8 remedios caseros para el dolor de espalda en las mamás
Tal vez haya pasado largas horas en la oficina, encorvado sobre su computadora, o tal vez tuvo que traer esa caja llena de ropa de invierno de su hijo del loft. O tal vez es sólo una vieja lesión en la espalda actuando. Cualquiera que sea la razón, ahora te duele mucho la espalda. Pruebe cualquiera de estos remedios caseros para acabar fácilmente con su dolor de espalda.
Con el estilo de vida activo y acelerado de hoy, el dolor de espalda es uno de los problemas de salud más comunes que enfrentan muchas personas en todo el mundo. Un dolor de espalda hace que sea realmente difícil realizar las tareas diarias. Para aliviar el dolor, aquí hay algunos remedios efectivos para controlar el dolor de espalda en casa.
Remedios caseros para el dolor de espalda
1. Beber un poco de té de jengibre y miel
El jengibre contiene compuestos antiinflamatorios que ayudan a aliviar el dolor de espalda. Agregue rodajas finas de raíz de jengibre fresco a una cacerola con agua hirviendo, deje que hierva a fuego lento durante 10 a 15 minutos. Filtre esta mezcla una vez que llegue a la temperatura ambiente, agregue miel y luego bébala. Beba este té 2 a 3 veces al día durante unos días o hasta que vea una mejoría.
2. Hacer una bebida de hojas de albahaca
Las hojas de albahaca tienen propiedades naturales antiinflamatorias y relajantes musculares que ayudan a curar el dolor de espalda. Agregue de 8 a 10 hojas de albahaca en una taza de agua y hierva hasta que el agua se evapore a la mitad. Filtre esta mezcla una vez que esté a temperatura ambiente, agregue una pizca de sal y luego bébala una vez al día para el dolor leve y dos veces al día para el dolor intenso.
3. Comer algunas semillas de amapola
Las semillas de amapola contienen compuestos químicos derivados de plantas que ayudan a aliviar el dolor y promueven la salud. Moler juntos cantidades iguales (100 g) de semillas de amapola y caramelo de roca. Consumir 2 cucharaditas de esta mezcla dos veces al día, seguido de un vaso de leche.
4. Masajear estos aceites de hierbas
Calienta cualquier aceite a base de hierbas, como el aceite de eucalipto, el aceite de mostaza, el aceite de oliva o el aceite de almendra, hasta que se caliente, y masajea suavemente sobre el área dolorida. Esto ayudará a relajar los músculos y aliviar el dolor. Tome una ducha de agua caliente después de 1 hora, para obtener mejores resultados. Solo recuerde que si está embarazada, debe mantenerse alejado de estos aceites esenciales.
5. Aplicar un poco de aceite de ajo
Freír una mezcla de aceite de coco (60 ml) y dientes de ajo (8-10) en una sartén hasta que el ajo se torne marrón oscuro. Una vez tibio, aplique este aceite en el área afectada.
6. Masajea tu espalda con aceite de alcanfor
Hervir una mezcla de alcanfor y aceite de coco durante 5 minutos. Déjalo enfriar y guárdalo en una botella. Use este aceite para masajear suavemente el área del dolor, dos veces por semana, antes de irse a la cama.
7. Mezcle el trigo y la leche
Remoje un puñado de trigo (60 g) en agua durante la noche. En la mañana, a esto, agregue cantidades iguales (2 cucharaditas) de cuscus en polvo y cilantro en polvo y mezcle en una pasta. Añadir esta mezcla a 250 ml de leche y hervir durante 20 minutos. Bebe esta mezcla dos veces al día.
8.Utiliza esta terapia de arroz
Llene un calcetín de tubo limpio con arroz, ate el extremo con un nudo y caliente en un microondas durante 3 a 5 minutos. Verifique la temperatura soportable y colóquela sobre el área afectada en su espalda.
Los remedios mencionados anteriormente son completamente naturales y se pueden preparar fácilmente en el hogar. Pero, si su dolor de espalda continúa por mucho tiempo, a pesar de estos tratamientos, consulte a un médico.