7 cosas que debe saber acerca de estar tocado, aparte de lo normal
Su compañero entra al final del dÃa y pone su brazo alrededor de usted, buscando un poco de afecto fÃsico después de un dÃa de correr. Usted retrocede instintivamente y se aleja de su contacto lo más rápido posible. Si esto te suena familiar, es muy probable que te sientas "emocionado". Y aunque este es un sentimiento totalmente normal, hay algunas cosas que debes saber sobre el hecho de sentirte "tocado" que te ayudarán a ti ya tu pareja a lidiar con eso.
Para empezar, ¿qué significa estar "tocado"? Significa que has pasado tanto tiempo en contacto fÃsico con otro humano, brindándote afecto y cuidado, que la idea de más contacto fÃsico te hace vomitar. Es algo que los nuevos padres son especialmente propensos, ya que los niños pequeños consumen todo y necesitan su atención tanto mental como fÃsica.
Mi hijo, por ejemplo, prefiere sentarse directamente sobre mi pecho mientras estamos en el sofá viendo la televisión, y debe estar en mis brazos mientras cocino toda nuestra cena. Además, seguimos amamantando, por lo que la pone constantemente manos en mi camisa Cuando mi esposo llega a casa y se inclina para besarse y jugar a tientas, es lo último que quiero en el mundo. No es nada personal, aunque pueda sentirse de esa manera para él, pero la verdad es que simplemente no puedo manejar más el tacto.
Comprender qué es lo que está siendo tocado y por qué sucede puede ayudarlo a sobrellevarlo y evitar que se convierta en una pelea entre usted y su pareja. Aquà hay algunas cosas que debe saber acerca de esta emoción tan común.
1 es totalmente normal
La sensación de no querer que te toquen cuando tienes un hijo colgado de ti las 24 horas del dÃa es muy común. Esto puede ser exacerbado para los padres que amamantan, duermen juntos y se quedan en casa con sus hijos durante el dÃa. Creo que todos los padres han experimentado esto en algún momento.
2 No te hace una mala madre
Como padres, y especialmente las madres, es fácil sentirse culpable por casi todo. Sentir que solo quieres que tu hijo se vaya a la mierda no significa que seas un padre frÃo e indiferente. Significa que eres un ser humano que necesita y merece un espacio personal. Todo el mundo necesita respirar a veces, y eso no significa que no ames ni aprecies a tu hijo.
3 No te hace un mal socio
No puedes ser todo para todos y, a menudo, cuando das mucho en un área, te quita lo que puedes dar en otra. Entonces, cuando su hijo pequeño está requiriendo mucho de su tiempo y afecto, su pareja puede recibir menos de ese afecto. Está bien. Las relaciones fluyen y fluyen, y usted no es un mal socio porque no puede abandonar todo para satisfacer sus necesidades fÃsicas en ese momento.
4 Está bien buscar un tiempo a solas (si puedes)
Se te permite cuidar de ti mismo. De hecho, debes cuidarte. Si no hay alguien a quien puedas entregar a los niños, no tienes que estar encerrado en el baño durante cinco minutos. Si se da espacio para respirar y la recuperación lo convertirá en un padre mejor y más paciente cuando regrese por la puerta y entre en los brazos de su hijo que espera.
5 No significa que hayas perdido interés en tu pareja
Aunque es común que la libido disminuya en el año posterior al parto, una libido baja o falta de interés en el sexo puede no ser la única razón por la que evite tenerla con su pareja. La sensación de estar tocado puede hacer que el sexo parezca el pensamiento más desagradable del mundo y puede ser fácil para su pareja tomárselo personalmente o pensar que ha perdido interés en él. Pero estar fuera de combate no tiene nada que ver con cómo eres tu compañero. Se trata de la necesidad que todos los humanos tienen de autonomÃa corporal. Ya que no puede controlar cómo y cuándo su hijo lo necesita o lo toca, es común ejercer control sobre cómo lo tocan, y con frecuencia eso le permite decirle a su pareja que no lo toque.
6 Es importante buscar formas de crear espacio emocional, no solo espacio fÃsico
Aunque ser fÃsicamente necesario todo el tiempo puede ser agotador y puede hacer que te sientas claustrofóbico, también puede tener un costo emocional. Si usted fue alguien que experimentó violaciones repetidas de lÃmites fÃsicos como un niño, la experiencia de ser tocado puede ser extremadamente desencadenante o puede traer sentimientos familiares y desagradables. Encontrar el espacio no solo para separar fÃsicamente, sino también para descomprimir emocionalmente y reagruparse también es crucial.
7 no va a durar para siempre
Por un lado, la sensación de estar tocado puede parecer que nunca, nunca desaparecerá mientras estés en él. Por otro lado, esos padres perpetuamente optimistas en los foros tienen un punto en el que dicen que un dÃa extrañarás tener un hijo que realmente quiere y necesita tocarte. La realidad está en algún lugar entre esos dos lugares. Está bien sentirse abrumado y agotado mientras crÃas personas muy pequeñas que te necesitan todo el tiempo. Pero es cierto que es temporal y, eventualmente, será una fase en la que mirarás hacia atrás con nostalgia, y tal vez un poco de gratitud por el hecho de que se haya terminado.