No dormir como un bebé: los nuevos padres pierden 50 noches de sueño en el primer año

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En noticias que no sorprenderán a las mamás y los papás, un estudio del Reino Unido descubrió que los nuevos padres duermen menos de cinco horas por noche durante el primer año de vida de su bebé.

La privación del sueño no debe ser subestimada. Los expertos dicen que la falta de sueño puede causar cambios de humor e irritabilidad, falta de concentración y memoria, problemas de juicio y concentración, y también puede causar problemas físicos como dolores musculares y dolores de cabeza. En otras palabras, la privación del sueño es la depresión absoluta.

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  • Dormir (o su falta) puede ser un tema polémico entre los padres. A veces se puede sentir como una competencia distorsionada para ver quién es el más privado de sueño. El ganador se jacta de tener derechos y delirios.

    Por otro lado, las mujeres que tienen "buenas personas que duermen" pueden sentir que tienen que mantenerlo en secreto. Me imagino que debe ser difícil para ellos, aunque quizás no tan difícil como la privación crónica del sueño.

    Puedo recordar vívidamente el implacable trabajo de los padres en los primeros años. Ser despertado por un bebé hambriento cinco minutos después de quedarse dormido. Tropezando de nuevo en la cama a las 3 de la mañana, solo para ser despertado de nuevo antes del amanecer. Puede comenzar a sentirse un poco como una tortura. Noches sin dormir pueden ser par para el curso. Pero eso no los hace más fáciles de tratar.

    Para mí, una de las cosas más difíciles de la privación prolongada del sueño no fue que otras personas en mi vida me lo tomen en serio. En una ocasión, cuando le dije a una amiga sin hijos que estaba luchando con la falta de sueño, ella puso los ojos en blanco y me dijo: "Todos estamos cansados, Cat".

    Fue un verdadero golpe. Sabía que ella no quería trivializar mi experiencia, pero el comentario cerró la conversación. En lugar de sentirme escuchado y apoyado, me sentía tonto y solo.

    Pero el nuevo estudio encargado por la marca de tecnología del sueño Simba podría ayudar a otros nuevos padres en la misma situación. Los investigadores descubrieron que los nuevos padres solo duermen cuatro horas y 44 minutos por noche durante el primer año de vida de su bebé.

    En otras palabras, los padres obtienen menos del 59% de las ocho horas recomendadas de sueño por noche, el equivalente a perder 50 noches de sueño.

    El mismo estudio también encontró que la privación del sueño ejerce presión sobre las relaciones. Más de dos tercios de los padres encuestados dijeron que discutieron con su pareja debido a los hábitos de sueño del bebé.

    Más del 40 por ciento admitió que han olvidado por completo lo que decían a mitad de la frase. La falta de sueño llevó a que el 11% de los padres alucinaran. Mientras tanto, el ocho por ciento de los padres privados de sueño han olvidado el nombre de su bebé.

    Otras confesiones incluyen: quedarse dormido de pie, caminar a la tienda sin zapatos y poner las cosas en el lugar equivocado (hervidor de agua en la nevera, leche en el horno). Todos hemos estado allí.

    Por supuesto, nada de esto es una noticia para los que hemos estado allí. Pero podría ser un pequeño consuelo que al menos no estés solo.

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