¿Qué es la anemia?
La anemia por deficiencia de hierro puede desarrollarse cuando la sangre tiene poca hemoglobina.
El cuerpo usa hierro para producir hemoglobina, que transporta oxĂgeno desde los pulmones al resto del cuerpo. Si no hay suficiente hierro, se produce muy poca hemoglobina, lo que significa que los Ăłrganos no reciben suficiente oxĂgeno.
Las futuras mamás a menudo se vuelven anémicas, generalmente en el tercer trimestre del embarazo, debido a la mayor demanda de hierro y otras vitaminas en sus cuerpos por parte de sus bebés en crecimiento.
Eres más susceptible a la anemia si has tenido varios embarazos juntos, si sufriste con perĂodos abundantes antes de quedar embarazada o si eres vegetariana.
ÂżCuáles son los sĂntomas de la anemia?
Los sĂntomas principales son cansancio abrumador y falta de energĂa. Si la anemia es grave, puede notar palpitaciones (cuando su corazĂłn se salta un latido o dos), dificultad para respirar y mareos, aunque estos sĂntomas son bastante raros. Debe comunicarse con su matrona, obstetra o mĂ©dico de cabecera si tiene alguno de los sĂntomas de anemia.
¿Cuáles son los tratamientos y remedios de la anemia?
Puede ayudarse a sĂ mismo aumentando la cantidad de hierro en su dieta. Los alimentos que son ricos en hierro incluyen la carne roja (pero evite el hĂgado porque contiene altos niveles de retinol, la forma animal de vitamina A, y esto puede dañar al bebĂ©); verduras de hoja verde, panes integrales, cereales fortificados, verduras de hoja verde y frutos secos.
Sin embargo, comer más alimentos ricos en hierro puede no ser suficiente por sĂ solo para elevar sus niveles lo suficiente, y algunas futuras mamás reciben tabletas de hierro recetadas. Un desafortunado efecto secundario de tomar estas tabletas puede ser el estreñimiento, por lo que si le recetan hierro, intente aumentar la cantidad de lĂquidos que bebe, asĂ como hacer un poco más de ejercicio y comer más fibra. Si le dan tabletas de hierro, le harán análisis de sangre a intervalos para verificar si sus niveles de hierro están aumentando adecuadamente.
Esta guia
Este artĂculo no pretende sustituir el consejo mĂ©dico proporcionado por un profesional mĂ©dico en ejercicio; si tiene alguna duda, comunĂquese con su mĂ©dico de inmediato.