9 términos positivos para el cuerpo que necesitas para enseñarle a tu hija
Ser un cuerpo positivo es un desafío que muchas mujeres enfrentan diariamente. Hablar sobre los cuerpos de una manera amorosa, cuando los medios de comunicación parecen fomentar exactamente lo contrario, requiere resolución. Y este problema no solo afecta a las mujeres adultas. Los niños también luchan por mantener a raya la negatividad cuando se trata de sus cuerpos. Es por eso que, como adultos, es importante incorporar términos positivos corporales para enseñar a su hija en su lengua vernácula diaria.
Cuando los estudios muestran que las niñas de tan solo 8 años quieren hacer dieta, la necesidad de enseñarle términos positivos al cuerpo de su hija es aún más importante. Mi hija tiene nueve años y todavía está relativamente despreocupada con su cuerpo. Adora la moda y usa lo que le gusta, nunca, ni por un momento, considerando que las mallas que lleva pueden acentuar su pequeña barriga o que su camiseta no le cubre el estómago. Lamentablemente, estoy muy consciente de que este período de gracia pronto terminará. Teniendo esto en cuenta, me he vuelto cada vez más consciente de que necesito asegurarme de que ella solo ve y escucha los mensajes positivos del cuerpo en casa.
Estos son algunos de los mensajes positivos del cuerpo que le estoy enseñando a mi hija, y que debe compartir con las mujeres jóvenes en su vida. Estos mantras amorosos lo ayudarán a criar a una chica que sabe que la belleza tiene muchas formas y tamaños.
1 "Todos los cuerpos son buenos cuerpos"
Este dicho llega directamente al meollo de la cuestión. Los mensajes culturales que atribuyen el valor de una persona en función de su apariencia hacen que sea una sociedad muy infeliz. Al decir que no hay una manera correcta o incorrecta de mirar; Estás cerrando la idea de que algunos cuerpos son mejores que otros.
2 "La escala es solo una medida del efecto de su cuerpo a la gravedad"
Después de años de desórdenes alimenticios y pesajes diarios, tuve que dar a luz a mi propia hija para darme cuenta de que lo que pesaba no debía afectar mi autoestima. Suena simple pero fue revelación. Sentirse triste porque has subido unos cuantos kilos es un verdadero desperdicio de emoción. Las únicas escalas con las que quiero preocupar a mi hija son las que pesan su equipaje en el aeropuerto mientras se embarca en una aventura.
3 "La ropa no necesita ser halagadora"
Chico estoy aburrido de la palabra F La noción de que las mujeres necesitan comprar ropa, que resuelven el "problema" de su forma, es tan falsa. Sin mencionar que cuando tus hijas te oyen usar esta expresión, les dice que las personas son imperfectas. La próxima vez que te encuentres a punto de decirlo, cambia la palabra "halagador" por asombroso. Puedes complementar un atuendo fresco, sin odiar a tu propio cuerpo.
4 "Tu cuerpo es un instrumento, no un adorno"
Es tan importante que las personas reconozcan cuán asombrosos son sus cuerpos, en lugar de cómo se ven sus cuerpos. comienzo usando palabras como "fuerte", "rápido" e "impresionante" cada vez que su hija comience a hablar sobre el cuerpo de ella o de alguien más. Se sorprenderá de lo rápido que cambia el tono, desde el juicio hasta la alegría positiva del cuerpo.
5 "La autoestima no se basa únicamente en la apariencia"
Recuerdo la primera vez que fui avergonzado. Yo no era mucho mayor que mi propia hija, y un chico en la escuela me dijo que mi trasero era "tan grande que podrías balancearlo con una taza de té". Hasta ese momento, había pensado en mi apariencia y sus palabras comenzaron de nuevo. Una década de imagen corporal increíblemente pobre. ¿Quiero esto para mi propia hija? Infierno no Entonces, la próxima vez que su hija hable sobre cuán "bonita" es una niña en la escuela, o qué tan "delgada" es una estrella del pop, asegúrese de enfatizar sus atributos no físicos. Reitero con suavidad pero de manera constante, que el valor de una mujer se compone de muchas partes y que la apariencia es solo una faceta.
6 "Cada cuerpo es un cuerpo de Bikini"
Los mensajes que rodean cómo debemos mirar en la playa son algunos de los menos positivos para el cuerpo que su hija encontrará. Súbase esto y use su tiempo en un traje de baño para enseñarle a su hija cómo ser un cuerpo positivo. vea mujeres de todas las formas y tamaños, con varias cicatrices de cesárea, celulitis y venas varicosas, lo que le permite enseñarle a su hija, que sin la tienda de fotografías, es absolutamente imperfecto.
7 "No es tu trabajo ser bonita"
Ser bonita no es una obligación. Es importante hacer que las niñas se sientan valoradas, sin suscribirse a la moneda de la belleza femenina. Regularmente alabo a mi hija por otras cosas además de su adorable rostro. Trajes atrevidos, grandes chistes y un corazón amable siempre reciben un hola-cinco.
8 "Ejercicio por diversión, no belleza"
A la altura de mi trastorno alimentario, el ejercicio consistía en estar delgado, en lugar de estar saludable. Si hablo con mi hija sobre el estado físico, mantengo una conversación positiva con el cuerpo concentrándome en lo bien que se siente correr con nuestro perro o dominar un nuevo movimiento de karate. No se trata de imagen. Se trata de sentirse bien por dentro.
9 "Habla bien de ti mismo y de los demás"
Las hijas recogen muchas señales sociales de sus madres. Ser negativo con respecto a la apariencia o arrojar sombras ante la apariencia de otra persona legitima la idea de que juzgar a los cuerpos está bien. Así que elige tus palabras con cuidado.
Dar a su hija las herramientas para navegar hábilmente el ataque diario de mensajes hiper críticos que recibirá, es el mejor regalo que puede otorgar. Enseñemos a nuestras hijas a ser un cuerpo positivo, para que puedan llegar a ser amables, inteligentes y sin prejuicios, especialmente para ellas mismas.