Exposición al sol durante el embarazo - ¿Es seguro?
En este articulo
- ¿La luz del sol es beneficiosa durante el embarazo?
- Riesgos de la exposición al sol en el embarazo
- ¿Es seguro usar protector solar durante el embarazo?
- Precauciones a tomar al sentarse en el sol durante el embarazo
Tu idea de la felicidad podrÃa girar en torno a un dÃa soleado que habla toneladas de positividad. Pero cuando estás embarazada, el escenario podrÃa cambiar. Con la gente que constantemente te aconseja qué hacer y qué no, puedes sentirte consciente de cada pequeña cosa. Su embarazo y la exposición al sol están interconectados de una manera que no querrÃa omitir saber. Sigue leyendo para saber más.
¿La luz del sol es beneficiosa durante el embarazo?
Siempre se ha sabido que la exposición al sol es buena si necesita una dosis adecuada de vitamina D. Por lo tanto, la exposición al sol también es esencial para las mujeres embarazadas, ya que ayuda a proporcionar la creación ósea del feto. Por otra parte, una fuerte inmunidad para usted y el bebé también se asegura.
Al contrario de lo que antecede, estar embarazada hace que los niveles hormonales se disparen. Esto, a su vez, hace que tu piel esté más sensible que nunca. Por lo tanto, las exposiciones más prolongadas al sol son un total de no-no cuando está embarazada.
Riesgos de la exposición al sol en el embarazo
La sensibilidad al sol en el embarazo aumenta y puede estar llena de riesgos para usted y su bebé. Entonces, sigue leyendo para saber cuáles son los riesgos potenciales de la exposición al sol durante el embarazo:
- Cáncer de piel
Esta es una gran preocupación para las mujeres que están embarazadas. Un estudio señala el hecho de que las mujeres embarazadas que están expuestas a los rayos UV durante perÃodos prolongados pueden desarrollar cáncer de piel. Esto se debe a las quemaduras solares que siguen después de un baño de sol prolongado. Como ya se mencionó, las mujeres embarazadas son propensas a la sensibilidad de la piel, por lo que hay más posibilidades de quemaduras solares.
- Melasma
Comúnmente conocida como "máscara de embarazo", es una condición que puede llevar a la decoloración de la piel. Cuando está embarazada, los cambios hormonales pueden conducir a una producción excesiva de melanina. Tal condición puede aumentar aún más la sensibilidad, haciendo que su piel pierda color cuando se expone al sol.
- Deshidración
Mientras disfruta de tomar el sol, puede olvidarse de ingerir volúmenes adecuados de lÃquido. Esto puede conducir aún más a la deshidratación. Aunque es un caso común, independientemente de que esté embarazada, los efectos secundarios pueden aparecer de inmediato en el embarazo. La deshidratación en mujeres embarazadas puede aumentar su ritmo cardÃaco y también podrÃa reducir la cantidad de oxÃgeno para el feto.
- Desglose del ácido fólico
Ciertos estudios señalan el hecho de que la exposición excesiva al sol en mujeres embarazadas puede llevar a una disminución de los niveles de folato. Si tal cosa sucede, podrÃa dar lugar a abortos espontáneos o defectos del tubo neural en los bebés. El ácido fólico es necesario, especialmente durante el primer trimestre del embarazo, por lo que se recomienda disminuir la exposición al sol en este perÃodo crucial.
¿Es seguro usar protector solar durante el embarazo?
Los protectores solares actúan como un recurso perfecto para las quemaduras solares y otros daños en la piel. ¿Pero las mujeres embarazadas pueden usarlo? La respuesta es, sÃ, las mujeres embarazadas pueden usar filtros solares. Pero qué protector solar usar es la pregunta que sigue.
Los protectores solares se clasifican en dos tipos, es decir, bloqueadores fÃsicos y bloqueadores quÃmicos. Los bloqueadores fÃsicos son seguros de usar, ya que son una mezcla de dióxido de titanio y óxido de zinc que, en conjunto, ayudan a reflejar los dañinos rayos UV.
Por otro lado, los bloqueadores quÃmicos no son en absoluto recomendados para mujeres embarazadas. Esto se debe a que estos bloqueadores contienen ingredientes que absorben los rayos UV en lugar de reflejarlos. Y uno de esos ingredientes es la oxibenzona, que se encuentra comúnmente en los bloqueadores quÃmicos. Se sabe que la oxibenzona penetra a través de la piel y tiene el potencial de causar alergias, trastornos hormonales y bajo peso al nacer, especialmente en bebés recién nacidos.
Precauciones a tomar al sentarse en el sol durante el embarazo
Tomar el sol puede ser tu pasatiempo favorito. Pero cuando está embarazada, debe tomar ciertas precauciones para su seguridad y la de su bebé.
1. Use ropa cómoda y accesorios
Usar ropa suelta y de colores claros puede ser altamente beneficioso. Colores como el blanco, el amarillo y el azul cielo serÃan geniales debido a su naturaleza reflectiva. Llevar un paraguas, usar un par de lentes de sol y gorras con visor podrÃa ser una bendición.
2. Mantente hidratado
Aunque el agua es el mejor fluido para mantenerse hidratado, los jugos y las bebidas energéticas también podrÃan preferirse. No importa dónde viaje al sol, siempre lleve consigo sus botellas de agua para no perder nunca los lÃquidos requeridos.
3. Limite la exposición al sol
Evite la exposición al sol durante más de veinte minutos si no tiene protector solar.
4. Optar por suplementos
Consulte a su médico sobre los suplementos de vitamina D si planea evitar la exposición al sol por completo.
5. Saber cuándo debe salir
Los estudios han demostrado que el mejor momento para la exposición al sol es el mediodÃa y no temprano en la mañana o en la noche. Esto se debe a que su cuerpo obtiene la mayor cantidad de vitamina D durante este tiempo con el menor riesgo de contraer melanoma maligno.
6. Use protector solar en dÃas nublados
¡Está bien! La radiación UV dañina que emite el sol todavÃa llega a la piel; solo se ha dispersado debido a las nubes, el polvo o incluso la niebla.
¡Esto fue! Al observar cómo la exposición al sol puede afectar el embarazo, ya sabrá que debe minimizar las subestaciones del sol. Además, hable con su médico si su piel es demasiado sensible.
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