Ideas para comida de bebé de 11 meses de edad
En este articulo
- ¿Cuánto puede comer un bebé en esta etapa?
- Cosas que debe seguir si no está seguro de si su bebé está obteniendo suficiente leche materna o fórmula
- Los mejores alimentos para su bebé de once meses
- Tabla de alimentos para bebés de 11 meses / plan de comidas
- Recetas de comida casera para bebé
- Consejos de alimentación para alimentar a los once meses de edad
Para cuando su bebé tenga 11 meses de edad, es probable que pueda comer solo. Puede darle a su bebé la misma comida que al resto de la familia después de triturarlo un poco o cortarlo en trozos pequeños para ayudar a su bebé a masticarlo y digerirlo mejor. Además, asegúrese de vigilar a su hijo durante las comidas y los refrigerios para asegurarse de que no se ahogue con ningún alimento.
¿Cuánto puede comer un bebé en esta etapa?
Para cuando tienen 11 meses de edad, la mayoría de los bebés pueden comer una amplia variedad de productos a través de frutas, verduras y carne. Tres comidas, así como un refrigerio, junto con la fórmula o la leche materna, son lo que un bebé promedio de 11 meses necesita cada día. Los horarios de las comidas y los refrigerios dependerán de la rutina diaria de su bebé, así como de la suya.
¿Cuánta cantidad por día?
Los apetitos de su bebé variarán en función de su nivel de actividad y de su crecimiento en gran medida. La siguiente es una estimación aproximada de la cantidad de alimentos que su bebé necesita cada día:
- Hasta media taza de cereal.
- Hasta media taza de verduras.
- Hasta media taza de frutas.
- Hasta 3 cucharadas de lácteos
- Hasta media taza de cereales mixtos.
- Hasta 4 cucharadas de carne u otras proteínas
Cosas que debe seguir si no está seguro de si su bebé está obteniendo suficiente leche materna o fórmula
Mientras alimenta a su bebé, algunas preocupaciones están obligadas a asaltarlo de vez en cuando. Esto incluirá la preocupación de si su hijo está recibiendo suficiente leche o fórmula todos los días o no. Aquí hay algunas maneras en que puede evaluar esto:
Bebé de pecho:
- Si su bebé parece contento después de cada comida, es una indicación de que está obteniendo suficiente leche.
- Cuando experimenta una bajada, es una indicación de que la leche materna se repone de manera regular.
- Revise la orina del bebé y vea si está limpia y sin olor. Este es un signo de un bebé bien alimentado.
- Su bebé tiene evacuaciones intestinales regulares.
Fórmula alimentada para bebés:
- Convierta el peso de su bebé en libras y multiplíquelo por 2 y 2.5 para obtener dos valores que se considerarán como rangos superior e inferior para la cantidad de fórmula que su bebé necesita cada día.
- A medida que su bebé se acerca a su primer cumpleaños, es probable que la alimentación de fórmula disminuya a solo una alimentación grande por día.
- Vea si su bebé moja un mínimo de seis pañales en un período de 24 horas.
Los mejores alimentos para su bebé de once meses
Es importante cultivar hábitos alimenticios saludables en su bebé desde una edad temprana. Por lo tanto, vigile las posibles alergias y siga adelante con la introducción de todo tipo de alimentos para su hijo.
- Frutas
Una gran fuente de vitaminas y minerales, las frutas deben ser una parte integral de la dieta diaria de su bebé. Desde manzanas a naranjas a bananas y peras, no hay nada que su bebé no pueda probar.
- Aves y Pescado
Repleto de proteínas, pescado y pollo puede ser extremadamente útil para el desarrollo cerebral y el crecimiento normal de su hijo.
- Queso
Los diferentes tipos de queso, como la cabaña, el queso cheddar, el ricotta y la cabra pueden mejorar el sabor de las comidas de su bebé y satisfacer las necesidades diarias de proteínas.
- Legumbres y Granos
Todo lo que se encuentra en esta categoría se puede ofrecer a su bebé de 11 meses. Cambie entre los granos y las legumbres para darle a su bebé algo de variedad a la hora de las comidas.
- Productos lácteos
Los productos lácteos como el yogur y la cuajada son buenos alimentos para los niños pequeños. Excepto la leche de vaca que se da solo después de la edad de un año.
- Verduras de hoja verde
Las verduras de hoja, especialmente las verdes como la espinaca y la alholva son particularmente beneficiosas para los bebés, ya que contienen hierro.
- Otras Verduras
Todo tipo de vegetales son buenos para tu bebé. Asegúrese de usar tres verduras diferentes, una en cada comida de cada día.
- Huevos
Los huevos, especialmente la yema son buenos para los bebés a esta edad. También es fácil para ellos comer y digerir.
Tabla de alimentos para bebés de 11 meses / plan de comidas
Aquí hay un ejemplo de un programa de alimentos para bebés de 11 meses de edad :
| Al despertarDesayunoBocado matutinoAlmuerzoMeriendaCenaTarde en la noche |
| lunes | Fórmula / Leche MaternaCereal saludableTrozos de manzanaCud Rice Con VerdurasFórmula / Leche MaternaSopa de pollo o verduras con pan tostadoFórmula / Leche Materna
| martes | Fórmula / Leche MaternaRagi DosaRodajas de bananaKhichdi de trigo rotoFórmula / Leche MaternaDosa con sambarFórmula / Leche Materna
| miércoles | Fórmula / Leche MaternaPanqueque De PlátanoCuñas de patata dulceChappathi Con Dal Y Otra SalsaFórmula / Leche MaternaParantha con DalFórmula / Leche Materna
| jueves | Fórmula / Leche MaternaDosa RegularPuré De PapayaArroz Con Curry De PescadoFórmula / Leche MaternaPulao de verduras con cuajada.Fórmula / Leche Materna
| viernes | Fórmula / Leche MaternaYema De Huevo En TostadaEstofado de peraKhichdi Con Verduras Y CuajadaFórmula / Leche MaternaArroz y salsaFórmula / Leche Materna
| sábado | Fórmula / Leche MaternaGachas De Trigo RotoRusk / galletas de la denticiónIdlis y SambarFórmula / Leche MaternaChappathi con curry paneerFórmula / Leche Materna
| domingo | Fórmula / Leche MaternaPaneer Bhurji SandwichCubos de melónParantha RellenaFórmula / Leche MaternaVegetales al horno con puré de papasFórmula / Leche Materna
Recetas de comida casera para bebé
1. Sémola (Suji) Halwa
Los ingredientes
- ½ taza de sémola (suji)
- 1 taza de agua
- ½ cucharadita de anacardos en polvo / almendras (opcional)
- ½ cucharadita de ghee
- 1 fecha, en puré
Cómo preparar
Caliente el ghee en una sartén y luego ase la sémola. Sigue revolviendo, de lo contrario arderá. Cuando la sémola dé un aroma agradable, agregue agua y luego la fecha de puré. Revuelva para evitar los bultos, y si usa los frutos secos en polvo, puede agregarlos en este punto. Cuando la sémola aparece cocida, puedes apagar el fuego. Manténgalo un poco más delgado que la consistencia final deseada, ya que se espesará un poco al enfriarse.
2. Pasta de Espinacas y Requesón (Paneer)
Los ingredientes
- 1 taza de pasta (penne o macarrones)
- 1 manojo de espinacas
- 1 taza de requesón rallado (paneer)
- Agua según sea necesario
- Sal si es necesario
Cómo preparar
Primero, cocine la pasta y asegúrese de que sea lo suficientemente suave para que su bebé pueda comer fácilmente. También puedes triturarlo ligeramente si quieres. Lave bien las espinacas y luego cocine al vapor o hierva por un tiempo. Agregue el queso cottage y cocine por unos minutos hasta que el sabor crudo se desvanezca. Luego enfríe esto y muélalo hasta obtener una pasta suave con un poco de agua. También puede agregar un poco de sal si es necesario. Mezcla esto con la pasta y sirve a tu bebé.
3. Zanahoria cremosa y arroz de maíz dulce
Los ingredientes
- ¼ taza de cebolla picada
- ½ taza de maíz dulce hervido
- ¼ taza de zanahoria pelada y picada
- 1 cucharada de mantequilla
- Un trozo de laurel
- ½ taza de arroz
- Una pizca de pimienta en polvo
- Agua según sea necesario
Cómo preparar
Caliente la mantequilla y saltee las cebollas hasta que estén transparentes. Añadir el maíz cocido y hervido a esto. A continuación, agregue las zanahorias picadas y la pimienta. Saltear un rato y luego apagar el fuego. Puede enfriar esto y moler bruscamente o suavemente la mezcla según las preferencias de su hijo. Hierva el agua para cocinar el arroz y agregue la hoja de laurel. Cocine el arroz hasta que esté lo suficientemente suave para que su bebé coma. Luego agregue la mezcla y retire la hoja de laurel. Sírvalo caliente a su bebé.
4. Pepitas De Pollo De Manzana
Los ingredientes
- 1 yema de huevo
- 1 manzana pelada y rallada
- 1 diente de ajo
- 1 taza de pollo picado o molido finamente
- Una pizca de pimienta
- Una pizca de tomillo, finamente pulverizada.
- Un poco de aceite para asar / freír
Cómo preparar
Mezclar los ingredientes enumerados a excepción de la yema de huevo. Luego, da forma a las pequeñas pepitas de la mezcla. Bate bien la yema de huevo y píntala sobre las pepitas. También puedes meter las pepitas en esto. Luego, fríe en poco a poco o ase las pepitas hasta que el pollo esté bien cocido. Usar aceite de oliva puede hacer que las pepitas estén más crujientes y sabrosas.
5. Sopa de habichuelas (Rajma)
Los ingredientes
- 1 cebolla pequeña - picada finamente
- ½ taza de frijoles (Rajma) empapados durante la noche
- 2 dientes de ajo, finamente picados
- 1 tomate pequeño, finamente picado
- 2 cucharaditas de jugo de limón
- 1 cucharadita de mantequilla
- Una pizca de pimienta negra en polvo
- Sal si es necesario
- Agua según sea necesario
Cómo preparar
Poner una olla a presión en fuego y derretir la mantequilla. Agregue el ajo picado y saltee durante aproximadamente un minuto. Luego poner las cebollas y sofreír hasta que se ablanden. Luego agregue el tomate picado y saltee hasta que se vuelva pulposo. Luego agregue los frijoles remojados a esta y saltee durante unos minutos. Vierta dos tazas de agua y cocine bien los frijoles en la olla hasta que se puedan hacer puré fácilmente. Luego mezcle la mezcla a la consistencia de la sopa y hierva. Agrega el jugo de limón y la pimienta junto con un poco de sal si quieres. Luego servir en un bol.
Consejos de alimentación para alimentar a los once meses de edad
Compilación de una lista de alimentos para bebés de 11 meses y usarlo como referencia puede simplificar las cosas para usted.
- Esterilice los utensilios que utilizará para alimentar a sus bebés, como cucharas, platos, tazones y vasos. Puede sumergirlos en agua caliente durante unos minutos y luego sacarlos cuando esté listo para servir la comida.
- Cada vez que introduzca un nuevo alimento saludable, asegúrese de estar atento a cualquier signo de alergia. También asegúrese de dejar un espacio de al menos tres a cinco días antes de introducir el próximo alimento nuevo y solo introduzca un alimento a la vez.
- Trate de evitar el azúcar y la sal en la comida de su bebé al menos hasta el primer cumpleaños. La leche de vaca y la miel tampoco se recomiendan a menos que uno de edad.
- Asegúrese de complementar los alimentos sólidos de su bebé con leche materna o fórmula basada en la demanda de su hijo.
- Consulte con su pediatra si tiene alguna duda sobre los hábitos alimenticios de su hijo.
Su bebé está creciendo rápidamente y comienza a explorar el mundo que lo rodea. Por lo tanto, este es el momento adecuado para presentarle a su bebé nuevos alimentos de uno en uno y hacer que coman lo que la familia come al este cada día. Solo asegúrese de que la comida que le ofrece a su hijo esté lo más saludable posible y cocinada en casa tanto como sea posible.
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