Cómo curar después de un aborto involuntario

Contenido:

En este articulo

Secuelas de aborto involuntario
Cómo cuidarse después de un aborto espontáneo
¿Cuánto tiempo puede tomar un cuerpo para curarse después de un aborto espontáneo?
Quedar embarazada después de un aborto espontáneo
Precauciones para tomar aborto después del aborto

Sobrevivir a un aborto involuntario puede ser extremadamente difícil y agotador, tanto mental como físicamente. Se siente desprovisto de toda emoción, la necesidad de aislarse de todos los demás y más que todo esto, experimenta un profundo sentimiento de dolor y luto por su hijo perdido.

En medio de todo esto, tu cuerpo también se está recuperando de la experiencia. Su recuperación dependerá de lo avanzado que estuviera cuando abortó. Pero no te preocupes, hay esperanza. Puede tomarse su tiempo para llorar, salir lentamente y planear una familia nuevamente. Nada es imposible.

En este artículo, hablaremos sobre cómo curarse emocional y físicamente después de un aborto espontáneo, las precauciones que debe tomar después de él y el embarazo nuevamente después del aborto espontáneo, una vez que esté listo.

Secuelas de aborto involuntario

Por lo general, toma algunas semanas o un mes recuperarse de un aborto espontáneo. Durante ese tiempo, puede experimentar los siguientes efectos secundarios:

1. Efectos sobre la salud física

El sangrado de la vagina, similar al sangrado menstrual, puede durar una semana después del aborto espontáneo, ya que el feto se ha desprendido del revestimiento uterino. La duración de la hemorragia depende de si fue un aborto involuntario médico o quirúrgico. En caso de que dure más de dos semanas, debe consultar a su médico.
Manchado o sangrado leve puede ocurrir después de eso.
Su período normal se reanudará de 3 a 6 semanas después del aborto espontáneo, dependiendo de su ciclo menstrual.
El dolor en la parte inferior del abdomen puede durar hasta 2 días después de su aborto espontáneo. Este dolor es similar al que experimenta durante los calambres menstruales y puede extenderse a su espalda baja.

Puede haber una sensación incómoda en sus senos. Pueden engordar o perder la leche (si su embarazo duró más de 12 semanas). Cuando eso sucede, un sostén de apoyo o bolsas de hielo pueden ayudar a aliviar algunas de las molestias.
La hormona hCG liberada durante el embarazo puede permanecer en el torrente sanguíneo durante uno o dos meses después del aborto espontáneo y llegará a cero solo después de que el tejido placentario se haya separado por completo.
Las infecciones pueden ocurrir después de un aborto involuntario si fue una cirugía D&C. La cirugía se realiza para extirpar el tejido fetal que queda en el útero para evitar que la infección vaginal se desplace al útero. Si no se eliminan los restos, pueden producirse dolor pélvico y flujo vaginal. En caso de dolor intenso, calambres, sangrado y fiebre, debe consultar a un médico inmediatamente.
El útero vuelve a su tamaño normal y el cuello uterino se cierra dos semanas después de un aborto espontáneo. Masajear el área uterina ayudará a que el útero vuelva a su tamaño normal. En algunos casos, si el contenido del útero no se vacía, ocurrirá un aborto involuntario incompleto que causa dolor severo y sangrado.

2. Efectos sobre la salud emocional

Culpa e ira: puede experimentar estos sentimientos fuertes después de su aborto involuntario. Puede culparse a sí mismo por haber perdido a su bebé o por irrazonable que sea, puede sentirse tentado a culpar a los demás: a sus padres, a Dios o incluso a su médico. También puede sentir resentimiento o envidia de otras mujeres embarazadas a su alrededor.
Choque y negación: puede haber una sensación de negación dentro de ti, un sentimiento de "esto no me podría haber pasado a mí". Experimentará incredulidad y se negará a creer que perdió a su bebé. Este bloqueo mental sucede para proteger tu psique contra el trauma.

Depresión y desesperación: después de un aborto involuntario, muchas mujeres entran en depresión. Esto causará largos períodos de dolor intenso, una pérdida de interés en las actividades cotidianas y una pérdida de apetito. Puede dudar si alguna vez podrá volver a tener un bebé y sentir una sensación de desesperanza y vulnerabilidad.
Aceptación: Después de experimentar todas las emociones anteriores en varios grados, llegará un día en el que podrá aceptar su pérdida. Nunca lo olvidarás, pero podrás estar tranquilo, volver a tu vida y seguir adelante.

También hay ciertas complicaciones que pueden surgir después de un aborto espontáneo. Puede ser un aborto involuntario incompleto o complicaciones postoperatorias de cirugía D-C o sangrado continuo después de siete días que pueden convertirse en una infección. En cualquier caso, debe buscar atención médica si tiene síntomas de fiebre, dolor abdominal, sangrado vaginal abundante o secreción de olor desagradable que persiste después del aborto espontáneo.

Cómo cuidarse después de un aborto espontáneo

Cómo cuidarse después de un aborto espontáneo debe ser lo primero en lo que debe concentrarse después de perder a su bebé. Desafortunadamente, su bebé fue al cielo, pero eso no significa que usted también deba dejar de cuidar su salud. Los dolores de cólicos y el sangrado de hasta 2 semanas suelen ser los efectos secundarios. A continuación hay algunos pasos para la recuperación física y emocional que debe seguir, después de un aborto espontáneo:

1. la recuperación física

Descanso: necesitas tiempo para curarte, ya que has pasado por una experiencia difícil y traumatizante. Así que date tiempo para descansar tanto como puedas. Tome leche tibia si no puede dormir por la noche. También puedes hacer ejercicios ligeros.
Medicación: Experimentará cierto grado de dolor después de su aborto espontáneo. Puede tomar pastillas analgésicas, pero debe consultar a su médico antes de usarlas. Si su dolor no desaparece pero aumenta, entonces definitivamente debe consultar a su médico.
Compresas frías y calientes: muchas mujeres tienen fuertes dolores de cabeza después de un aborto espontáneo. Puede aliviar su dolor aplicando compresas frías y calientes en la cabeza.
Controle su temperatura: durante los primeros cinco días después de su aborto espontáneo, verifique la temperatura de su cuerpo. Si sube más allá de los 99.7 ° F, acuda a su médico, ya que la fiebre puede indicar una infección en su cuerpo.
Mantenga una higiene adecuada: use toallas sanitarias en lugar de tampones para el sangrado después de un aborto espontáneo. Usted puede arriesgar una infección vaginal si usa tampones. También debe ducharse o bañarse una o dos veces al día.
Adopte una dieta saludable: asegúrese de que sus comidas contengan cantidades adecuadas de proteínas, carbohidratos, fibras, grasas y vitaminas y minerales esenciales. Su cuerpo necesita reconstruirse y repostarse después de un aborto espontáneo. Los huevos, el queso, la carne roja, el pollo, el aceite de coco, la mantequilla y las frutas y verduras enteras son una dieta saludable. Los niveles de calcio bajan durante el embarazo, por lo que es importante tener alimentos ricos en calcio como leche, frutas secas, soja y verduras.
Manténgase hidratado: beba al menos 8 vasos de agua por día para que su cuerpo llene su agua. También puedes tomar jugos de frutas, té y caldos calientes. Evite la cafeína, ya que no funcionará en la curación de su cuerpo.
Sexo después del aborto espontáneo: evite el sexo en las primeras dos semanas después del aborto espontáneo, ya que su cuerpo aún se está recuperando. Espere a que se detenga la hemorragia y se cierre el cuello uterino. Es imperativo que consulte a su médico sobre cuándo tener relaciones sexuales nuevamente o que intente tener otro bebé nuevamente.
Haga chequeos regulares: asegúrese de acudir a su médico después de su aborto espontáneo para asegurarse de que no tendrá ninguna enfermedad de transmisión sexual, infecciones bacterianas o problemas que eviten que vuelva a quedar embarazada.
Un masaje de fertilidad también puede ayudar a aumentar la circulación en el útero y el cuello uterino y promover el equilibrio hormonal.

2. Recuperación emocional

Ayuda del médico: el médico suele ser la primera persona que puede ayudarlo después de su aborto espontáneo. Él puede explicarle todas las razones (quistes ováricos, fumar demasiado, estrés, etc.) de por qué sucedió, para que pueda evitarlo en su próximo embarazo.
Nunca se culpe: el aborto espontáneo se debe a una anomalía médica y no a la culpa de la madre. Debe aceptar eso y pasar a planificar una familia en el futuro.
Manténgase alejado del estrés: después de un aborto espontáneo, sus hormonas aún no son estables y tomarán algún tiempo para normalizarse. Trata de no enfocarte demasiado en el dolor físico y mental, ya que te hará sentir malhumorado e irritable.
Hable con los demás: no reprima todo el dolor después de un aborto espontáneo. Ventile sus sentimientos a las personas que están cerca de usted, como su amigo, familia o un profesional. Recuerda hablar con tu pareja. Él, también, ha perdido un hijo. Hablar de eso ayudará a ambos a sanar y seguir adelante.

Ejercicio: mover su cuerpo libera endorfinas y puede ayudarlo a superar el estrés. Así que una vez que te sientas físicamente preparado para ello, comienza pequeños paseos y corre. Puede pasar a ejercicios vigorosos después de una palabra con su médico.
Identifique el motivo de su emoción: sea honesto con el motivo por el cual se siente apenado. ¿Fue porque querías desesperadamente un bebé? ¿O tienes más de 35 años? ¿O ha tenido un aborto involuntario anterior? Identificar la causa raíz es el primer paso para la aceptación.
Medicación: en casos extremos de depresión, su médico puede sugerir un tratamiento como antidepresivos, psicoterapia o, en casos muy raros, terapia electroconvulsiva. Dicho esto, debe hacer todo lo posible por salir de la depresión para curarse emocionalmente después de un aborto espontáneo.

¿Cuánto tiempo puede tomar un cuerpo para curarse después de un aborto espontáneo?

Después de un aborto involuntario, su cuerpo tarda entre unos pocos días y varios meses en recuperarse. El sangrado vaginal puede durar una semana y el dolor abdominal inferior puede durar hasta dos días. La curación mental dependerá del vínculo emocional compartido por la madre con el feto. Es importante que te des tiempo. El luto es normal. Poco a poco empezarás a aceptar tu pérdida y te sentirás mejor con el tiempo.

Un aborto involuntario no arruina la vida. Siempre puedes intentarlo de nuevo por otro bebé. El tiempo dependerá de cuánto tiempo tardes en alejarte del dolor.

Quedar embarazada después de un aborto espontáneo

Los médicos suelen recomendar a las mujeres que esperen unos meses antes de intentar quedar embarazadas nuevamente después de un aborto espontáneo. Pero el útero es bastante resistente. Así que ahora los médicos también dicen que puedes intentarlo de nuevo con un bebé tan pronto como hayas tenido un ciclo menstrual normal. Pero es mejor consultar con el médico sobre su situación específica. Es posible que queden cicatrices en el útero o pedazos de placenta en su útero, en cuyo caso el médico le recomendará una espera más larga.

No solo su cuerpo necesita estar completamente sano antes de intentar quedar embarazada nuevamente después de un aborto espontáneo, sino que sus emociones también deben estar estables nuevamente. Si está profundamente herido, entonces seis meses a un año sería un tiempo de espera recomendado. Recuerda que lo más probable es que vuelvas a quedar embarazada y que nazca un bebé sano. Incluso entre las mujeres que han tenido cuatro pérdidas de embarazo, alrededor del 65% tiene éxito después del embarazo.

Precauciones para tomar aborto después del aborto

Hay ciertas precauciones a seguir después de sufrir un aborto involuntario, especialmente para prevenir futuros abortos y mantenerse en forma física y mentalmente en forma. Hemos enumerado algunos a continuación:

No intente concebir hasta que haya completado al menos un ciclo menstrual.
Haga ejercicio regularmente y mantenga su peso constante.
Si vuelves a quedar embarazada, evita absolutamente el consumo de alcohol, tabaco y cafeína. Como ya tuvo un aborto involuntario, haga todos los esfuerzos para prevenir otro.
Consulte a su médico y tome vitaminas prenatales y suplementos de ácido fólico todos los días.
Cuidado con el flujo vaginal que no es normal.
Evita la intimidad física hasta que superes los efectos del aborto involuntario. Esto también ayuda a prevenir infecciones.
Si tiene fiebre y tiene fiebre alta, no la descuide, ya que puede ser una infección y puede causar infertilidad.
Consulte a su médico si tiene sangrado o dolor que persiste o es más de lo normal después de 7 días. También debe tener una sesión completa con su médico sobre cuándo debe comenzar a intentar volver a quedar embarazada.

Un aborto involuntario es extremadamente desafortunado. Perder a un hijo es siempre una de las peores cosas que una madre puede experimentar. Pero siempre recuerda, sin embargo, mantener la fe. Ser mental y físicamente fuerte te ayudará a mejorar pronto. Y cuanto antes se mejore, antes podrá intentar tener otro bebé. Para una gran mayoría de mujeres, un aborto involuntario es una cosa de una sola vez y, en realidad, una indicación de fertilidad futura. Así que nunca pierdas la esperanza.