Los más vendidos de autoayuda que transformarán tu vida este año

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El primer pensamiento que debe haber cruzado nuestras mentes en el primer día de 2019 habría sido ser una mejor persona este año. Todos dijimos que era el momento de ser la versión 2.0, la versión más nueva y mejorada de nosotros mismos. Y, estamos seguros de que la mayoría de nosotros todavía nos preguntamos cómo hacerlo. Todos estamos a la espera de algún tipo de epifanía que nos golpee para que podamos comenzar a trabajar hacia nuestros objetivos. Con una pizarra nueva y limpia que llenar, entendemos que puede resultarte aterrador descubrir cómo hacer esos enormes cambios que deseas en tu vida. Afortunadamente, hay una solución simple, y no, no implica la contratación de un entrenador de vida, un terapeuta o un consejero profesional costoso. Hemos recopilado una lista de los mejores libros de autoayuda que lo guiarán en el camino hacia su mejoramiento y su perspectiva hacia la vida, tanto profesional como personalmente.

8 libros de autoayuda que deberías leer en 2019

Ya sea que estemos tratando de ser mejores padres, trabajando para tener más confianza o simplemente tratando de entender nuestros sentimientos y emociones, hay algo para ayudar a cada uno de nosotros. Si quieres ser mejor que tú en 2019, inspírate con estos 8 mejores libros de autoayuda que pueden hacer que tus objetivos sean un poco más fáciles de alcanzar.

1. Yo soy la mente - Profundo Trivedi

El libro de autoayuda de Deep Trivedi sobre la mente humana, la vida y la naturaleza responde a preguntas relacionadas con la identidad personal y su relación con otras mentes y el entorno. Al narrar 23 relatos cortos y anécdotas contextuales, su objetivo es ayudar al lector a emprender un viaje de autodescubrimiento para ayudar a construir relaciones y pensamientos positivos. También busca servir como una guía para enfrentar los desafíos de la vida. A través de este libro, Deep Trivedi explora el territorio desconocido de la psicología de la mente y le brinda respuestas relacionadas con la carrera, la familia y la salud. También habla sobre cómo puedes llevar tu vida de una mejor manera si aprendes a dominar tu mente. Afirma que si lo hace, podrá comprender mejor las acciones de los demás y esto le dará una ventaja sobre los demás en el mundo competitivo, ya que es la clave fundamental para el éxito.

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El cociente de inspiración: si eres alguien que siente que es imposible controlar tus acciones y que a menudo te encuentras afectado por las acciones de otros, este libro es para ti. Con la ayuda de este libro, puede aprender cómo controlar su mente y también podrá administrar sus relaciones con los demás de una mejor manera.

2. Encontrar tu punto G en la vida - Geetika Saigal

Finding Your G-Spot in Life es un libro de autoayuda escrito para las masas. Este libro no es como otros libros de autoayuda que gritan "Cambio de vida" cuando los lees. Es una toma de vida realista, conversacional y refrescante. Geetika Saigal, empresaria y autora, habla sobre temas como la pasión, la productividad, los sueños y los malos hábitos, y sugiere técnicas de bricolaje y sus propias experiencias de vida para motivar al lector y sacar lo mejor de ellas. Este libro te obliga a enfrentar tus debilidades y admitir el hecho de que a veces, el mundo no tiene la culpa, y eres tú quien está creando tus propios problemas. Cada capítulo tiene una actividad interactiva al principio y está escrito desde una perspectiva en primera persona, lo que lo hace altamente atractivo para los lectores.

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El cociente de la inspiración: si usted es alguien a quien no le gusta leer libros de autoayuda porque los encuentra demasiado aburridos para leerlos y pierde su atención en medio de ellos, entonces este libro es algo que definitivamente debe leer. Utiliza escenarios modernos, citas inspiradoras y actividades divertidas. ¿Quién sabía que el viaje del auto-descubrimiento sería tan divertido?

3 . El segundo cambio: las familias trabajadoras y la revolución en casa - Arlie Hochschild con Anne Machung

Hace veinticinco años, una cantidad considerable de madres y mujeres se unieron a la fuerza laboral, y la socióloga Arlie Hochschild quería saber cómo sus familias estaban enfrentando este cambio revolucionario. Después de entrevistar a 50 parejas, descubrió que las mujeres trabajadoras en realidad pasaban la vida teniendo un "día doble". Trabajaron un trabajo remunerado a tiempo completo y volvieron a casa para trabajar en otro turno de trabajo no remunerado que involucraba el trabajo doméstico y el cuidado de los niños. Ella descubrió que las mujeres trabajan un mes extra más que sus cónyuges cada año. Este libro innovador habla sobre las frustrantes vidas cotidianas de las familias trabajadoras y sugiere soluciones sobre cómo enfrentarlo. En la edición actualizada del libro, Hochschild también habla sobre cómo las cosas han cambiado o están cambiando para las madres trabajadoras en los tiempos modernos.

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El cociente de inspiración: si usted es una persona que trabaja de 9 a 6 y también tiene que pensar en lo que debe empacar en la lonchera de su hijo, este libro es perfecto para usted. Se identificará con este libro, se elogiará por ser un super padre y también encontrará posibles soluciones sobre cómo hacer malabarismos con el trabajo y la familia.

4. Toda alegría y no diversión: la paradoja de la paternidad moderna - Jennifer Senior

La mayoría de los libros para padres hablan sobre cómo los padres afectan la vida de sus hijos, pero este libro habla sobre cómo los niños afectan la vida de sus padres. En All Joy and No Fun, la galardonada periodista Jennifer Senior habla sobre cómo, de muchas maneras, los niños dan forma a la vida de sus padres, en términos de matrimonio, carrera, hábitos, pasatiempos o sus sentidos internos. Es un retrato realista de los sentimientos encontrados de los padres cuando se trata de sus hijos. Claro, están felices de haber creado un ser fuera de su amor, pero también están descontentos de que con un miembro adicional en su familia, tengan noches de insomnio y también hayan perdido su autonomía. Al centrarse en la paternidad, en lugar de en la crianza, este libro es una lectura esencial para todas las madres y padres de hoy y de mañana.

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El cociente de inspiración: si eres nuevo en la paternidad y tienes millones de preguntas surgiendo dentro de ti acerca de los cambios en tu cuerpo o en tu vida, entonces este libro será tu alma gemela. Te relacionarás con este libro y también encontrarás soluciones sobre cómo dedicar un tiempo para ti mismo, además de ser el padre que quieres ser para tu hijo.

5. ¿Por qué tienes hambre? - Deepak Chopra

Este no es solo otro libro de pérdida de peso con una lista de cosas que debes hacer y no hacer para comer y hacer ejercicio. En este libro, Deepak Chopra habla sobre aquello por lo que estamos realmente hambrientos: ¿es realmente comida o lo que deseamos es autoestima, amor y satisfacción? Crea una visión de pérdida de peso basada en una conciencia más profunda de por qué las personas comen en exceso. Es porque están buscando satisfacción y terminan usando alimentos como sustituto. El libro de Chopra apunta directamente al tema de encontrar cumplimiento. Cuando esto se resuelve, la alimentación normal cae en su lugar automáticamente, y todo el sistema de la mente y el cuerpo logra la armonía.

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El cociente de inspiración: si usted siempre va al gimnasio o elimina los carbohidratos solo para poder perder algo de peso y verse más bonito, pero se siente más triste e insatisfecho por dentro, entonces definitivamente debería leer este libro. Este libro tiene una visión nueva y diferente de la psique detrás de comer en exceso y el estrés, y no solo lo ayudará a perder peso sino que también mejorará la forma en que se siente con respecto a usted mismo.

6. El diario de cinco minutos : Alex Ikonn y UJ Ramdas

Este libro es la forma más sencilla de comenzar el día con una nota alegre. Con razón, dicho por Mina Murray, "Hacer un diario es como susurrarse a uno mismo y escuchar al mismo tiempo". Este libro alienta al lector a sacar 5 minutos de su día para escribir sus metas, recuerdos y sueños, algo que todos deben hacer hoy, con sus niveles de estrés, responsabilidades y ambiciones crecientes. El periodismo tiene muchos beneficios además de controlar el estrés y la ansiedad. Este libro le ayuda a escribir sus pensamientos más íntimos, las lecciones que podría haber aprendido y las cosas por las que está más agradecido todos los días.

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El cociente de inspiración: si necesita almacenar sus recuerdos felices, pensamientos más íntimos y lecciones diarias en una caja de seguridad secreta, entonces mantener un diario es perfecto para usted. Este libro está lleno de citas inspiradoras y tiene actividades nocturnas y diurnas que también puede resolver. ¡Hacer un diario nunca ha sido tan divertido!

7. Declutter Your Mind - SJ Scott y Barry Davenport

Si a menudo se siente abrumado por sus pensamientos y está luchando contra la ansiedad por sus tareas diarias, debe dejar de preocuparse por su vida y despejar su mente. Al igual que nuestros armarios y armarios necesitan una limpieza cada cierto tiempo, nuestra mente también necesita una limpieza. El objetivo de este libro es enseñarle los hábitos, las acciones y la mentalidad necesarios para limpiar el desorden mental que le impide tener una vida feliz y significativa. Este libro habla sobre técnicas de atención plena que puede utilizar para disfrutar de una mayor paz interior y felicidad. Declutter Your Mind está lleno de ejercicios que tendrán un impacto positivo en tu mente. En lugar de decirle que haga algo, proporciona acciones científicamente probadas que pueden crear un cambio real y duradero si se practican con regularidad.

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El cociente de inspiración: ¿Sientes que hay un atasco de tráfico dentro de tu cerebro? ¿Un montón de basura convierte lentamente tu espacio mental en un lío confuso? Si la respuesta es sí, significa que tu mente está tratando desesperadamente de darte señales y que te está pidiendo que liberes un poco de espacio en tu cabeza. ¡Es hora de deshacerse de todo su inútil equipaje mental y este libro lo ayudará a lograr exactamente eso!

8. La sabiduría de los domingos: ideas que cambian la vida de las conversaciones de Super Soul - Oprah Winfrey

La Sabiduría de los domingos presenta fragmentos e historias cortas de las conversaciones más significativas entre Oprah y algunos de los líderes de pensamiento más admirados de la actualidad. Divididos en diez capítulos, cada capítulo comparte las experiencias inspiradoras de autores galardonados y visionarios como Elizabeth Gilbert, Eckhart Tolle, Marianne Williamson, etc. A veces, leer historias inspiradoras de otros tiene un efecto más profundo en nuestras mentes que leer libros que imparten enseñanzas Aparte de eso, todos amamos a Oprah Winfrey y sus hermosas citas de la vida.

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El cociente de inspiración: si eres una persona que ama leer la sopa de pollo y que a menudo recorres la revista Sunday para leer historias motivacionales de la vida real, este libro definitivamente debería ser tu próxima lectura.

Leer libros de autoayuda e implementar sus enseñanzas en su vida diaria puede ser difícil, pero leer un libro o historia inspiradora todos los días inundará su cerebro con palabras positivas y conceptos constructivos. Cuando lees cosas buenas, envías buenas vibraciones al universo y a tu alrededor y, a su vez, te suceden cosas buenas. Estás inspirado para tomar mejores decisiones y tener una perspectiva positiva hacia la vida. Por lo tanto, la próxima vez que visite su librería más cercana, asegúrese de recoger uno de estos libros de autoayuda y dar un paso hacia la construcción de un mejor "Usted".

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