Pérdida del apetito en niños pequeños - Razones y soluciones
En este articulo
- ¿Qué es la pérdida de apetito?
- ¿Cuáles son las principales causas de la pérdida de apetito en niños pequeños?
- ¿Cuánta comida es suficiente para los niños pequeños?
- ¿Cómo aumentar el apetito en niños pequeños?
- ¿Qué no debes hacer?
- ¿Cuándo consultar al médico para la caÃda del apetito en niños pequeños?
Si su niño pequeño está rechazando prácticamente todo lo que sirve en el plato, es posible que tenga un comedor delicado en sus manos. Sin duda, es preocupante cuando su pequeño crea un alboroto por comer regularmente.
Una disminución en el apetito es un dolor común para muchos padres que puede dejarte cocinando algunas formas creativas de servir comida regular. Cuando esto no funciona, su magia también le deja preocuparse por la forma en que su hijo recibirá su parte de nutrientes para el dÃa.
¿Qué es la pérdida de apetito?
La pérdida del apetito es la falta de hambre o el deseo de comer algo. Esto es común en niños de entre dos y seis años. Esto suele ocurrir porque la tasa de crecimiento de su hijo se ralentiza significativamente después del primer año. En el primer año, es posible que su hijo haya subido entre 5 y 6 kg de peso. Sin embargo, entre uno y seis años, solo aumentarán unos 2 kg por año. Incluso pueden pasar de tres a cuatro meses sin aumentar de peso.
El cerebro del niño tiene un centro de apetito que regula la ingesta de alimentos y dirige al niño a comer todo lo que necesite para crecer y conservar energÃa. Como ya no están creciendo tan rápido, tienden a tener un apetito más débil, que también se conoce como anorexia psicológica.
¿Cuáles son las principales causas de la pérdida de apetito en niños pequeños?
Si bien una tasa de crecimiento lenta puede ser la principal causa de pérdida de apetito en niños pequeños, también puede haber otras razones.
- Enfermedad
Si su hijo está enfermo y tiene fiebre, dolor de garganta u otros sÃntomas, es posible que disminuya el apetito durante el proceso de recuperación.
- D epresión o estrés
Los cambios repentinos, tales como casos como la pérdida de un ser querido, pueden causar estrés a los niños y provocar una pérdida de apetito en los niños. También puede hacer que se vuelvan más ansiosos y agresivos hacia los demás.
- Comer chatarra entre comidas
Si su niño pequeño tiene acceso a la comida chatarra entre las comidas, entonces su apetito disminuirá durante la hora de la comida. Esto también podrÃa llevar a una variedad de problemas de salud junto con la obesidad en los niños.
- Ingesta excesiva de jugos
Beber demasiado lÃquido, excepto el agua, entre y durante las comidas puede causar una pérdida de apetito ya que su hijo se sentirá más lleno.
- Anemia
Si su hijo tiene anemia por deficiencia de hierro, entonces él o ella puede sentirse débil y ver una disminución en el apetito.
- Falta de actividad fÃsica
Cuando su niño no está fÃsicamente activo y pasa demasiado tiempo frente al televisor o sentado, entonces esto dificultará su digestión, causando una pérdida de apetito.
¿Cuánta comida es suficiente para los niños pequeños?
En ocasiones, puede confundir la disminución de la naturaleza de su niño con la falta de apetito. Aquà hay una tabla de nutrientes que su niño necesita diariamente.
| Tipo de comida | Dos años de edadTres añosLo que se puede dar (ejemplo)
| Frutas | 1 taza1 a 1 ½ tazas· Jugo fresco
| Vegetales | 1 taza1 a 1 ½ tazas· Verduras trituradas o picadas
| Granos | 85 gramos100-150 gramos· Un pan
| Alimentos ProteÃnicos | 55 gramos85-100 gramos· Carne cocida, pollo, mariscos.
| LecherÃa | 2 tazas2 ½ tazas· Leche
¿Cómo aumentar el apetito en niños pequeños?
El aumento del apetito en los niños pequeños implica mucha paciencia y observación. Una vez que identifique el motivo de la falta de apetito, puede atender la solución en consecuencia.
Consejos para aumentar el apetito de su niño
En caso de que su hijo sea un comedor delicado, puede seguir los siguientes consejos y remedios caseros para aumentar el apetito de los niños pequeños.
- Deje que su hijo decida la cantidad: confÃe en el centro del apetito de su hijo en el cerebro y deje que su niño pequeño coma cuánto prefiere.
- Un bocadillo por dÃa entre comidas: no permita más de un bocadillo por dÃa entre comidas. Cargar bocadillos para disminuir el apetito de tu niño.
- Limite la ingesta de lÃquidos: coloque el lÃmite de la ingesta de lÃquidos a 480 ml por dÃa, ya que los lÃquidos contienen calorÃas que pueden hacer que el niño se sienta satisfecho.
- Sirva diferentes variedades: puede rotar el menú y agregar nuevas recetas para mantener a su hijo interesado y también conocer sus preferencias alimentarias.
- Sea creativo con la presentación: haga que la comida sea divertida con formas y colores creativos o incluso pequeños platos y cubiertos de fantasÃa.
- Sirva porciones pequeñas: las porciones más pequeñas son menos abrumadoras de terminar y su niño puede moverse más rápido. Él o ella puede incluso pedir una segunda porción.
- Tiempo de comida fijo: un tiempo de comida fijo puede regularizar el apetito de su niño y prepararlos para las comidas.
- Haga que las comidas sean una experiencia familiar divertida: interactúe con toda la familia durante la hora de la comida y hágala divertida, esto puede ayudar a su niño pequeño a esperarla. No coma sus comidas frente al televisor.
- No prolongue su tiempo de comida: extender el tiempo de comida más allá de cierta duración hará que su niño pequeño asocie la negatividad con él.
- Trate de darle más alimentos para comer con los dedos: es más fácil conseguirlos incluso para los niños que no han aprendido a usar una cuchara.
- No alimente con una cuchara: si su hijo sabe comer con una cuchara, no se sienta tentado a comer si no está comiendo. Puede aparecer como una alimentación forzada y además causará una caÃda en el apetito.
- Evite las conversaciones sobre la comida. No discuta ni se queje acerca de los hábitos alimenticios de su hijo frente a su hijo, ya que puede provocar una mayor pérdida de apetito.
- Puede considerar darle a su hijo vitaminas diariamente. Si le preocupa la ingesta diaria de alimentos de su hijo, puede consultar con un médico las dosis pequeñas de vitaminas para su hijo.
¿Qué no debes hacer?
En el intento de mejorar la alimentación de su hijo, no se involucre en lo siguiente,
- No le ofrezca bocadillos a su niño pequeño a intervalos cortos y no permita más de una merienda por dÃa.
- Asegúrese de que la merienda sea razonable y no más grande que la comida.
- No fuerce la alimentación o la cuchara de alimentación.
- Nunca despierte a su hijo del sueño para alimentarlo.
- No amenace a su hijo a comer.
- No avergüences o hagas sentir culpable a tu hijo.
- No fuerce a sus niños pequeños en la silla alta por largos perÃodos de tiempo después de que una comida haya terminado si él o ella no ha terminado la comida.
¿Cuándo consultar al médico para la caÃda del apetito en niños pequeños?
Si observa lo siguiente, es posible que deba consultar a un médico lo antes posible.
- Si tu hijo esta perdiendo peso
- Su niño no ha aumentado de peso en los últimos seis meses
- En caso de que su niño esté enfermo con enfermedades como diarrea o fiebre
- Si ciertos alimentos hacen que su niño vomite
- Si él o ella no ha orinado en más de ocho horas
Es posible que todos los padres a menudo malinterpreten las necesidades cambiantes del niño por una pérdida grave de apetito. Esto ocurre cuando tienden a alimentar el problema obligando al niño a comer o quejándose de que su hijo no come. Es esencial que tenga paciencia si su niño no consume la cantidad normal. Compruebe su peso y estatura contra la edad y, por lo general, notará que hay poco de qué preocuparse.