¿Por qué algunos niños son más quisquillosos que otros y qué debe hacer?
En este articulo
- Consejos para lidiar con los comedores quisquillosos
- Introduciendo Nuevos Alimentos a los Niños
Todos los niños pequeños en algún momento muestran signos de ser un comedor delicado. Algunos padres se culpan a sà mismos o se culpan por la delicada alimentación de sus hijos. Bueno, es hora de que dejes de hacer eso. Investigaciones recientes han demostrado que esto no es una falla de crianza o una educación deficiente. En cambio, es algo mucho más arraigado.
Es bastante normal que un niño pequeño haga rabietas en la mesa de la cena. Las personas pueden decirle que su hijo es demasiado quisquilloso, temperamental o de mala conducta. Es fácil caer en la trampa de la culpa. ¿En dónde te equivocaste? Vamos a decirle a esta mamá: ¡la razón real detrás de los hábitos alimenticios delicados de su hijo puede no tener nada que ver con su estilo de crianza!
De acuerdo con una investigación reciente en el Reino Unido, tanto la comida quisquillosa como la negativa a probar nuevos alimentos no están influenciados en gran medida por los estilos de crianza sino por la genética. En pocas palabras, los comedores quisquillosos nacen de esta manera y su composición genética es lo que los hace lanzar rabietas sobre los alimentos. Sin embargo, el autor principal de esta investigación tiene algunos consejos para los padres. Ella ha compartido que aunque no seamos la causa de la delicadeza, podemos influir positivamente en sus conductas alimentarias. ¿Cómo? No forzando y no sobornando, eso es seguro.
“Cuando sus hijos se niegan a cierta comida, los padres deben ofrecerla repetidamente a su pupilo durante las horas de no comida. Luego, deben asegurarse de alabar a su hijo cuando intente tocar o oler ese alimento. Lenta pero segura, el niño mostrará interés en probar esa comida. ¡Y si Dios asà lo desea, incluso podrÃan llegar a gustarle! "
Fuente: //www.telegraph.co.uk/science/2016/10/13/fussy-eating-habits-of-children-are-down-to-genetics-not-bad-par/
Consejos para lidiar con los comedores quisquillosos
Bueno, eso tranquiliza nuestra mente en lo que respecta a la causa de la comida delicada. Pero, ¿cómo debemos lidiar con eso? Bueno, esto es lo que NUNCA debes hacer: rendirse a la rabieta o sobornar a los niños con comida chatarra. Lo que debe hacer en una situación asÃ, por difÃcil que sea, es ser paciente y entender la razón detrás de su comportamiento. No importa cuánto tiempo continúe el berrinche, no acepte ninguna de sus demandas irrazonables. Hable con su hijo al respecto y dÃgale los aspectos positivos de comer alimentos saludables. Si llora y grita, tómese un tiempo, pero no lo fuerce ni lo soborne con comida chatarra. Inténtalo de nuevo después de un tiempo. ¡Aquà hay algunos consejos que te ayudarán a manejar mejor a tu quisquilloso comedor!
1. Presentar nuevos alimentos
Hable con él sobre el nivel de nutrición de cada alimento y su contribución en el desarrollo del cuerpo humano. Ofrézcale alimentos nuevos una vez a la semana con los que ya le gustan. Esto le hará comer la comida sin ningún tipo de molestia.
2. Involucre a su niño en la cocina
Inclúyelo en la preparación de la comida con usted. Esto no solo creará su interés en cómo se ha cocinado el plato, sino que también le dará la sensación de que lo ha preparado. Él definitivamente lo intentará. Sin embargo, asegúrese de no permitirle usar cuchillos o acercarse al quemador.
3. No hay comida chatarra
Incluso si él está siendo quisquilloso con la comida chatarra, trate de evitar rendirse a sus demandas. En su lugar, hágale el mismo plato en casa con verduras adicionales para la nutrición. Mantenga los alimentos poco saludables fuera de su vista y no compre comida rápida.
4. Establecer un horario
Preparar un horario para él. Arregla su hora de merienda y apégate a ella No acepte sus exigencias innecesarias y deje que espere hasta su hora de la merienda. Asegúrese de que coma una fruta y dos vasos de leche todos los dÃas.
5. Modales en la mesa
Enséñale buenos modales en la mesa y deja que él guarde su plato. DÃgale que termine la comida en su plato, pero no aliente a comer en exceso.
6. Lograr un equilibrio
No reduzcas todas las golosinas. Una cucharada de helado o unas pocas galletas o un chocolate será bueno para él de vez en cuando. Cortar por completo lo hará quisquilloso.
7. Ser un modelo a seguir
Los niños tienen la costumbre de copiar a sus padres. Sea un buen ejemplo y coma alimentos saludables con sus hijos. Es la mejor manera de enseñarles buenos modales.
Introduciendo Nuevos Alimentos a los Niños
Un gran contribuyente a la inquietud en los niños es la novedad. Los niños se acostumbran tanto a los gustos y texturas familiares que hacer que prueben nuevos alimentos puede convertirse en una tarea desafiante. Debe proporcionarles opciones saludables, un ambiente relajado y comidas agradables. Asegúrese de tener en cuenta estas pautas para reducir la delicadeza en la medida de lo posible:
1. Introduce Bite by bite
Cuando tenga hambre, déle algunos bocados del nuevo plato. Mantenga sus bocadillos favoritos lejos para que no los tenga en el momento de la cena. Cuanto más hambriento esté, más dispuesto estará a probar el nuevo plato.
2. No fuerce
Si lo obligas a comer toda la porción, creará un escándalo y se resistirá a comerlo. Dile que pruebe un bocado de todo.
3. Haz que sea un hábito
Preparar nuevos platos a menudo. Esto le ayudará a aceptar los nuevos gustos y experiencias, como parte de su rutina.
4. Sin sustitutos
Incluso si sabe que puede salirse con algún otro plato como sustituto, pÃdale que pruebe lo que ha preparado. Hasta entonces, no le permita tener el sustituto o el plato de su preferencia.
5. tu comes primero
La mejor manera de convencer a su hijo de que el plato es sabroso y saludable es tenerlo usted mismo primero. Esto ayuda a crear una sensación de seguridad en su mente que es sabrosa y que deberÃa intentarlo.
6. No entretengas excusas
No escuches ninguna de sus excusas con respecto a la comida. PÃdale que termine la comida primero y solo luego que le permita continuar con otras actividades como mirar televisión para salir a jugar.
7. Crear emoción
El entusiasmo o la curiosidad de lo especial que le estás cocinando le dará hambre antes de tiempo y luego probará el nuevo plato.
8. Haz que se vea elegante y colorido
Le encantará comer platos que se parezcan a algún personaje de dibujos animados o que se vean realmente elegantes y coloridos. Es un truco que debe usar a menudo para que sus hijos coman diversos alimentos. Los utensilios atractivos, coloridos y atractivos también ayudan a estimular el apetito de los más caprichosos.
Por lo tanto, con todos estos consejos y trucos en su gatito, debe dejar de preocuparse por que su hijo no termine su comida y debe ser capaz de enfrentar al comensal delicado sin esfuerzo. ¡Todo lo mejor!