Los signos y síntomas de la ovulación.
Si espera concebir, una de las cosas más importantes que debe conocer es la ovulación.
Esto se debe a que la mejor época del mes para tratar de tener un bebé es alrededor de la ovulación.
El obstetra y ginecólogo, el Dr. Kelly Griffin recomienda tener relaciones sexuales cada dos días, desde el día 10 al 16 (si tiene un ciclo regular de 28 días) para maximizar sus posibilidades de quedar embarazada.
Ella dice que la investigación muestra que la mayor probabilidad de quedar embarazada es cuando tienes relaciones sexuales en uno o dos días antes de la ovulación y el día en que ovulas.
La ovulación es cuando se libera un óvulo de los ovarios. Una vez liberado, es de esperar que pueda encontrar un espermatozoide y ser fecundado, iniciando así su viaje hacia la maternidad.
Los niveles de diferentes hormonas cambian durante la ovulación, lo que lleva a varios signos y síntomas.
Eso sí, no todos sienten lo mismo.
De hecho, la partera Amanda Bude asegura que "no es nada anormal" que "no note signos" de ovulación. Esto puede ocurrir porque una mujer no tiene muchos signos de ovulación o porque no es consciente de los signos en primer lugar.
Aquí están los signos y síntomas más comunes de la ovulación:
1. dolor
El dolor de la ovulación, o mittelschmerz como también se conoce (que en alemán significa "dolor medio"), es uno de los signos más comunes de la ovulación.
Bude lo describe como "una leve sensación de dolor alrededor del ovario" que se produce después de que se haya liberado el óvulo (porque el líquido irrita el área circundante).
Muchas mujeres describen el dolor de la ovulación como un dolor menstrual. Algunas mujeres también experimentan hinchazón abdominal.
2. Cambio de moco cervical.
Cuando intenta concebir, es probable que note cambios en su moco cervical a lo largo de su ciclo. (Tenga en cuenta que estar tomando la píldora reduce estas variaciones).
Cuando estás ovulando, tu moco cervical cambia bastante.
En primer lugar, aumenta en volumen. Es por eso que, según Bude, muchas mujeres reportan sentirse "más húmedas" en este momento. También cambia la consistencia, volviéndose "clara, fibrosa y de aspecto blanco".
Su moco cambia cuando ovula para crear un ambiente acogedor para los espermatozoides, lo que aumenta sus posibilidades de quedar embarazada.
3. Períodos regulares
Uno de los grandes signos de la ovulación es simplemente tener períodos regulares. Si sus períodos son irregulares, es menos probable que esté ovulando regularmente.
De acuerdo con el obstetra y ginecólogo Dr. Kelly Griffin, si sus ciclos de ciclos duran entre 25 y 35 días, es probable que esté ovulando.
Si tiene períodos regulares, es probable que ovule una vez al mes. Esto ocurre aproximadamente dos semanas antes de que tenga su período. Entonces, si tiene un ciclo de 28 días (lo que significa que tiene su período cada 28 días), la ovulación generalmente ocurre alrededor del día 14.
4. Cambio en el deseo sexual / olor / gusto
Como parte de la forma en que la naturaleza trata de mejorar sus posibilidades de quedar embarazada, es probable que note un aumento en la libido cuando está ovulando. ("Uno de mis pacientes lo llamó 'querer liberar a su mujer de la cueva'", señala Bude).
Sin embargo, no todos los signos de ovulación se notan debajo del cinturón.
Bude dice que muchas mujeres también reportan un mayor sentido del olfato, el gusto y, a veces, incluso la visión. Ella atribuye estos cambios a ser una "necesidad primitiva de buscar la pareja ideal!".
5. Aumento de la temperatura corporal basal.
El Dr. Griffin dice que la temperatura basal de su cuerpo aumenta ligeramente "uno o dos días después de" haber ovulado (no en el momento real de la ovulación).
Según Better Health Channel, ese aumento es de solo medio grado centígrado.
Para obtener una lectura precisa de la temperatura de su cuerpo, el Dr. Griffin dice que debe probarlo "a primera hora de la mañana, antes de levantarse de la cama, comer o beber".
El Dr. Griffin dice que la temperatura de su cuerpo aumenta porque los cambios hormonales en la ovulación afectan la parte del cerebro responsable del control de la temperatura.
6. Cambios en el cuello uterino.
Su cuello uterino es la abertura a su útero (matriz). A lo largo de su ciclo, su cuello uterino cambia de consistencia.
Si toca su cuello uterino con los dedos, puede detectar estos cambios, dice Bude. "Algunas mujeres notan que su cuello uterino se vuelve más blando y más alto en posición [cuando ovula]", dice ella.
7. Otros cambios
Algunas mujeres también experimentan sensibilidad en los senos o sensibilidad en el pezón cuando ovulan, mientras que otras se quejan de manchas, dice Bude.
Nuevamente, puedes agradecer a tus hormonas por esos cambios.
Entonces, ¿qué debo hacer si no creo que estoy ovulando?
Si está intentando quedarse embarazada y le preocupa que no esté ovulando, el Dr. Griffin recomienda ver a su médico de cabecera.
Su médico de cabecera puede hacer una evaluación de fertilidad y remitirlo a un ginecólogo si es necesario.