13 semanas de embarazo: qué esperar
En este articulo
- El crecimiento de su bebé durante el embarazo-Semana 13
- ¿Cuál es el tamaño del bebé?
- Cambios corporales comunes
- Síntomas de embarazo durante la semana 13.
- Tu vientre a las 13 semanas de embarazo
- El ultrasonido a las 13 semanas
- ¿Qué comer?
- Lo que necesitas para comprar
Se ha dicho sabiamente: 'Un bebé llena un espacio en tu corazón que nunca supiste que estaba vacío'.
Cada momento después de concebir el bebé es precioso. Cada semana, descubre algo nuevo que solo intensifica el vínculo entre usted y el bebé dentro de su vientre. La semana 13 no es diferente. De hecho, en el momento en que ingresas a la semana 13 de tu embarazo, te sientes lleno de júbilo, ya que estás a punto de completar el primer trimestre y estás a solo una semana de comenzar el segundo trimestre de embarazo.
No más náuseas matutinas; ¡Qué alivio es eso! Entonces, ¿qué sigue, te preguntas? ¡Aquí está todo lo que necesitas saber!
El crecimiento de su bebé durante el embarazo-Semana 13
¡Si pudieras ver a tu bebé en la semana 13, puede parecer un alienígena! Pero no te preocupes; No hay extraterrestre creciendo dentro de ti. Es solo que el tamaño de la cabeza del bebé es ahora la mitad del tamaño de la longitud completa del cuerpo del bebé, por lo tanto, hace que el pequeño se vea bastante extraño. A medida que el feto se desarrolla, es la cabeza del bebé la que crece primero y el cuerpo se forma más tarde.
Otro desarrollo interesante que tiene lugar en el bebé durante la semana 13 de embarazo es el desarrollo de los intestinos del bebé y las cuerdas vocales. El intestino sale del cordón umbilical en la semana 13 y se mueve al estómago del bebé para siempre.
En la semana 13 de embarazo, comienzan a formarse pequeños huesos en los brazos y las piernas. Ahora el bebé se mueve de forma espasmódica, y es posible que pueda sentir movimientos de mariposa sutiles pronto.
¿Cuál es el tamaño del bebé?
A las 13 semanas de embarazo, el tamaño de su bebé es de tres pulgadas de la cabeza a los pies y pesa cerca de una onza (28 gramos). Tu pequeño munchkin está progresando constantemente y ha crecido desde el tamaño de una lima hasta tan grande como un melocotón o una vaina de guisantes. Ahora, tu pequeña también aprende a girar la cabeza y es capaz de tragar, bostezar e incluso tener hipo.
Cambios corporales comunes
La mayoría de las mujeres dejan atrás la fatiga y las náuseas del primer trimestre para ingresar a la fase más suave del embarazo.
La semana 13 de embarazo es también el momento en que se obtiene el brillo radiante que viene con el embarazo. Uno de los cambios corporales más críticos durante el embarazo que observará durante la última semana del primer trimestre es que su ropa comenzará a sentirse un poco incómoda ya que la protuberancia de su bebé podría comenzar a mostrarse un poco más, lo que significa que puede comenzar comprar ropa para el embarazo.
Sin embargo, en algunos casos, algunos de los síntomas del primer trimestre, como hinchazón, estreñimiento, dolor de cabeza y sensibilidad en los senos, pueden continuar durante todo el embarazo, especialmente si está embarazada de gemelos.
Otro cambio significativo pero no tan agradable que puede observar durante la semana 13 es un aumento en el flujo vaginal blanco. Esta secreción delgada, lechosa y de olor suave es perfectamente normal y aumenta a medida que avanza el embarazo. Esta descarga protege el canal del parto de las infecciones y ayuda a mantener un equilibrio saludable de bacterias buenas en la vagina.
Síntomas de embarazo durante la semana 13.
Algunos de los síntomas comunes durante la semana 13 de embarazo son:
- Disminución de la fatiga: ahora que su cuerpo se ha adaptado al embarazo, comenzará a recuperar su energía. Ahora puede participar en un régimen de entrenamiento suave.
- Antojos de alimentos: aunque es posible que aún desees comida chatarra, es posible que desees comenzar a comer de manera consciente y saludable. Permitir el consumo de pequeñas porciones de comida chatarra está permitido durante todo el embarazo, por lo que no tiene que renunciar por completo a sus indulgencias.
- Una sensación de ardor en el pecho: a medida que avanza su embarazo, el músculo que se encuentra en la parte superior del estómago se relaja y permite que los ácidos digestivos aumenten en el esófago. Esta es la razón de una sensación de ardor en el pecho. Sin embargo, no hay mucho que pueda hacer al respecto, además de mantenerse alejado de los alimentos que desencadenan la acidez estomacal, como chocolates, mentas, alimentos picantes y alcohol.
- Cambios en el deseo sexual: el aumento del flujo de sangre a la pelvis en este período causa un cambio significativo en su deseo sexual. Es posible que desee abstenerse por completo o sentir una mayor libido. El flujo de sangre a los genitales puede causar una ingurgitación y una lubricación más natural, haciendo que el sexo sea agradable.
Algunos de los otros síntomas leves que puede agregar a la lista anterior son estreñimiento, mareos y venas visibles debido al aumento del flujo sanguíneo.
Tu vientre a las 13 semanas de embarazo
Es la semana 13, y su útero se ha expandido lo suficiente como para hacer que su barriga se "reviente". Las personas con las que no ha compartido las buenas noticias comenzarán a adivinar que está embarazada. Tus jeans también comenzarán a sentirse un poco apretados alrededor de la barriga, y tus tops que abrazan tu cuerpo pueden revelar tu feliz secreto.
El ultrasonido a las 13 semanas
Una ecografía es una ecografía que se toma para evaluar el crecimiento y el desarrollo del feto. A lo largo de la última semana del primer trimestre, se producen varios desarrollos en el feto, aunque es posible que no pueda verlo o experimentar todo durante el ultrasonido. Esta es la semana en que su bebé finalmente tendrá un riñón y tracto urinario en funcionamiento. Puede ver en la ecografía que el brazo y las piernas de su bebé se ven más proporcionales al tamaño del cuerpo. En esta semana, el cuerpo del cuerpo comienza a crecer y la cabeza ahora parece tener un tercio del tamaño del cuerpo. Es posible que durante el ultrasonido se note que las yemas de los dedos y las yemas de los dientes del bebé también comenzaron a desarrollarse.
¿Qué comer?
Como el bebé está creciendo rápidamente ahora, debes cuidar tu comida. Es esencial mantener una dieta rica en vitaminas, minerales y otros nutrientes. Trate de incluir frutas y verduras frescas y alimentos ricos en proteínas como carne magra, frijoles secos y productos lácteos bajos en grasa en su dieta.
Evite los quesos blandos, ya que pueden contener listeria, una bacteria que desencadena una infección llamada listeriosis en mujeres embarazadas. Asegúrese de que se adhiere al queso que se hace con leche pasteurizada solamente. Asimismo, evite los peces como el pez, el rey y la caballa, ya que estas variedades de pescado tienen un nivel muy alto de mercurio que debe evitarse durante el embarazo, ya que el mercurio, cuando se ingiere, puede dañar el cerebro y el sistema nervioso en desarrollo del bebé.
Consejos
Aquí hay una lista de lo que debe y no debe hacer durante la última fase de su primer trimestre.
Dos
- Consuma gran cantidad de folato, calcio, hierro, zinc y fibra.
- Comer comida sana y hogareña.
- Beba de 10 a 12 vasos de agua y otros líquidos todos los días.
- Obtenga su dosis de ácidos grasos omega 3.
- Duerma bien.
- Hacer ejercicio moderadamente.
No hacer
- No empieces a comer por dos.
- No ignore la seguridad alimentaria.
- No se exponga a los pesticidas.
- Evita la comida chatarra.
- Evite el ejercicio pesado.
- Evite el sexo si tiene antecedentes de aborto involuntario.
Lo que necesitas para comprar
Comprar siempre es emocionante, pero esta vez tienes una razón adorable para comprar. La 13ª semana de embarazo puede ser demasiado pronto para disfrutar de una enorme lista de compras, ya que la protuberancia de su bebé acaba de comenzar a aparecer. Entonces, compre ropa cómoda y elástica que pueda usar durante las próximas semanas, ya que definitivamente tendrá que ir a otra ronda de compras pronto.
A medida que sale del primer trimestre, la incomodidad inicial del embarazo comienza a desvanecerse. Pronto estarás entrando en el período más cómodo del viaje hacia la maternidad. Use el aumento de energía para satisfacer sus instintos de anidamiento y prepárese para los meses físicamente agotadores que se avecinan.