Cuando te sientas deprimido, estas 5 cosas te mantendrán en movimiento.

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Emprender un viaje en tu nuevo rol como madre es increíblemente emocionante. Pero, ¿qué pasa si el estancamiento golpea y desafía tu identidad como mujer y como madre? Aprende cómo dar la bienvenida al cambio en tu vida que lanza un hechizo para recuperar tu mojo.

La maternidad no es solo un evento que cambia la vida, sino que también presenta desafíos que siempre están listos para derribarlos. Lo importante es que encuentre la fuerza para recuperarse y aprender a lidiar con los altibajos. Acoger con beneplácito esta transición de convertirse en madre con una actitud positiva y perseverante. ¡Devuelve el mojo a tu vida y rejuvenece tu espíritu!

Consejos para recuperar tu Mojo

Si se siente estresado, deprimido, letárgico, irritado o simplemente agotado, es posible que haya perdido su mojo. Si te estás preguntando qué es el mojo, es esa chispa o ese hechizo que mantiene tu espíritu y tu mente en equilibrio. Cuando está fuera de control, debe hacer un esfuerzo consciente para recuperarse, redescubrir su mojo y disfrutar de ser madre.

1. Deja ir la palabra 'estrés'

El estrés puede chupar el mojo incluso de la mamá más segura y alegre. El primer punto de su agenda es asegurarse de abordar lo que le estresa, sin importar cuán pequeño sea. Siempre trata de darte un poco de "tiempo para mí" y determina la fuente de tu irritación o ansiedad. Descubrirá que es más fácil encontrar una solución y aligerar su carga. Discute tus problemas con tu familia y tu pareja también. No debes y no deberías pasar por esto solo.

2. Muestra amor hacia tu cuerpo

Comienza a cuidarte y aprovecha lo mejor que tienes. ¿Odias todo ese peso del embarazo que solo está tomando eones para deshacerse de él? No tenga prisa por deshacerse de todo, sino dar pequeños pasos a la vez. Solo un corte de cabello, una pizca de maquillaje y un atuendo magnífico pueden hacerte sentir mejor. Cada día, recuerde ser feliz con usted mismo y con lo que ha logrado. La comida inspiradora de Mojo y que mejora el estado de ánimo también puede hacer maravillas para tu mente.

3. Haz un poco de 'por qué tiempo'

Todos tienen una lista de cosas que les gustaría hacer y las mamás no son diferentes. No importa cuán raros sean los suyos, haga una lista de cosas por hacer y tómese un momento para pensar por qué quiere hacerlas. Puede comenzar con tareas sencillas y agradables, tal vez solo o con su pequeño. Cuanto más pueda marcar su lista, más fácil será recuperar su mojo ..

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4. ¡Tome un riesgo!

¿Sientes que no hay más aventuras en tu vida? Sin duda, tu bebé te brinda una alegría infinita, pero si deseas hacer algo realmente afuera, entonces es el momento de traer algo de aventura a tu vida. Haz algo que siempre has querido, incluso si está fuera de lugar. Practique submarinismo, puenting y tirolesa. Sin embargo, puedes reducirlo si todo parece demasiado. Disfrutar de un safari en la jungla con tu pequeño niño o reservar un viaje de fin de semana espontáneo y pasar un rato con tu hija también puede ayudarte a recuperar tu mojo.

5. medita

No es necesario que recorras toda la milla para reservar un campamento de yoga de un mes de duración. Sin embargo, puedes dedicar tiempo todos los días a simplemente sentarte y liberar tus pensamientos. Si eres como la mayoría de las mamás con una prole que no te dejará en paz el tiempo suficiente para respirar, puedes meditar de 10 a 15 minutos todos los días una vez que las metas en la cama. Si tiene problemas para concentrarse, encienda una vela y concéntrese en la llama. No bloquees los pensamientos; solo déjalos fluir y libéralos.

Sin cambios, la vida se vuelve monótona y comienza la frustración. Ahora que eres madre, tus prioridades cambiarán y la vida tomará un giro diferente. ¡Bienvenido este cambio! Cambia tus pensamientos, tu actitud y el patrón de tu voluntad eventualmente cambiará. Redirige la energía negativa y úsala como forraje para hacer algo constructivo y prepárate para todas las sorpresas que el destino tiene para ti.

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