Sandía para Bebés - Beneficios de Salud y Recetas
En este articulo
- ¿Cuándo puede su bebé comer sandía?
- Valor nutricional de la sandía
- Beneficios para la salud asombrosos de la sandía para el bebé
- ¿Cómo alimentar la sandía al bebé?
- ¿Existe algún riesgo de dar sandía a los bebés?
- ¿Cómo seleccionar una sandía de buena calidad para bebés?
- ¿Cómo se puede almacenar la sandía en casa?
- Recetas de sandia para bebes
Los primeros días de la infancia tienen un efecto contundente en el futuro del niño, por lo que cada padre debe cuidar de proporcionar lo mejor para su hijo para asegurar un crecimiento adecuado. El crecimiento del niño depende principalmente de su dieta y de lo que el niño come durante la infancia. Por lo tanto, el padre debe dar la mayor importancia a la dieta del niño, y solo los mejores alimentos deben alimentarse al niño.
Puede ser confuso elegir qué alimentar a su hijo, ya que hay muchas fuentes que parecen sugerir alimentos y recetas contradictorias. Sin embargo, hay una fruta / verdura que es ideal para bebés: sandía. La sandía es muy recomendable para cualquier niño, ya que tiene una multitud de cualidades que la hacen tan atractiva. Combina un sabor dulce refrescante y las cantidades nutricionales de un vegetal adecuado.
¿Cuándo puede su bebé comer sandía?
Su bebé puede comer sandía desde las primeras etapas de su infancia, y los expertos lo han considerado seguro para el consumo en niños de hasta seis meses de edad. La fruta contiene casi un 95% de agua, por lo que hace un gran trabajo al mantener a su bebé hidratado siempre. Especialmente durante los veranos calurosos, las sandías se pueden alimentar a niños de entre seis y ocho meses de edad.
Valor nutricional de la sandía
La parte más atractiva de la sandía es que el 93% de la fruta está hecha de agua, por lo que es una excelente opción para prevenir la deshidratación en los bebés. El valor nutricional de las sandías se muestra en la tabla a continuación.
| Nutrientes | Valor por 100 g
| Agua | 91.45 g
| Proteína | 0.61 g
| Carbohidratos | 7.55 g
| Azúcares | 6.2 g
| Energía | 30 kcal
| Lipido total | 0.15 g
| Fibra | 0.4 g
| Tiamina | 0.033 mg
| Vitamina B-6 | 0.045 mg
| Vitamina A | 0.17 mg
| Vitamina K | 0.1 ug
| Vitamina C | 8.1 mg
| Niacina | 0.178 mg
| Folato | 3 ug
| Vitamina e | 0.05 mg
| Planchar | 0.24 mg
| Fosforoso | 112 mg
| Zinc | 0.1 mg
| Calcio | 7 mg
| Magnesio | 11 mg
| Sodio | 1 mg
Beneficios para la salud asombrosos de la sandía para el bebé
La sandía tiene muchos beneficios para la salud, tanto para adultos como para bebés. Algunos de estos beneficios para la salud se dan aquí.
- Hidratación: especialmente durante los meses de verano, es importante que su hijo tenga suficiente agua en su cuerpo. La sandía es el alimento perfecto para eso, ya que se compone de un 93% de agua.
- Rica en vitamina C: la vitamina C es importante para el crecimiento y desempeña un papel muy importante en el desarrollo del bebé durante sus años de formación. La sandía tiene altas cantidades de vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y la absorción de hierro en el cuerpo.
- Cargado con vitamina A: la vitamina A mejora la vista, la salud de los dientes y la piel y también el desarrollo de tejidos blandos y membranas mucosas. La sandía es rica en vitamina A también.
- Fuerza de los huesos: la sandía tiene una buena cantidad de calcio y magnesio, que desempeña un papel muy importante en la promoción del desarrollo óseo y la resistencia ósea en los bebés. El calcio también es importante para la correcta secreción de hormonas en el bebé.
- Complejo de vitamina B: el complejo de vitamina B consiste en un conjunto de vitaminas, todas las cuales desempeñan un papel altamente influyente en la promoción del crecimiento y desarrollo de varios sistemas en el cuerpo del bebé. Estos incluyen la formación de glóbulos rojos, el desarrollo del sistema nervioso, el fortalecimiento del sistema inmunológico y la mejora del metabolismo en el niño.
- Bueno para el corazón: a medida que las sandías maduran, la cantidad de licopeno en la fruta también aumenta. Este es un antioxidante que es excelente para el corazón y juega un papel en el mantenimiento de la salud cardiovascular en el niño.
- Ayuda en la digestión: La fruta también es rica en fibra dietética, que ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la digestión en el niño.
¿Cómo alimentar la sandía al bebé?
Hay algunas cosas importantes que debe recordar al alimentar a su hijo con sandía:
- Cortar la sandía en trozos pequeños.
- Retire todas las semillas para evitar que se ahogue.
- Sienta a su bebé en posición vertical.
- Machaca la sandía en una pulpa y aliméntala con una cuchara a tu bebé.
- Si su bebé tiene la edad suficiente, puede ofrecerle sandía cortada en cuadritos como comida para picar a su bebé.
¿Existe algún riesgo de dar sandía a los bebés?
Las alergias a la sandía en los bebés son raras, pero algunos bebés sensibles pueden terminar con erupciones debido a la naturaleza ácida de la fruta. Los síntomas de la alergia incluyen erupciones cutáneas, diarrea, secreción nasal y vómitos. Otro riesgo principal es el de la asfixia, que es causada por las semillas que se extienden sobre la carne de la fruta.
¿Cómo seleccionar una sandía de buena calidad para bebés?
Tenga en cuenta estos consejos al seleccionar una sandía para su pequeño.
- La sandía debe ser más pesada, lisa y un poco opaca en la parte superior.
- Si golpeas una sandía madura, debe sonar hueca.
- Si la fruta está podrida o demasiado madura, habrá depresiones, hematomas, cortes o manchas en la superficie de la fruta.
- La mancha o vértice del suelo se vuelve amarilla o cremosa, en el caso de una sandía completamente madura.
- Evite las sandías precortadas, enlatadas o congeladas para su hijo, ya que tienen un alto riesgo de contaminación.
¿Cómo se puede almacenar la sandía en casa?
Siga estos métodos para almacenar la sandía en casa.
- Lave la fruta con agua corriente y guárdela en un lugar limpio y seco si no está cortada.
- Si está cortado, guárdelo en un refrigerador en un recipiente hermético o envuélvalo con plástico de calidad alimentaria en el lado que se cortó.
- No refrigerar por más de un día, después de que se haya cortado
- Para evitar que su hijo se resfríe, ponga el melón refrigerado a temperatura ambiente antes de servirlo.
Recetas de sandia para bebes
Aquí hay algunas recetas de sandía que su hijo puede disfrutar.
- Puré de sandía: el puré de sandía para bebés requiere trozos cortados y desedados de la fruta, que luego se mezcla con una licuadora para hacer un puré. También puede agregar cualquier otro alimento o cereal si desea espesar la mezcla. Para complementar el sabor del melón, las mejores frutas son el aguacate, el plátano o el mango.
- Jugo de sandía: Usted puede hacer fácilmente jugo de sandía para bebés con una taza de sandía dulce que se corta y se corta la semilla. Las piezas se hacen puré con una licuadora y la mezcla se filtra para obtener el jugo y luego se exprime la carne. El jugo extraído puede ser alimentado directamente a su hijo, para un gran efecto.
- Sandía como comida para picar: ¿Es la sandía buena para los bebés? Definitivamente, y sabrosas golosinas de sandía son fáciles de preparar también. Para una receta sencilla de comida para comer con los dedos, todo lo que necesita es una taza de cubos de sandía que se desinvierten. Las piezas en forma de cubo se cortan en rodajas finas, que se sirven con otra salsa nutritiva como un puré de fruta o yogur.
La sandía ha sido considerada como una de las frutas menos contaminadas por muchas asociaciones de salud, lo que la convierte en una excelente opción como alimento para bebés. La fruta también tiene un alto valor nutricional y se puede preparar para el consumo en no más de diez minutos.