Suji Kheer con plátano y almendras.

Contenido:

En este articulo

• Los ingredientes
• Método
• Información nutricional

Un pudín de sémola con las frutas y nueces favoritas de su bebé es solo un complemento de la lista de alimentos para bebés. Solo asegúrese de hacer puré / triturar la fruta y pulverizar las nueces antes de usarlas. El plátano y las almendras hacen que la receta sea más densa en calorías y rica en nutrientes. Las almendras también proporcionan los ácidos grasos omega 3 necesarios para el desarrollo cerebral de su hijo. Aquí viene una deliciosa y nutritiva receta rica en calorías y nutrientes para su bebé.

Tiempo de preparaciónHora de cocinar5 minutos15 minutos

Sirve

4 personas

Los ingredientes

(1 taza = 250 ml)

• 3 cucharadas de suji / rava / sémola
• 3 tazas de leche
• 1 plátano, en puré o en puré (para bebés más pequeños), cortado o en rodajas (para bebés más grandes)
• 2 cucharadas de almendras, en polvo
• 3 cucharadas de azúcar o agregar según sea necesario
• ½ o ¼ cucharadas de ghee de vaca
• ¼ cucharadita de polvo de cardamomo

Método

Paso 1

Caliente el ghee en una sartén.

Paso 2

Agregue sooji / sémola y fría hasta que el sooji se vuelva fragante y marrón claro.

Paso 3

Revuelva continuamente durante unos 3 a 4 minutos a fuego lento.

Etapa 4

Agregue lentamente la leche y revuelva continuamente para evitar la formación de grumos. Agregue leche o agua adicional si quiere una consistencia más fina.

Paso 5

Añadir el azúcar, los trozos de plátano o el puré. Añadir las almendras en polvo.

Paso 6

Revuelva y lleve el sooji kheer a fuego lento.

Paso 7

Por último, añadir el polvo de cardamomo.

Paso 8

Revuelva el sooji kheer. Tu sooji kheer está listo.

Paso 9

Sirva sooji kheer caliente o tibio o refrigere.

Información nutricional

1 porción: 1 taza

308Sodio81 mg7 gPotasio200 mg4 gCarbohidratos Totales75 g0 gFibra dietética3 g0 gAzúcares25 g0 gProteína8.8 g20 mgVitamina A4%0%Vitamina C23%2%

Calorías

Grasa total

Saturado

Poliinsaturado

Monoinsaturado

Trans

Colesterol

Calcio

Planchar

* Los valores diarios de porcentaje se basan en una dieta de 2000 calorías.
Sus valores diarios pueden ser más altos o más bajos según sus necesidades calóricas.