Ruptura prematura de membranas prematuras (RPMP) durante el embarazo
En este articulo
- Pérdida de apetito del primer trimestre
- Pérdida del apetito en el segundo trimestre
- Pérdida del hambre en el tercer trimestre
- ¿Cuándo consultar al médico?
La representación del embarazo en los medios populares a veces no llega a las muchas complejidades asociadas con la maternidad, en la vida real. Un ejemplo de ello es la representación de la madre hambrienta, cuyo apetito voraz es cómicamente demostrado que es mucho más grande que el de un ser humano normal. Después de ver estas caracterizaciones populares de madres hambrientas que se atiborran de todo, desde pizzas hasta encurtidos crudos, las futuras madres pueden sentirse sorprendidas por los sentimientos que experimentan en el mundo real.
Muchas personas pueden estar pensando que tienen una licencia gratuita para amontonar todo lo que desean, considerando que el embarazo es el único momento en la vida adulta de una mujer donde se alienta a comer y no imparte ninguna culpa. Sin embargo, es entonces cuando generalmente se pierde el apetito: la mujer puede sentir náuseas al ver y oler sus alimentos favoritos.
Pérdida de apetito del primer trimestre
Si bien el primer trimestre no puede causar ningún cambio en su apariencia externa como una madre embarazada, la base para el crecimiento del niño se está estableciendo dentro del cuerpo. Se están produciendo cambios hormonales, y directamente causan náuseas matutinas en la madre. En el primer trimestre, el aumento de peso esperado es de alrededor de una libra por semana y será suficiente para satisfacer las pequeñas necesidades del feto.
1. ¿Qué causa la pérdida de apetito?
En las primeras etapas del embarazo, la pérdida de apetito usualmente ocurre con la aparición de náuseas matutinas en la persona. Se estima que la pérdida de apetito ocurre en alrededor del 70 a 85% de las mujeres embarazadas, a diferencia del retrato del embarazo en películas y espectáculos.
Las náuseas matutinas se desarrollan en las madres como un método instintivo para proteger al feto minúsculo de cualquier alimento dañino que la madre pueda haber tomado. Esto explica la pérdida de apetito que se observa en la madre en el primer trimestre. Un aumento de las hormonas en la madre embarazada, incluidas las hormonas como el estrógeno y la hormona del embarazo, hCG, también contribuye a la pérdida de apetito. Estos cambios hacen que la madre sea cada vez más sensible a los olores que la rodean y la hacen más susceptible a los ataques de náuseas. En algunas mujeres, también provoca una pérdida de sabor, con un sabor metálico que envuelve toda la lengua para hacer que ella se oponga a los alimentos reconfortantes.
2. Remedios para lidiar con la pérdida de apetito y satisfacer sus necesidades nutricionales en el embarazo temprano
La pérdida de apetito, aunque es beneficiosa en algunos casos, también puede hacer que la madre descuide sus necesidades nutricionales. Esto necesita ser remediado, y los remedios estándar son:
- La ingesta de líquidos es importante, tal vez incluso más que el consumo de alimentos sólidos. Las madres necesitan alrededor de 80 onzas de líquido por día, de fuentes como frutas y verduras.
- Otra excelente opción es mezclar agua tibia con limón, jengibre o té de jengibre; Esto no solo puede reducir las náuseas sino que también proporciona la nutrición necesaria durante el embarazo.
- En lugar de consumir tres comidas grandes por día, puede optar por tener seis comidas pequeñas distribuidas a lo largo del tiempo que esté despierto. Esto ayuda a reducir los síntomas de vómitos y también mantiene su ingesta bajo control.
- En momentos en que sientes hambre, almacena proteínas y carbohidratos. Estos elementos lo mantienen lleno por más tiempo y también mantienen estable el nivel de azúcar en la sangre.
- El sentido del olfato en las madres aumenta, por lo que le convendría evitar los artículos que tienen un olor fuerte. Por ejemplo, en lugar de comer pollo de comida rápida, puede optar por el pollo con una ensalada simple.
- Evite los elementos que sabe que pueden hacer que se sienta incómodo, sin importar qué tan saludables parezcan estar.
- De acuerdo con sus preferencias en ese momento, puede cambiar la temperatura de su comida para adaptarse a su estado de ánimo. Esto puede ayudar a su estómago un poco mejor.
- Además, recuerda tomar tus tabletas de vitaminas sin interrupciones. Esto tiene que ser rutinario, similar a cepillarse los dientes por la mañana. Las vitaminas pueden ayudar a eliminar cualquier brecha en la ingesta nutricional durante el embarazo.
Pérdida del apetito en el segundo trimestre
El segundo trimestre generalmente no es tan malo como el primero, ya que la mayoría de las mujeres encuentran que su apetito vuelve a aparecer durante este período. Este tiempo es considerado como el mejor período del embarazo, ya que obtiene todos los beneficios, incluido un apetito voraz y una piel radiante, mientras que la protuberancia del bebé aún no se ha formado. Sin embargo, en algunos casos puede que no sea una navegación fluida, ya que incluso puede encontrarse incapaz de tragar alimentos y doblarse sobre la taza del inodoro muchas veces.
1. ¿Qué causa la pérdida de apetito?
El segundo trimestre en el período de embarazo es considerado como el más importante, ya que el mayor desarrollo del feto tiene lugar durante este período. Por lo tanto, la ingesta nutricional adecuada es una necesidad, para la salud del feto. Es durante este período que tiene que comer por dos, considerando la salud del niño. La pérdida de apetito en las madres no es ideal, ya que el desarrollo del bebé puede verse afectado directamente por ella.
En esta etapa, la pérdida de apetito generalmente ocurre debido a la desaceleración del sistema digestivo. Con el útero cada vez más grande en la región inferior del abdomen, ejerce presión sobre el estómago y el sistema digestivo. Esto conduce al estreñimiento y la pérdida de apetito. Los niveles de progesterona en la madre también aumentan durante este tiempo y producen estreñimiento y no sentir hambre durante el embarazo.
2. Formas de superar la pérdida de apetito en la mitad del embarazo
- Los hábitos formados en el primer trimestre pueden ser difíciles de continuar, pero debe mantenerse al día sin importar cuán difíciles sean.
- El agua potable sigue siendo tan importante como siempre, junto con la práctica de mantener las comidas pequeñas en lugar de las grandes.
- El calcio se debe tener adecuadamente, para el desarrollo del feto. Junto con las proteínas y los folatos, constituye las tres ingestas de vitaminas y minerales más importantes que la madre debe recordar consumir diariamente.
- Las verduras de hoja pueden ayudar a aliviar el estreñimiento y asentar bien su estómago.
- Los ácidos grasos omega 3 pueden ayudar al desarrollo del cerebro del feto, por lo que es una excelente adición a su ingesta nutricional existente.
Pérdida del hambre en el tercer trimestre
Para el tercer trimestre, descubres que te conviertes rápidamente en una mujer embarazada estereotipada de pleno derecho, completa con una barriga creciente y un apetito voraz. Sin embargo, esto no significa que pueda comer hasta el contenido de su corazón, ya que, aunque tenga hambre, su apetito ha disminuido considerablemente. Lo bueno es que las náuseas generalmente desaparecen en este momento y son reemplazadas por una gran barriga.
1. ¿Qué causa la pérdida de apetito?
En esta etapa del embarazo, es su barriga en crecimiento la que causa la pérdida de apetito. El útero ha crecido mucho en este momento y deja mucho menos espacio para que funcionen los órganos adyacentes. Los órganos como el estómago y el intestino delgado son expulsados de su lugar normal y, como resultado, no funcionan normalmente.
La acidez estomacal es otro efecto secundario de este desplazamiento y le da una sensación de aversión a los alimentos picantes o llenos de cítricos. El estreñimiento inducido por la progesterona permanece en la madre y también contribuye a la pérdida de apetito. Es una combinación de todos estos factores lo que hace que la madre sea incapaz de llenarse del contenido de su corazón durante el tercer trimestre.
2. Consejos para combatir la pérdida de hambre en el último trimestre
- Las comidas pequeñas deben continuarse con, ya que te ayudan a mantenerte lleno y a llenarte de los nutrientes necesarios.
- Otra cosa importante a recordar es abastecerse de alimentos ricos en fibra, como pan, aguacate y verduras de hoja verde. Esto ayuda a mejorar la digestión y reduce la sensación de estreñimiento.
¿Cuándo consultar al médico?
- Si la madre siente una pérdida de apetito, incluso si ha seguido los pasos mencionados anteriormente, podría ser un indicio de deshidratación, menos nutrientes para el bebé o incluso efectos negativos en el crecimiento y desarrollo del bebé. Esto definitivamente merece una visita a su obstetra / ginecólogo, lo antes posible.
- Lo más importante a recordar es que no hay daño en obtener una opinión externa, incluso si no parece estar justificado. Los síntomas continuos de mareo o incapacidad para retener alimentos pueden ser síntomas de algún problema mayor, así que visite al médico si alguna vez tiene dudas.
La pérdida de apetito durante el embarazo temprano es más común de lo que se cree. La sensación puede ocurrir en cualquier momento del embarazo y generalmente ocurre dentro de las cuatro semanas de gestación. Los artículos de comida que antes eran favoritos ahora se descartan. Esto se debe a los muchos cambios hormonales que ocurren dentro del cuerpo femenino durante el embarazo. Escuche a su cuerpo y responda a las señales del hambre y de seguro obtendrá toda la nutrición que necesita en cada etapa del embarazo.