Lista de verificación de elementos esenciales para el embarazo: no sabía que necesitaba
El embarazo inevitablemente conduce a otras palabras 'P': ¡planificación y compra! Mientras reflexiona sobre los cambios en su vida, la nueva cuna y el cochecito, no pierda de vista las pequeñas cosas.
El embarazo debe tener para cada madre embarazada
Antes de planificar las compras de embarazo, eche un vistazo a estos elementos esenciales y cómo le ayudan.
1. Almohada total del embarazo del cuerpo
Sí, el embarazo es duro para el cuerpo! Las tareas diarias se hacen más difíciles de hacer, simplemente agacharse, y una tarde, ¡te preparas para una siesta ligera después de un almuerzo pesado y woah! ¿Cómo se hizo difícil dormir también? Las almohadas de embarazo para todo el cuerpo están diseñadas para abrazar y apoyar los contornos de su cuerpo, de modo que acostarse de lado no se sienta como otro castigo impuesto por la gravedad.
Cuando es requerido
Es aconsejable obtener una almohada de apoyo para el cuerpo cuando la barriga comience a crecer. Se vuelve esencial para las últimas etapas de su segundo trimestre y durante su tercer trimestre.
2. Extensores de sujetador
¡A menudo no es el tamaño de tu copa sino el tamaño de tu banda lo que necesitarás cambiar! Sus glándulas mamarias se extienden sobre su pecho e incluso a los lados. A medida que crecen, es posible que note que el tamaño de su taza anterior le sirve bien, pero las correas no se juntan en la parte posterior. Los extensores de sostén son la solución rentable y práctica para esto.
Cuando es requerido
Sus senos comenzarán a crecer alrededor de 6 a 8 semanas. Por lo tanto, es útil obtener algunos suplementos hacia la mitad del primer trimestre. Se utilizarán durante todo el embarazo.
3. Sujetadores de maternidad
Sí, el tamaño de sus senos podría aumentar en una o dos tazas durante el transcurso de su embarazo, y más allá, a medida que comienzan a producir leche. Búscate unos sostenes de maternidad cómodos y no ajustados a medida que creces.
Cuando es requerido
Usted querrá comprar nuevos sostenes en su segundo y tercer trimestre y uno especializado para la lactancia materna más allá de eso.
4. Pelotas de tenis
¿Por qué tenemos esto en la lista? Porque, por supuesto, son excelentes para masajear la espalda baja, por supuesto! La tensión de llevar a un ser humano en su vientre se siente más en su espalda baja. Haga que su esposo u otro miembro de la familia ruede la pelota sobre su espalda baja, usando la presión de sus palmas.
Cuando es requerido
Los masajes de su pelota de tenis se vuelven esenciales en el tercer trimestre, ya que su barriga se vuelve pesada y ejerce una tensión en la espalda baja.
5. Aceite de masaje o loción
A medida que avanza su embarazo, la tensión en sus sistemas internos aumenta. La circulación sanguínea a tus manos y pies disminuye. Masajear tus manos y pies aumenta la circulación sanguínea. El uso de una buena crema o loción humectante ayuda a combatir la piel seca en las manos, los pies y los tobillos que se desarrolla como un efecto secundario del embarazo.
Cuando es requerido
La piel seca puede ocurrir desde el primer trimestre en adelante, ¡por lo que es esencial durante todo el embarazo!
6. jengibre
El jengibre es un remedio natural para mantener a raya a las náuseas matutinas. Esto es especialmente útil para aquellos días en que la “enfermedad” matutina se olvida de la “mañana” en la enfermedad de la mañana y terminas sintiendo náuseas todo el tiempo. El jengibre se puede agregar a su té verde y se utiliza en los alimentos. ¡También puedes encontrar caramelos de jengibre, que son un gran tidbit para tener a mano en tu bolso!
Cuando es requerido
Las náuseas matutinas se experimentan durante la segunda mitad del primer trimestre del embarazo, por lo que definitivamente tenga a mano algunos caramelos de jengibre durante este tiempo.
7. Botella de agua caliente
Una botella de agua caliente podría ser su mejor amigo cuando tiene dolor de espalda, dolor en los pies, etc. Incluso hay baterías de agua caliente que funcionan con baterías que estimulan el flujo de agua en las olas, dando el efecto de un ligero masaje.
Cuando es requerido
Su bolsa de agua caliente se convertirá en un elemento indispensable para el hogar durante su segundo y tercer trimestre.
8. Antiácido para la acidez estomacal
La acidez estomacal es causada por la acumulación de ácido en el estómago que empuja hacia el esófago. Esto ocurre comúnmente en mujeres embarazadas, como resultado de la expansión de su matriz y de la presión sobre los órganos circundantes, en este caso el estómago.
Asegúrese de tener un antiácido a la mano durante el embarazo. Si no tiene antiácidos comprados en la tienda a la mano, puede mezclar bicarbonato de sodio y agua para un alivio rápido, en casa.
Cuando es requerido
El reflujo ácido es experimentado por mujeres embarazadas desde el primer trimestre hasta el último. Por lo tanto, los antiácidos son un requisito constante.
9. Zapatos planos y cómodos
¡Créalo o no, sus pies se agrandarán durante el transcurso de su embarazo! Y eso no incluye la hinchazón no permanente. ¡Así que invertir en un par o más de unos mocasines planos y cómodos o zapatos "athleisure" es una gran idea!
Cuando es requerido
Sus zapatos viejos crecerán más apretados hacia la mitad del segundo trimestre. El tamaño de los pies sigue aumentando hasta el final del embarazo, por lo que cuando compre zapatos, intente comprar uno o dos tamaños más grandes.
10. Máscara de sueño
El agotamiento, los dolores, los dolores, los dolores y los pensamientos nerviosos pueden ser parte de la vida embarazada. Dormir bien es vital para recuperar y relajar su cuerpo, sin embargo, su mayor sensibilidad a la luz podría ser un obstáculo.
Cuando es requerido
Es recomendable que te pongas la máscara para dormir en tu primer trimestre, ya que será de utilidad durante todo el embarazo.
11. Cinturón de maternidad
Cinturones de maternidad vienen en algunas variaciones diferentes. ¡Apoyan tu vientre, un poco como la forma en que tus sostenes sostienen tus senos! Estas son una bendición y un alivio para su espalda y caderas excesivamente entrenadas.
Cuando es requerido
Obtenga su cinturón de maternidad en su segundo o tercer trimestre.
12. Suplementos multivitamínicos
Los suplementos son productos para el embarazo que deben tener, especialmente ácido fólico y vitamina D. Estos son absolutamente esenciales para el desarrollo de su bebé. Recomendamos tomar un multivitamínico diario para el embarazo que también incluya estos dos nutrientes. Hablar multivitamínicos te asegura los requerimientos diarios de tu cuerpo.
Cuando es requerido
Debe comenzar a tomar multivitaminas durante el embarazo tan pronto como se confirme su embarazo. Evite tomar las tabletas multivitamínicas normales que no estén específicamente diseñadas para el embarazo, ya que pueden contener ingredientes no adecuados para su bebé.
13. Jeans de maternidad
La mayoría de las futuras mamás piensan que el embarazo es una fase de 9 meses de duración que pueden atravesar sin necesidad de exagerar en la ropa de maternidad. Bueno, ¿cuál es el único artículo de ropa que puedes usar en casi todas las salidas casuales? Jeans por supuesto!
Cuando es requerido
Hoy en día, los pantalones vaqueros para el embarazo tienen el estiramiento suficiente para adaptarse a los cambios en su cuerpo durante el embarazo, sin dejar de ser cómodo. El segundo trimestre es un buen momento para ir a comprar un par.
14. Las estrías de aceite o loción
Su cuerpo adquiere peso adicional y se expande más rápido de lo que su piel puede regenerarse cuando está embarazada. Esto causa estrías, picazón y, a veces, incluso ardor y una sensación general de estrechez. Use un aceite humectante y antiestirante para calmar la piel.
Cuando es requerido
Debe comenzar esta rutina en su primer trimestre, ya que su cuerpo comienza a cambiar.
15. Tejidos
Si no eres un usuario habitual de tejidos, este es el momento de convertirte en uno. Está bien darse un capricho a algunos buenos gritos. El embarazo puede ser abrumador a veces. Además, este "hábito" será muy importante una vez que venga su bebé. Limpiando un poco de baba, limpiando trozos de cereal en la mesa, secándose después de amamantar, ¡se requerirán en todas partes!
Cuando es requerido
Le recomendamos que traiga la conveniencia de los pañuelos de papel a su vida de inmediato, en cualquier trimestre que esté leyendo un momento.
16. Snacks saludables
Bueno, este parece un poco básico. Pero vale la pena enumerar porque es simplemente demasiado importante como para no hablar de ello. Embarazo significa hipertensión arterial, diabetes, hipertensión e incluso hemorroides. Además, la mala nutrición de una madre embarazada podría poner a su hijo en riesgo de tener sobrepeso y desarrollar diabetes.
Cuando es requerido
Al igual que con las multivitaminas para el embarazo, mejore su dieta tan pronto como se confirme el embarazo, si aún no está prístino.
17. Productos para el cuidado de la cara
El acné, al igual que en su adolescencia, surge durante las primeras etapas de su embarazo, a medida que sus niveles de hormonas fluctúan. Use un humectante suave que equilibre el aceite para mantener su piel saludable. No opte por los potentes lavados contra el acné y otros productos de "limpieza" de la piel. Su piel se aclarará a medida que su cuerpo se estabilice ante el cambio.
Cuando es requerido
Esto es lo más importante durante el primer trimestre.
18. Inserciones de zapatos
El rápido aumento de peso que proviene del embarazo no es similar al aumento de peso durante un largo período de tiempo. Sus piernas no tienen la oportunidad de fortalecerse a la misma velocidad a la que avanza su embarazo. Consigue unos insertos de zapato para apoyar el arco de tus pies. Siempre puedes pedirle a tu pareja que te frote el pie ocasionalmente.
Cuando es requerido
Brinde a sus pies todo el apoyo que pueda obtener durante su tercer trimestre de embarazo.
19. cepillo de dientes suave
Un cambio en el cepillo de dientes es parte de sus elementos esenciales de maternidad. En promedio, la mitad de todas las mujeres embarazadas experimentan sangrado de encías y encías sangrantes, debido a la gingivitis inducida por el embarazo. Si aún no usa un cepillo de cerdas suaves, cámbielo a uno lo antes posible.
Cuando es requerido
Mejora tu higiene bucal en tu primer trimestre.
20. Material de lectura
Sus amigos, familiares y familiares, estarán llenos de consejos para que los siga durante su embarazo. Pero, es tu embarazo! Leer y obtener algo de conocimiento sobre lo que está pasando le ayudará a obtener el coraje que lo llevará a través de las fases nerviosas. Desde los libros más vendidos hasta las revistas y el mundo en línea, la información está en todas partes. Asegúrese de tener una fuente confiable.
Cuando es requerido
¡Esencial durante todo tu embarazo y más allá!
¡Con una planificación y un presupuesto adecuados, puede allanar el camino hacia un embarazo feliz y sin estrés!