11 maneras en que los papás pueden y deben ayudar cuando das a luz
Hay tan pocas cosas sobre las que realmente tienes control cuando se trata del proceso de dar a luz. Incluso cuando tiene la mejor estrategia en su lugar, el universo puede lanzarle una bola curva. Por ejemplo, hice que mi plan de parto completo se resolviera hasta el más mínimo detalle, pero luego tuve que obtener una cesárea. Así que con todo el estrés involucrado durante el trabajo de parto, es un gran peso sobre sus hombros tener a su pareja allí. Hay muchas maneras en que los papás pueden y deben ayudar cuando das a luz. Después de todo, no hiciste ese bebé exactamente solo, ¿verdad?
En las películas y programas de televisión, hay muchos estereotipos sobre cómo se comportan los papás durante el embarazo de su esposa y parecen casi totalmente despistados una vez que están en la sala de parto. Sin embargo, he descubierto que esos tropos, aunque son excelentes para la comedia, no se mantienen en el mundo real. Mi mejor amiga dio a luz a su segunda hija prematuramente y puedo decirle que nunca he visto una pareja más atenta y atenta que su esposo durante una experiencia tan intensa.
Tener un socio que pueda estar allí para usted en cualquier capacidad realmente hace una diferencia. Así que revisa todas las maneras en que los papás pueden ayudarte cuando estás dando a luz.
1 escucha a tu esposa
Puede sonar un cliché, pero solo tener a alguien con quien te quejas, llorar y hablar hace maravillas para la moral. Aunque conversar puede ser divertido, podría ser útil para los papás recordar que algunas mujeres solo quieren ser escuchadas.
2 Comunicar y abogar por ella
Entre las contracciones y el dolor ridículo, la futura mamá no siempre podrá decir verbalmente lo que necesita. Según los expertos de Baby Center, "usted tiene un papel importante en ayudar a su pareja a sentirse cómoda y en comunicar sus deseos".
3 recuerda todo ese entrenamiento
Ya sea que tomes clases de educación para el parto o veas un montón de videos de YouTube, estar preparado es útil para todas las partes. Como se señaló en Padres, "saber qué esperar hará que la experiencia sea menos aterradora para usted y mantener la calma y la concentración ayudará a su pareja".
4 Apoyo en lugar de tratar de resolver
Para muchos hombres que conozco, abordan cada situación como si fuera un rompecabezas que debe resolverse. Sin embargo, el trabajo no es una de esas situaciones. Para los papás, según Belly Belly, "recuerde que su pareja necesita espacio para pasar por los movimientos del nacimiento, incluido el dolor que conlleva".
5 Sigue al líder
A pesar de que se necesitaron dos para el tango (hacer el bebé), cuando se trata de dar a luz, eso es prácticamente todo sobre la madre. Así que los papás deberían estar siguiendo las indicaciones de su pareja en lugar de tratar de hacer que las cosas sucedan. Chris Woolston, un experto en ciencia y salud, le dijo al Día de la Salud : "su esposa le dirá lo que debe suceder. Simplemente esté allí. Su presencia física es más importante que cualquier otra cosa".
6 traer efectivo
Esto puede sonar extraño, pero como es muy probable que no puedas quedarte sin nada, el papá tendrá que hacer todo lo que sea necesario. Especialmente en un hospital, es útil tener dinero en efectivo para todo, desde máquinas expendedoras hasta el servicio de aparcacoches. Por ejemplo, juré que empaqué todo, pero de alguna manera olvidé mi comida reconfortante, las galletas Graham. Así que en medio de la noche, cuando no había tiendas de comestibles abiertas, mi esposo buscó en cada piso del hospital hasta que encontró una máquina expendedora que las tenía. Eso es heroísmo, gente.
7 ponga su espalda en ella
Durante el proceso de parto, te dolerá y tendrás calambres extraños en lugares que ni siquiera sabías que tenían músculos. Así que deja que tu compañero se suba las mangas y se ponga a trabajar con algunos masajes. Según los expertos de Fit Pregnancy, "nadie da un mejor frotamiento en la espalda que un padre que conoce el cuerpo de su esposa. Otra buena forma de ayudar a mamá es literalmente soportar su peso corporal, ayudarla a mantener esa posición cómodamente".
8 tratarla como un VIP
En primer lugar, cualquier mujer que da a luz ya es un VIP. Sin embargo, estoy hablando específicamente de cómo esto afecta el papel del padre durante la experiencia. Tu pareja debe tratar a los entrometidos parientes y las enfermeras malas como a los fanáticos que intentan escabullirse en un concierto de Beyonce sin un pase. Anotado en The Bump, "use su posición sabiamente. Discuta los privilegios de los paparazzi con su compañero de antemano".
9 tomar notas
En mi experiencia personal, mi cerebro estaba demasiado agotado para recordar lo dilatada que estaba, los papeles que ya había completado o cualquier otra cosa. Así que fue más que útil tener a mi esposo allí no solo para hacer un seguimiento de los detalles médicos, sino también para capturar los momentos dulces y fugaces en los que podríamos reflexionar más adelante.
10 Go Gadget-Free
Dependiendo de lo que usted y su pareja hayan acordado en términos de compartir y publicar sobre su proceso de parto, puede ser útil discutirlo todo de antemano para que su pareja pueda centrarse únicamente en usted y no en una pantalla. Para los papás que dependen de la tecnología, The Bump dijo: "olvide el teléfono. Si su pareja está de acuerdo, adelante, envíe una actualización general o dos, pero manténgalo al mínimo. Y una vez que empiece, apáguelo".
11 Prepárese para el largo recorrido
La parte divertida (y algo frustrante) de dar a luz es que no se adhiere a la línea de tiempo de nadie. Todos los nacimientos son diferentes, algunos simplemente duran más que otros. Así que los papás deben hacer todo lo posible por mantener a la futura mamá cómoda y relajada. Según Parents, "traiga distracciones, como una baraja de cartas, un iPod, o lo que crea que pueda distraerla de su creciente incomodidad".