El verdadero trabajo del embarazo.
"La mejor manera de cuidar a mi bebé era cuidarme a mí misma".
Si crees que el embarazo se trata de criar un bebé, entonces piensa de nuevo. El embarazo en realidad se trata de convertirte en un padre: son nueve meses de preparación para tu papel más importante todavía.
Estás haciendo la transición de persona a padre, y la transformación está cambiando la vida. Si atiende las señales del embarazo, cuando su bebé esté listo para ingresar al mundo, usted también estará listo.
Ve más despacio
El embarazo te obliga a disminuir la velocidad. Crecer un bebé es físicamente exigente. No puedes experimentar la vida al mismo ritmo que lo hiciste antes del embarazo. Necesita más descanso, más sueño y más tiempo para soñar.
Durante el primer trimestre de mis dos embarazos, a menudo me acostaba a las 8.30 pm. Y cuando llegaron mis bebés recién nacidos, a menudo me acostaba tan temprano como para intentar dormir un poco antes de que la inevitable noche se alimentara.
Mi horario durante el embarazo cambió. No salía de fiesta los viernes por la noche. Estaba en casa en el sofá, comiendo comida para llevar y acostándome temprano. Más tarde, me di cuenta de que este era un ensayo perfecto para los primeros meses con mi nuevo bebé cuando las comidas nocturnas reemplazaban a las fiestas nocturnas.
Déjalo ir
A medida que su vida disminuye durante el embarazo, no tiene el tiempo, la energía o el deseo de hacer todo lo que hizo antes de estar embarazada. Algunas cosas o muchas cosas tendrán que dar.
Me di por vencido a altas horas de la noche, el baloncesto y el correr. Pero eso me dio más tiempo para dormir, hacer yoga y pasear por la playa. Durante el embarazo, te rindes pero también ganas. Y es lo mismo cuando te conviertes en un padre. Abandonas el sueño, el tiempo libre y la sensación de independencia. Pero obtienes abrazos matutinos, tiempo en familia y una conexión más profunda con la humanidad.
Amo tu cuerpo
Como la mayoría de las mujeres, antes de estar embarazada, no me gustaba mi cuerpo. Gasté mucha energía y tiempo deseando que mi trasero fuera más pequeño, mis piernas más largas y mis hombros más anchos. Quería la silueta y la forma de otra persona, no la mía.
Pero el embarazo ofrece una oportunidad increíble. Por fin, empiezas a comprender lo verdaderamente notable que es tu cuerpo. Tu cuerpo puede crecer, dar a luz y criar a un bebé. ¡Qué increíble!
Ahora pienso diferente en mi cuerpo y en mi mismo. Lo importante no es tanto cómo se ve mi cuerpo, sino cómo funciona. Quiero ser saludable para mí y para mis hijos. Y quiero que mis hijos estén sanos, no obsesionados con el cuerpo.
Ser un experto emocional
El embarazo puede provocar algunas emociones profundas y difíciles. Podemos culpar a algunos estallidos emocionales de hormonas, como sollozar sin control al ver las noticias de un bebé enfermo. Pero otras emociones parecen más inexplicables, como el pánico de si usted y su pareja están realmente preparados para convertirse en padres.
Una noche, mi esposo llegó tarde a casa del trabajo, todos con 18 minutos de retraso. Pero para entonces yo estaba llorando. ¡No llamaste! ¿Cómo puedo confiar en ti? ¿Cómo se supone que voy a tener un bebé si llegas tarde todo el tiempo? Fue alimentado por el miedo y la incertidumbre. Tenía muchas ganas de tener un bebé, pero no estaba segura de cómo me las arreglaría.
Las emociones pueden extenderse durante el embarazo. Pero experimentar emociones poderosas en el embarazo es el comienzo de su viaje hacia la paternidad. Como padre, experimenta emociones que nunca antes había sentido a una intensidad nunca antes experimentada. Y enseñar a sus hijos a dominar sus emociones es uno de los mejores regalos que puede darles.
Cuidate
Cuando está embarazada, cuidarse a sí misma significa que está cuidando a su bebé. Lo que usted come, si hace ejercicio y si descansa lo suficiente, tiene un impacto en la salud y el bienestar de su bebé.
Durante mi embarazo me dediqué al yoga, el sueño y cinco comidas saludables al día. Comí cuando tenía hambre, descansé cuando estaba cansado y hacía ejercicio cuando necesitaba energía. La mejor manera de cuidar a mi bebé era cuidarme a mí mismo. Lo hice de buena gana y diligentemente.
Pero cuando nació mi bebé, sus necesidades eran lo primero y las mías fueron olvidadas. Pronto me sentí tan agotado, exhausto y emocional, que no podía preocuparme por mi bebé. Entonces me di cuenta de que si no me cuidaba a mí misma, no podía cuidar a nadie más. Es una lección aprendida en el embarazo que debe continuar cuando se convierte en padre.
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