Estrés en los niños
En este articulo
- ¿Qué es el estrés en los niños?
- ¿Qué tan común es el estrés en la primera infancia?
- Tipos de estrés en la primera infancia
- Causas del estrés en los niños
- ¿Qué niños corren más riesgo de sufrir estrés?
- Señales de estrés en los niños
- Efectos del estrés en un niño
- Lidiando con el estrés infantil
- ¿Cuándo consultar a un médico?
El estrés es experimentado por todos; Es un mecanismo establecido por el cuerpo para manejar y adaptarse a situaciones difÃciles. Mientras que pequeñas cantidades de estrés pueden ser útiles, demasiado estrés negativo puede causar daño psicológico a largo plazo en los niños. Por lo tanto, el alivio del estrés para los niños es de suma importancia. Este artÃculo lo ayudará a comprender las fuentes de estrés en los niños, sus efectos y los métodos que puede emplear para ayudar a su hijo a sobrellevar el estrés.
¿Qué es el estrés en los niños?
Los niños sufren estrés incluso más que los adultos, ya que están expuestos a entornos nuevos y confusos constantemente. Su sentido de autoestima está Ãntimamente ligado a las expectativas planteadas por los adultos que los rodean, como los padres y maestros, pero también pueden ser influenciados por sus compañeros. Si la estima de su hijo se ve afectada, les resultará un reto afrontar la situación.
¿Qué tan común es el estrés en la primera infancia?
Están surgiendo estudios que muestran que los niveles de estrés en los niños han aumentado en las últimas décadas. Esto se debe principalmente a la gran cantidad de logros que se espera de ellos para competir con éxito con otros niños. El hecho de no tener éxito se ha convertido en un tabú, generando un profundo sentimiento de insuficiencia en los niños de la India, tanto que nuestros adolescentes y jóvenes tienen una de las tasas de suicidio más altas del mundo.
Tipos de estrés en la primera infancia
Hay dos tipos principales de estrés que se experimentan en la primera infancia.
1. buen estrés
El estrés bueno o la presión positiva son importantes ya que ayudan a los niños a manejar los obstáculos y superarlos. Por ejemplo, los atletas y los estudiantes se desempeñan mejor cuando experimentan pequeñas cantidades de estrés de sus padres y entrenadores, lo que los motiva a trabajar más duro.
2. mal estrés
El estrés abrumador puede superar la capacidad del niño para hacer frente. Los eventos graves, como la violencia fÃsica y emocional, la incapacidad para actuar como se esperaba, la enfermedad, los padres negligentes, entre otros, pueden dañar al niño de manera irreparable, al afectar el desarrollo mental, elevar la presión arterial, causar insomnio, pesadillas, letargo, depresión, etc.
Causas del estrés en los niños
Hay varios factores estresantes que los niños podrÃan enfrentar en su vida diaria. Algunos de ellos son:
1. el estrés en la escuela
Los niños pasan la mitad de sus horas de vigilia en la escuela, donde tienen que hacer malabares con las responsabilidades académicas con los deportes, las actividades extracurriculares y las matrÃculas, dejándolos agotados. Además, pueden sentir estrés al tratar de encajar en un cÃrculo de amigos.
2. El estrés debido a problemas familiares
Los niños miran a sus padres para orientación y apoyo. El estrés puede ser causado por problemas en el hogar, como peleas con el cónyuge y la separación, problemas económicos, castigos corporales, lidiar con trastornos mentales en los cuidadores, etc.
3. El estrés debido al medio ambiente o los medios de comunicación
Es muy común que los niños se sientan ansiosos por lo que ven en la televisión, como noticias de desastres, ataques terroristas, etc. Los niños muy pequeños pueden incluso reaccionar ante la violencia extrema, el gore y el horror en las pelÃculas, que pueden infligir un miedo irracional a personas extrañas, a la oscuridad o a monstruos aterradores. Tener vidas en lÃnea podrÃa llevar a la intimidación cibernética por parte de compañeros o extraños, lo que puede causar graves trastornos emocionales.
4. Otras causas
Los niños también pueden estresarse cuando las personas que los rodean se preocupan por cualquier motivo, ya sea muerte, enfermedad o finanzas. Los niños son muy sensibles a los niveles emocionales de sus padres, por lo que si están ansiosos, seguramente lo captarán.
¿Qué niños corren más riesgo de sufrir estrés?
Hay varios factores que pueden desencadenar las respuestas de estrés en los niños, tanto externos como internos:
- Cambios serios en sus rutinas o vidas diarias, como el divorcio, el cambio de ciudades y el cambio de escuelas.
- Enfermedades y lesiones en el niño o en un familiar cercano.
- Abandono, soledad y abandono.
- Experimentar abuso fÃsico, verbal o emocional en forma de castigo, agresión sexual y humillación.
Señales de estrés en los niños
Es casi imposible que los niños pequeños expresen sus estados emocionales a sus padres, por lo que depende de usted identificar los signos y sÃntomas:
1. SÃntomas fÃsicos
- Reacciones exageradas agresivas a problemas leves, como atacar, morder, llorar y gritar.
- Problemas constantes de sueño, como insomnio, enuresis y pesadillas.
- Una disminución del apetito.
- Las quejas de dolores de cabeza o dolores de estómago son comunes.
2. SÃntomas emocionales o de comportamiento
- Incapacidad para relajarse, constantemente nervioso y nervioso.
- Desarrollar nuevos miedos o un resurgimiento de miedos pasados.
- Comportamiento irritable o de mal humor y una incapacidad general para controlar las respuestas emocionales.
- Negarse a ir a la escuela o a la casa de un amigo o familiar, ya que sus factores estresantes podrÃan estar ubicados allÃ.
Efectos del estrés en un niño
Cuanto más joven es el niño, mayores son los efectos negativos del estrés en ellos. Aquà algunas formas en que el estrés afecta a los niños:
- Deterioro del crecimiento mental normal del niño.
- Impacto negativo en la capacidad del niño para funcionar.
- Problemas en la vida posterior, como trastornos de la alimentación, ansiedad, paranoia y depresión.
- Su inmunidad recibe un golpe debido a las hormonas del estrés, dejándolos vulnerables a las infecciones.
Lidiando con el estrés infantil
Las escuelas y los padres están mejor equipados para identificar y brindar control del estrés a los niños que experimentan estrés.
1. Escuelas de ayuda
- Ayude a los niños a identificar los factores estresantes y enséñeles formas de enfrentarlos.
- Seguir una polÃtica estricta contra el castigo, ya sea verbal o fÃsica.
- Reconocer los casos de acoso y cuidado de los niños involucrados.
- Implementar un portal de comunicación eficaz entre padres y maestros.
2. Ayuda de los padres
- Déle a su hijo un espacio donde se sienta protegido y cuidado.
- Escuche sus problemas sin reprenderlos o insultarlos por no poder resolverlos.
- Pase tiempo con ellos en una rutina fija, lo que los consolará.
- Usa el refuerzo positivo para enseñarles, evitando el castigo por completo.
¿Cuándo consultar a un médico?
En muchos casos, una buena crianza puede ayudar a aliviar el estrés de su hijo, pero a veces los factores de estrés son demasiado grandes para ser contrarrestados en el hogar o en la escuela. Consulte con el pediatra de su hijo si son:
- Mostrando signos de abstinencia, depresión o infelicidad.
- Mostrar excesivos arrebatos emocionales, como el miedo o la rabia.
- Hacerlo mal en la escuela o simplemente negarse a interactuar con las personas.
También aprenda los diferentes factores estresantes que afectan a los niños, ya que los tipos de estrés varÃan con la edad. Al darse cuenta de que los eventos que los adultos consideramos insignificantes pueden causar estrés severo en los niños es el primer paso para reconocer el estrés. Lo más importante que puede hacer para ayudarlos a sobrellevar la situación es hacerles saber que comprende cómo se sienten sin descartar sus emociones como exageradas o innecesarias.