Ovulación - Conozca los signos y síntomas comunes
En este articulo
- ¿Qué es la ovulación?
- ¿Cuándo ocurre la ovulación?
- ¿Cuándo es mi ventana fértil?
- ¿Ovulas cada mes?
- ¿Qué causa la ovulación?
- ¿Cómo predecir la ovulación?
- Señales de que estás ovulando
- ¿Cuáles son los síntomas de la ovulación?
- ¿Cuándo debo ir para las pruebas de ovulación?
Conocer sus días de ovulación le permite determinar cuándo es más fértil y, por lo tanto, aumenta sus posibilidades de quedar embarazada.
¿Qué es la ovulación?
La ovulación ocurre cuando el óvulo se libera de los ovarios. Uno o más huevos se liberan de los ovarios entre sus períodos mensuales.
Por lo general, de 15 a 20 huevos maduran dentro de los ovarios, y el huevo más maduro se descarga del folículo ovárico. El huevo se libera solo cuando está completamente maduro. Luego viaja por la trompa de Falopio, que conecta los ovarios con el útero. Es en la trompa de Falopio donde el óvulo se encuentra con el esperma, si está disponible, y se fertiliza. La ovulación y la liberación hormonal están controladas por el hipotálamo, que forma parte del cerebro. En pocas palabras, la ovulación es el período en que una mujer es más fértil.
¿Cuándo ocurre la ovulación?
Puede aumentar sus posibilidades de quedar embarazada si sabe cuándo está ovulando. Aunque es difícil predecir las fechas exactas de la ovulación, generalmente ocurre entre 12 y 14 días antes de que comience el siguiente período. Es importante tener en cuenta que esta es una estimación promedio, y el tiempo de ovulación podría ser unos días antes o después de eso.
Si tiene un ciclo de período regular, que es un ciclo menstrual de 28 días, considere el primer día de su período como el Día 1. Es probable que ovule alrededor de los días 10 a 15.
Si tiene ciclos de períodos irregulares, la ovulación puede ser una semana más tarde o antes, y puede diferir de un mes a otro.
Una vez que se libera el huevo, tiene una vida útil de 24 horas. Si no se fertiliza, degenera y desencadena el siguiente período. Por otro lado, el esperma de su pareja tiene un ciclo de vida más largo y puede fertilizar el óvulo hasta cinco días después del coito.
¿Cuándo es mi ventana fértil?
La ventana fértil se refiere a los días en el ciclo menstrual de una mujer cuando es muy probable que quede embarazada. La mujer queda embarazada si tiene relaciones sexuales en los cinco días anteriores a la ovulación hasta el día en que ovula.
Estos seis días son la ventana fértil de una mujer. Como resultado, cualquier relación sexual que ocurra dentro de los seis días de la ovulación da como resultado una alta probabilidad de concepción. Si una mujer tiene relaciones sexuales más cerca de la fecha de la ovulación, sus posibilidades de concebir son mayores.
¿Ovulas cada mes?
La ovulación se ve afectada si estás estresado o enfermo. A veces, altos niveles de estrés, ejercicio extremo o una dieta inadecuada pueden desencadenar un ciclo anovulatorio, lo que significa que la ovulación no ocurre en ese ciclo. Durante este ciclo, la mujer experimenta un sangrado que no es un período, sino que se debe a una acumulación en el revestimiento uterino que no es capaz de sostenerse.
¿Qué causa la ovulación?
La glándula pituitaria en el cerebro produce la hormona estimulante del folículo al comienzo del ciclo menstrual. Esta hormona estimula los ovarios para producir óvulos maduros. Los folículos son cavidades en los ovarios que están llenos de líquidos. Cada uno de ellos contiene un huevo sin desarrollar. La hormona estimula muchos folículos para desarrollar y producir la hormona estrógeno.
Se empiezan a desarrollar varios folículos, pero normalmente solo un único folículo se vuelve dominante. El huevo en este folículo comienza a madurar. El nivel de estrógeno, que es el más bajo en el primer día del período de ovulación, sigue aumentando y juega un papel importante en el engrosamiento del revestimiento del útero con nutrientes y sangre. Esto ayuda a preparar tu cuerpo para un posible embarazo. Si el huevo se fertiliza, este revestimiento proporciona el soporte necesario y los nutrientes que necesita el huevo para sobrevivir y crecer. Los altos niveles de estrógeno están asociados con un moco favorable para los espermatozoides, que se denomina moco cervical fértil. Esta es una descarga delgada y resbaladiza que es de color blanco turbio. El moco hace posible que los espermatozoides naden fácilmente y sobrevivan durante varios días.
El nivel de estrógeno en el cuerpo continúa aumentando y causa un aumento en la hormona luteinizante (LH). La oleada de LH hace que el folículo dominante se rompa, y luego el folículo libera el óvulo del ovario para ingresar a la trompa de Falopio. Esto es lo que causa la ovulación.
¿Cómo predecir la ovulación?
Aunque es difícil predecir los días exactos de ovulación, hay algunas formas que ayudan a estimar los días probables de ovulación.
1. Método del calendario
Si su ciclo menstrual es regular, puede usar este método, que también se conoce como el método de días estándar. En este método, debe contar los 14 días posteriores a la fecha en que se espera su próximo período. La ventana fértil se calcula el día de la ovulación y cinco días antes.
Aunque este es un método muy fácil, no es muy preciso incluso si sabe exactamente cuándo es la fecha de su próximo período. Esto se debe a que la ovulación no necesariamente ocurre 14 días antes de la menstruación.
El día de la ovulación puede variar de siete a diecinueve días antes del día de la menstruación. Por lo tanto, la probabilidad de que ocurra la ovulación 14 días antes del período es muy baja. Este método puede incluso hacer que pierdas tu ventana fértil por completo. Sin embargo, la técnica es gratuita y se puede calcular el día de la ovulación con la calculadora de ovulación de fertilidad.
2. Kit de predicción de la ovulación
El kit de predicción de la ovulación le permite probar sus niveles hormonales. Los kits de prueba son de dos tipos. Una prueba de orina y la otra prueba la saliva. La prueba de pee-on-a-stick indica cuándo ha subido el nivel de LH, lo que indica que uno de sus ovarios pronto liberará un óvulo. La prueba de saliva usa un microscopio y detecta un patrón en la saliva seca que tiende a indicar el aumento en el nivel de estrógeno que ocurre unos días antes de la ovulación.
El kit de ovulación tiene una precisión del 99% de las veces para detectar el aumento de LH. Sin embargo, el kit no puede confirmar que la ovulación ocurra uno o dos días después. Además, algunas mujeres tienden a tener un aumento de LH sin liberación de óvulos o pueden tener picos falsos que podrían ser engañosos.
3. Graficando la temperatura basal del cuerpo
El uso del método de registro para rastrear cualquier cambio en la temperatura basal de su cuerpo también puede ayudar a determinar los probables días de ovulación. Sin embargo, esto debe hacerse durante algunos ciclos antes de que pueda comprender el patrón de su cuerpo. El patrón que se desarrolla con el tiempo le permite saber cuándo puede estar ovulando a continuación. Este método es gratuito pero requiere mucho tiempo, esfuerzo y paciencia.
La BBT cambia de 12 a 24 horas después de la ovulación, y la fertilidad de una mujer es la más alta dos días antes de la ovulación. Dado que la vida útil del huevo es de solo un día, cuando se usa el método BBT puede haber mucho menos tiempo para concebir.
4. Método del moco cervical
El moco cervical es el flujo vaginal que a veces se puede ver en la ropa interior. Durante la mayor parte del mes, se puede detectar muy poco moco, y también es muy pegajoso y espeso. Sin embargo, de tres a cuatro días antes, durante y después de la ovulación, hay un aumento en la descarga y también hay un cambio en su textura. Es claro, resbaladizo y muy elástico. Esto se puede utilizar como una indicación para predecir los días de ovulación.
Este método requiere que una mujer revise sus días de ovulación al ver la consistencia del moco cervical. El método depende únicamente del juicio de la mujer y, dado que no existe un instrumento para medirlo, a veces puede salir mal. El método tampoco es útil para aquellos que producen gran cantidad de moco o tienen ciclos que varían drásticamente.
Por lo tanto, si desea saber cuándo ovula , puede utilizar uno de los métodos anteriores.
Señales de que estás ovulando
¿Estoy ovulando? Puede buscar algunos signos que puedan ayudarlo a saber si está ovulando. Sin embargo, estos síntomas varían de persona a persona, y también es posible que no experimente ningún síntoma.
Los signos comunes que le permiten saber que está ovulando son:
1. Cambio en la textura del fluido cervical.
El líquido cervical se parece a las claras de huevo y le permite saber cuándo está cerca de sus días de ovulación. Unas pocas semanas después de sus períodos menstruales, el cuerpo comienza a prepararse para la ovulación y esto hace que el moco sea claro y resbaladizo. El moco permanece en esta forma por alrededor de 9 días. . La apariencia de los fluidos cervicales puede variar de una persona a otra. Sin embargo, es probable que vea algún cambio en la textura del líquido cervical cuando está ovulando. Si tiene mucha descarga de líquido en un día (mucho más de lo normal), y el moco se vuelve elástico cuando se acumula con los dedos, puede esperar que ocurra una ovulación dentro de los próximos dos días, es probable que esté ovulando ese día.
2. Cambio en la temperatura basal del cuerpo.
La temperatura corporal basal tiende a ser constante para la mayoría de las mujeres antes de la ovulación. Tiende a disminuir más cerca de la ovulación y luego ve un fuerte aumento después de la ovulación. Cuando hay un aumento de temperatura, es una señal de que acaba de ovular. El seguimiento de la temperatura corporal basal durante unos pocos meses da un patrón que, cuando se estudia de cerca, le permite saber cuándo está ovulando.
3. Cambio de posición cervical
El cuello uterino, que es la parte más baja del útero, sufre muchos cambios durante la ovulación. Cuando ovulas, se vuelve suave y alto. También se vuelve abierta y húmeda. Puede tomar algo de tiempo saber cómo se siente el cuello uterino y qué cambios experimenta en el momento de la ovulación. Recomendamos que grabe los cambios en el cuello uterino durante un período para ver un patrón.
¿Cuáles son los síntomas de la ovulación?
Los otros signos de ovulación son las indicaciones de embarazo:
- Manchado de luz
- Un ligero calambre o dolor en un lado de la pelvis
- Pechos tiernos
- Hinchazón en el abdomen.
- Dolor en la ovulación o dolor en la parte baja del abdomen.
- Aumento del deseo sexual
- Incremento en el sentido del gusto, el olfato y la visión.
- Náusea y dolor de cabeza
Puede ser un poco difícil poder rastrear estos síntomas al principio, pero es fácil reconocerlos con el tiempo. El seguimiento de estos signos facilita la comprensión de los días de ovulación y, por lo tanto, la planificación del embarazo.
¿Cuándo debo ir para las pruebas de ovulación?
Saber cuándo está ovulando puede ayudarlo a maximizar sus posibilidades de quedar embarazada. Tomar un examen de ovulación le permite conocer el ciclo menstrual y los días de ovulación en el ciclo. Una prueba de ovulación funciona al identificar la presencia y la concentración de la hormona luteinizante que está presente en la orina. Esta prueba es especialmente útil para personas que no tienen períodos regulares.
Alrededor de 12 a 36 horas antes de la ovulación, tiende a haber un aumento en los niveles de LH. Esto le permite saber cuándo es el momento de que sus ovarios liberen un óvulo. En otras palabras, le permite saber cuándo está ovulando. Si la prueba de ovulación es positiva, significa que es probable que esté ovulando.
Puede realizar una prueba de ovulación el día 17 menos su ciclo menstrual. Entonces, si tiene un ciclo de 28 días, puede comenzar a verificar si está ovulando desde el día 11 y continuar hasta el día 17. Si su ciclo es irregular, debe comenzar las pruebas según el ciclo más corto que haya tenido en los últimos 6 meses. Cuanto mayor sea la variación en su ciclo, más pruebas se necesitarán para conocer sus días de ovulación. La mayoría de las mujeres ovulan 12-36 horas después de su primera prueba de ovulación positiva.
Puede comprar un kit de prueba de ovulación de venta libre o consultar a un médico. La mayoría de los kits especifican a qué hora del día necesita hacer la prueba de ovulación. Algunos kits requieren que la prueba se realice por la mañana cuando los niveles de LH son altos, mientras que otros requieren que la prueba se realice por la tarde cuando aparecen rastros de hormonas en la orina. Por lo tanto, es mejor seguir las instrucciones en el paquete.
Si planea quedar embarazada, es importante saber en qué días está ovulando, ya que estos son los días en que es más fértil. Si bien es cierto que nadie puede predecir la fecha exacta de la ovulación, los métodos y síntomas enumerados anteriormente pueden ayudarlo a realizar una estimación informada y aumentar así sus posibilidades de una concepción exitosa.