Dal Water (Dal Ka Pani) para bebés - Beneficios y receta
En este articulo
- ¿Por qué darle agua Toor / Moong Dal al bebé?
- Cuándo comenzar el agua Dal para bebés
- Valor nutricional del agua Daal (por porción)
- Consejos para recordar mientras le da agua dal a un bebé
En el momento en que su hijo llegue a una edad en la que pueda comenzar a tener sólidos, se le anulará un montón de consejos. Pero en todo este caos, una sugerencia parece resonar en casi todas las fuentes, y eso es dal pani. El agua que obtiene del dal solo tiene el sabor, pero no la nutrición que pueda beneficiar al niño. La mayoría de los padres eligen triturar un poco de dal junto con él y dárselo al bebé. Equilibrar lo mismo con otros elementos para su nutrición es tan necesario como para que los beneficios permanezcan por un período más largo.
¿Por qué darle agua Toor / Moong Dal al bebé?
Moong dal pani para bebés es una sugerencia que se ha difundido de generación en generación y hay una buena razón para ello. Los beneficios que recibe un bebé debido a ello son numerosos y todos ellos son esenciales para él.
- Dal pani es fácil de digerir, por lo que es el primer alimento perfecto para su hijo.
- La cantidad de proteínas, vitaminas y diferentes minerales que contiene es bastante importante, pero solo cuando se mezcla con un puré dal.
- La elección del dal moong amarillo es una mejor opción ya que las posibilidades de alergia son mínimas.
- Numerosos oligoelementos como el zinc, el hierro y el manganeso benefician el crecimiento del bebé y también ayudan a fortalecer la inmunidad.
Cuándo comenzar el agua Dal para bebés
Dal ka pani para un bebé de 6 meses podría ser la forma en que las familias deciden prepararse y comenzar con el niño. La edad adecuada para ello depende del propósito asociado con dal pani. Mientras que algunos prefieren que sea un acompañamiento con la leche materna, otros eligen usar dal pani como una forma de destetar al niño de la leche. Sin embargo, es necesario tener una edad mínima de 6-8 meses, mientras que también puede elegir comenzar alrededor de un año.
Valor nutricional del agua Daal (por porción)
En una sola porción de una taza de dal pani, los elementos nutricionales presentes en ella se distribuyen de la siguiente manera.
| Nutrición | Cantidad
| Energía | 130 cal
| Carbohidratos | 22.4 g
| Proteína | 9.1 g
| Fibra | 3.1 g
| Grasa | 0.5 g
| Vitamina A | 18.3 mcg
| Vitamina B9 | 52.3 mg
| Niacina | 0.9 mg
| Riboflavina | 0.1 mg
| Tiamina | 0.2 mg
| Zinc | 1 mg
| Sodio | 10.2 mg
| Fosforoso | 1.7 mg
| Potasio | 429 mg
| Magnesio | 41.4 mg
| Planchar | 1.5 mg
| Calcio | 28 mg
¿Cómo preparar Dal Ka Pani para bebés?
Preparar sopa de lentejas para bebés es un proceso bastante sencillo. Asegúrese de que todos los utensilios que utilice para preparar y servir la sopa estén esterilizados y libres de sustancias externas.
Ingredientes requeridos
- Ghee
- Polvo de cúrcuma
- Agua
- Dal moong amarillo, split
- El azúcar es opcional
Procedimiento
- Lave y limpie el dal y colóquelo en la olla, junto con polvo de cúrcuma, agua y ghee. Deje que se cocine en la olla a presión durante 5 silbatos o así, para que se ablande y haga puré correctamente.
- Use un colador para separar la mezcla y obtener el agua solo. Dependiendo de cómo reaccione su hijo al gusto, elija agregar una pizca de azúcar, solo para las porciones iniciales.
- Antes de dársela al bebé, verifique la temperatura del agua en su muñeca para asegurarse de que no esté demasiado caliente.
- Una vez que comienza a consumirlo regularmente y llega a los 10 meses, puede hacer que el dal pani sea más grueso. Para disminuir el grosor, agregue agua hervida a la mezcla.
Consejos para recordar mientras le da agua dal a un bebé
Antes de dar dal ka pani a un bebé de 4 meses o, preferiblemente, a un bebé mayor, hay muchos consejos que puede seguir, asegurándose de que el bebé no tenga ningún problema.
- No ponga el dal pani en una taza para sorber o una botella para el niño.
- Deje que su bebé se siente derecho con algo de apoyo y luego déle el dal pani.
- Si el dal pani causa gases en el niño, agregue una pizca de hing al agua.
- A medida que su hijo crezca, también puede introducir otras variantes del dal.
- Evite agregar sal en el pani para realzar el sabor hasta que tenga más de un año.
Dal pani es una excelente preparación que funciona para la mayoría de los bebés y es una excelente manera de introducirlos en el mundo de los sólidos. Su sabor suave y suave puede ser bueno para sus lenguas sensibles. Poco a poco, comenzará a gustarle los cambios en el sabor y estará abierto a comer también una versión más gruesa del dal pani.