí solo no ayudará. Se debe mantener un régimen regular de ejercicios junto con una dieta equilibrada.
A continuación se enumeran algunos remedios naturales y simples que pueden ayudarlo a lograr el tamaño deseado de su busto.
1. té de jengibre
El té de jengibre es bueno para curar la tos y el resfrío, pero ¿sabe que también acelera la tasa metabólica de su cuerpo? Esto ayuda a reducir el tamaño del pecho.
Que necesitas
- Jengibre
- Agua
- Miel
Procedimiento
- Rallar un pequeño trozo de jengibre.
- Luego hervirlo en 1 taza de agua.
- Después de colarlo, mezclar aproximadamente una cucharada de miel.
- Bébelo caliente.
¿Con qué frecuencia debe beberlo?
Tomarlo como el té, dos veces o tres veces al día hará el truco.
¿Por qué funciona esto?
El jengibre ayuda a aumentar su tasa metabólica que, como resultado, ayuda a quemar grasa. Dado que los senos se componen principalmente de tejidos grasos, la quema de grasa en general también reduce el tamaño del busto.
2. te verde
El té verde tiene propiedades medicinales y también se dice que ayuda a perder peso.
Que necesitas
- Té verde
- Agua
Procedimiento
- Hervir una taza de agua.
- Luego apaga la llama y agrega una cucharadita de té verde.
- Cúbralo con una tapa durante 2-3 minutos.
- Después de colarlo, agregar una cucharadita de miel.
- Beber caliente
¿Con qué frecuencia debe beberlo?
Bébalo de tres a cuatro veces al día durante un mes o dos. Puedes continuar con esto más tarde también.
¿Por qué funciona esto?
El té verde tiene catequinas que ayudan a perder peso al quemar calorías, lo que también reduce la grasa corporal y el tamaño de los senos.
3. Semillas de linaza
Las semillas de lino también ayudan a reducir el tamaño de los senos. Ayuda a desintoxicar el cuerpo y facilita la pérdida de peso.
Que necesitas
- Linaza o aceite de linaza
- Agua
Procedimiento
- Moler una cucharada de semillas de lino.
- Hervir un vaso de agua.
- Añadir linaza molida a la misma.
- Entonces bebe.
- También puede agregar 1-2 cucharadas de aceite de linaza en agua y beber si lo desea.
¿Con qué frecuencia debe tomarlo?
La linaza molida o el aceite de linaza se pueden tomar todas las mañanas con el estómago vacío.
¿Por qué funciona esto?
El aumento en los niveles de estrógeno es uno de los factores para un aumento en el tamaño de los senos. Los ácidos grasos omega-3 presentes en la linaza ayudan a reducir los niveles de estrógeno, lo que resulta en la disminución del tamaño de los senos.
4. Mezcla de Neem y Cúrcuma.
En los hogares de la India, la cúrcuma y el neem son un excelente remedio para cualquier tipo de infección y piel sensible. Esto también puede ayudarlo a reducir el tamaño de sus senos.
Que necesitas
- Hojas de neem
- Cúrcuma
- Agua
- Miel
Procedimiento
- Lave las hojas de neem y luego hierva en 4-5 tazas de agua hasta que el agua se convierta en la mitad.
- Cuele y agregue 2 cucharaditas de polvo de cúrcuma y 1 cucharadita de miel, luego bébalo.
¿Con qué frecuencia debe beberlo?
Beba este brebaje diario sin falta durante 2-3 meses.
¿Por qué funciona esto?
Puede haber inflamación en sus senos mientras amamanta, lo que puede causar que sus senos se inflamen. Si toma una mezcla de neem y cúrcuma, también reducirá la inflamación y el tamaño de los senos.
5. Semillas de fenogreco
Además de tener propiedades medicinales, el fenogreco también puede ayudar a reafirmar tu piel.
Que necesitas
- Semillas de fenogreco
- Agua
Procedimiento
- Remoje las semillas de fenogreco durante 5 a 6 horas, luego muela con un poco de agua para formar una pasta.
- Aplica la pasta por todo el pecho y déjala secar.
- Más tarde, lávelo.
¿Con qué frecuencia debe hacerlo?
Esta pasta de fenogreco debe aplicarse en los senos de 3 a 4 veces por semana.
¿Por qué funciona esto?
Las semillas de alholva tienen propiedades reafirmantes, que ayudan a reafirmar los senos y reducir su tamaño. La aplicación de esta pasta también evita la flacidez de la piel.
6. Garcinia Cambogia
Es una fruta que no está disponible en la India. Por lo tanto, tenemos que conformarnos con su suplemento que está fácilmente disponible en el mercado.
Que necesitas
- Garcinia Cambogia suplementos
Procedimiento
No hay ningún procedimiento, ya que puedes comprar el suplemento preparado en el mercado.
¿Con qué frecuencia debe tomarlo?
Los suplementos deben tomarse tres veces al día, pero solo después de consultar a un médico.
¿Por qué funciona esto?
Aumenta la tasa metabólica de nuestro cuerpo y ayuda a quemar grasa, lo que resulta en la reducción del tamaño del busto.
7. Suplementos de aceite de pescado.
Los suplementos de aceite de pescado están fácilmente disponibles en el mercado y son muy comunes, ya que se dice que son extremadamente beneficiosos para la piel y el hígado.
Que necesitas
- Solo necesita comprar los suplementos que están disponibles en el mercado en forma de cápsulas o aceite.
Procedimiento
- Tome una cápsula o una cucharadita de los suplementos de aceite.
¿Con qué frecuencia debe hacerlo?
- Puede hacerlo una vez al día y, para estar seguro de cuánto tiempo debe tomarse, puede consultar a un médico.
¿Por qué funciona esto?
- Los ácidos grasos omega-3 en el aceite de pescado ayudan a disminuir los niveles de estrógeno en el cuerpo, lo que ayuda a la reducción general del peso corporal.
8. Ejercicios
Nada puede vencer a un buen ejercicio físico. Ayuda a tonificar todo el cuerpo, incluidos los senos.
Lagartijas
Es uno de los mejores ejercicios para reducir el tamaño de tus senos. Ayuda a quemar toda la grasa del área de los senos haciéndola firme y elevada.
Trotar
Un trote regular durante unos buenos 30 minutos no solo ayudará a reducir el tamaño del busto, sino que también tonificará todo el cuerpo. También te hará sentir fresco y enérgico a lo largo del día.
Nadando
Se dice que es una de las mejores formas de ejercicio. Es un ejercicio general del cuerpo y nadar regularmente puede tonificar todo el cuerpo, así como la región del pecho, ya que necesita mover las manos mientras nada. Esto ayuda a quemar la grasa alrededor de la región del pecho, reduciendo así el tamaño del seno.
Yoga
Es una de las mejores formas de ejercicio practicado desde la antigüedad. No solo te sanará físicamente sino también mentalmente. Algunas posturas de yoga que ayudan a reducir el tamaño de los senos son Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana y Virabhadrasana. Sin embargo, debes practicar las poses de la manera correcta para obtener un buen resultado.
9. Masaje
Esto ayuda a la buena circulación sanguínea y quemar la grasa en el área. Además, no tiene efectos secundarios y es seguro para mujeres de todas las edades. Sin embargo, la reducción del tamaño del busto no ocurre de la noche a la mañana o en cuestión de pocos días en este método.
Que necesitas
- Aceite de oliva, coco, aceite de almendras o crema de reducción de pecho.
Procedimiento
- Empiece por masajear el seno con los dedos, uno a la vez, con el aceite o la crema en un movimiento circular y luego hacia arriba.
- Una vez hecho esto, déjelo hasta que la piel absorba el aceite o la crema.
¿Con qué frecuencia debes hacer esto?
Debe masajear el área dos veces al día durante al menos tres meses o hasta que obtenga el resultado deseado.
¿Por qué funciona esto?
Cuando los senos son masajeados adecuadamente y con una mano firme, tonifica los tejidos de grasa haciendo que los senos parezcan pequeños. También ayuda a elevar los senos caídos de las madres lactantes.
10. Dieta
Tome una dieta balanceada y en pequeñas porciones de 7 a 8 veces al día para aumentar su tasa metabólica. Esto resultará en la reducción de peso y tonificación del tamaño del busto. A continuación se enumeran algunas de las formas en que uno debe comer para disminuir el tamaño de su busto.
- Debes comer al menos 2-3 tipos de fruta todos los días. Ayudan a llenar su estómago ya que tienen un alto contenido de agua que las calorías.
- Coma más pescado, ya que tiene menos calorías y también es rico en omega 3 que ayudan a perder peso.
- Evite el consumo excesivo de sal, especialmente durante sus ciclos menstruales. La hormona estrógeno es alta durante este tiempo, y algunas personas incluso enfrentan el problema de la retención de agua que aumenta el volumen del cuerpo, incluidos los senos.
- Evite los alimentos con alto contenido de almidón o que se procesen.
Consejos adicionales para disminuir el tamaño de los senos
Ya tienes una idea clara de cómo reducir el tamaño de los senos . Sin embargo, aparte de estos, hay algunos otros consejos que uno debe seguir para obtener un busto tonificado.
- Evite el consumo de alcohol ya que el alcohol ayuda a la retención de agua, lo que puede aumentar el peso corporal general, incluidos los senos.
- Invierta en sujetadores de buena calidad y tamaño correcto, ya que evitará que sus senos caigan.
- Si tiene inflamación en sus senos, aplique compresas frías y también consulte a un médico inmediatamente.
Ahora que tiene una gran cantidad de opciones para elegir, elija la que más le convenga y sígala religiosamente. Un poco de trabajo duro y el compromiso de tu lado solo te harán bien que mal.