Adormecimiento durante el embarazo - Causas y remedios
En este articulo
- ¿Qué es el entumecimiento durante el embarazo?
- ¿Cuándo y dónde las mujeres embarazadas experimentan entumecimiento?
- ¿Qué causa el adormecimiento del embarazo o el hormigueo?
- Cómo curar el hormigueo o la lengua entumecida
- Cómo curar las manos y los dedos entumecidos
- Cómo curar el estómago o el vientre adormecido
- Cómo curar piernas y pies adormecidos
- ¿Puedes prevenir el entumecimiento?
- Cuándo consultar a un médico
El embarazo provoca una serie de cambios en el cuerpo y algunos de ellos pueden causar adormecimiento en los brazos, piernas, vientre u otras partes de su cuerpo donde nunca antes se había sentido adormecido. A menudo, estos episodios de entumecimiento no son motivo de preocupación. Sin embargo, si están acompañados por otros síntomas, no deben ignorarse. Continúe leyendo todo lo que necesita saber sobre el adormecimiento en el embarazo.
¿Qué es el entumecimiento durante el embarazo?
El adormecimiento o el hormigueo durante el embarazo es una pérdida de sensación o una sensación de alfileres y agujas en las manos, brazos, piernas, pies y otras áreas del cuerpo. Es un síntoma común que muchas mujeres experimentan durante el embarazo y generalmente es causado por hinchazón en partes del cuerpo que comprimen los nervios o restringen el flujo sanguíneo. El entumecimiento en el embarazo durante el primer trimestre a menudo es considerado como un síntoma del embarazo para muchos cuando el cuerpo comienza a sufrir cambios para prepararse para el bebé. La entumecimiento durante el segundo trimestre con mayor frecuencia puede ser el resultado de una postura incorrecta para dormir, ya que las mujeres comienzan a experimentar nuevas posturas corporales mientras están sentadas y durmiendo. Los síntomas progresivamente se hacen más fuertes durante el embarazo tercer trimestre. A menudo es el resultado de que los vasos sanguíneos o los nervios se comprimen por el aumento del tamaño del útero y los cambios en las posturas para dormir.
¿Cuándo y dónde las mujeres embarazadas experimentan entumecimiento?
El entumecimiento se puede sentir en muchas partes del cuerpo durante el embarazo, incluyendo la lengua y la cara. Aquí hay algunos de los más comunes:
- Las mujeres embarazadas a menudo experimentan entumecimiento en las piernas poco después de despertarse o después de haber estado sentadas por largos períodos de tiempo. Los síntomas van desde la pérdida de la sensación hasta el hormigueo y el dolor que generalmente desaparece al cambiar de lado o cambiar de postura.
- Las mujeres embarazadas también suelen informar sobre el adormecimiento de brazos y manos poco después de levantarse del sueño o levantar objetos pesados.
- Las articulaciones estresadas también pueden causar entumecimiento en los dedos.
- Algunas mujeres embarazadas también experimentan entumecimiento de la lengua después de la ingesta de ciertos alimentos, tensión en el cuello o movimientos repentinos.
¿Qué causa el adormecimiento del embarazo o el hormigueo?
Estas son algunas de las causas de entumecimiento u hormigueo durante el embarazo:
- Los cambios hormonales en el cuerpo pueden causar hormigueo y entumecimiento. La hormona relaxina, que se libera al final del embarazo, tiene el efecto de suavizar la abertura pélvica y otras articulaciones. Esto puede hacer que el peso del cuerpo pellizque los nervios en las articulaciones y posteriormente adormezca un área relacionada.
- Las hormonas tempranas del embarazo hacen que el cuerpo retenga agua, lo que conduce al síndrome del túnel carpiano. El síndrome del túnel carpiano es una condición dolorosa que afecta las manos y el brazo. Las mujeres obtienen hasta un 50% más de sangre durante el embarazo para mantener al bebé. Este aumento de líquido puede ejercer presión sobre el nervio mediano que se ejecuta en el brazo y causar dolor. Los síntomas incluyen un dolor de hormigueo entumecido en los dedos medio, índice y anular y dolor que se irradia hasta el brazo. La condición es bastante común y el embarazo aumenta las probabilidades de desarrollarla.
- La anemia causada por factores como el bajo recuento de glóbulos rojos, la deficiencia de hierro o factores genéticos también puede causar entumecimiento, mareos y dolor.
- Casi todas las mujeres embarazadas experimentan dolor y entumecimiento debido a la ciática. Es un dolor punzante que se extiende desde la parte inferior de la espalda hasta la longitud de la pierna. Es mucho más común durante el segundo y tercer trimestre ya que el bebé en crecimiento ejerce presión sobre el nervio ciático en la espalda baja.
Cómo curar el hormigueo o la lengua entumecida
El entumecimiento en la lengua puede deberse a muchas causas, como la compresión nerviosa, la compresión espinal, la parálisis de Bell y las reacciones alérgicas. Averiguar la causa exacta de su entumecimiento puede ayudar a tratarlo y aquí hay algunas sugerencias sobre cómo hacerlo.
- Mantenga un diario para anotar los alimentos que causan adormecimiento cuando los consume. Además, mantenga notas de otras actividades y momentos del día en que los episodios de adormecimiento van y vienen.
- Evitar movimientos bruscos o bruscos del cuello. Los movimientos repentinos pueden aplicar presión sobre los nervios espinales, lo que conduce al entumecimiento que se irradia a través de la cara y la lengua.
- No fuerce la espalda levantando pesas o posturas deficientes, especialmente en el tercer trimestre.
- Reduzca el consumo de sodio. Los alimentos ricos en sodio pueden causar presión arterial alta y retención de agua que conduce a entumecimiento.
- Los niveles bajos de azúcar en la sangre también pueden causar adormecimiento en la lengua, por lo tanto, coma a intervalos regulares.
Cómo curar las manos y los dedos entumecidos
La presión en las articulaciones y los nervios puede causar adormecimiento en las manos y los dedos, a veces puede ser la aparición del síndrome del túnel carpiano. Aquí están los remedios para ello:
- Una férula de mano o muñeca que se usa en la cama puede ayudar a mantener sus manos inmóviles mientras duerme. Esto puede evitar que se doble en formas incómodas que lo adormecerían por la mañana.
- Una férula para la mano también asegura que no se acueste en el brazo en medio de la noche en un sueño profundo que interrumpa el suministro de sangre a todo el brazo.
Cómo curar el estómago o el vientre adormecido
El entumecimiento en el vientre es causado por el pesado útero que presiona los nervios y los vasos sanguíneos. Aquí hay maneras de prevenirlo:
- Mejore su postura mientras está sentado y de pie para evitar ejercer presión sobre la parte inferior del abdomen.
- Mientras está acostado, cambie de posición de vez en cuando para aliviar la presión en un solo lado del abdomen y restaurar el flujo sanguíneo.
Cómo curar piernas y pies adormecidos
Lo más común es el hormigueo en los pies durante el embarazo, ya que sus piernas y su trasero toman toda la carga mientras están de pie y sentados. Esto a menudo puede restringir el flujo de sangre en las arterias y causar hormigueo. Aquí hay algunos remedios para el adormecimiento durante el embarazo:
- Acuéstese más sobre su lado izquierdo cada vez que descanse o vaya a dormir.
- Si tiene adormecimiento acompañado de debilidad en sus brazos y piernas, evite levantar pesas que pesen más de 4 kilos.
- Cuando tenga ganas de tomar un descanso o descansar, siéntese en una posición cómoda en lugar de recostarse. Acostarse ejerce presión sobre la parte inferior del abdomen y aumenta el adormecimiento en las piernas
- Si está haciendo ejercicio durante su embarazo, preste atención a los movimientos que le hagan sentir hormigueo o adormecimiento después. Toma nota de ellos y evita hacerlos. También ayuda a disminuir la intensidad de sus entrenamientos.
¿Puedes prevenir el entumecimiento?
Aunque la prevención de todo cosquilleo y adormecimiento en el cuerpo no es posible durante el embarazo, ciertos cambios en la rutina pueden reducir muchos de ellos. Dormir con las manos en una posición elevada o usar una muñequera puede evitar los hormigueos en los dedos y evitar las muñecas hinchadas que pueden exacerbar el síndrome del túnel carpiano. Mantener la postura correcta cuando se sienta, se para y se recuesta puede reducir el efecto en gran medida. Experimente con qué postura causa el adormecimiento y evite estar en ella por mucho tiempo. Use zapatos cómodos con una suela suave que sea plana talón. Puede aliviar la presión en las piernas y prevenir el adormecimiento.
Cuándo consultar a un médico
Si bien el adormecimiento leve en las manos y las piernas es normal en el embarazo, la aparición repentina de entumecimiento u hormigueo puede ser un indicador de algo grave. Los ataques repentinos son síntomas de una lesión o un bloqueo y justifican un examen médico inmediato. Consulte a su médico si decide usar alguna medicina alternativa o cremas para aliviar el adormecimiento de su vientre o piernas. Estas cremas a menudo contienen preparaciones de hierbas no reguladas y pueden ser peligrosas durante el embarazo. Finalmente, informe a su médico de cualquier síntoma inusual que note durante sus visitas regulares.
El entumecimiento y el hormigueo en el embarazo son normales y la mayoría de las veces no son motivo de preocupación. Se pueden evitar con medidas cautelares.