Introducción de alimentos sólidos a los bebés
En este articulo
- ¿Qué son los alimentos sólidos?
- A partir de alimentos sólidos para bebés
- Signos Mi bebé está listo para sólidos
- Primeros alimentos para alimentar al bebé
- Horario de alimentación del bebé
- ¿Qué pasa si su hijo se niega a comer alimentos
- Tabla de alimentos sólidos para bebés
- Diferentes alergias alimentarias de los bebés
- ¿Qué pasa si mi bebé se está asfixiando?
Una introducción gradual de alimentos sólidos a la dieta del bebé la ayudará a pasar de la leche o la fórmula a los alimentos diarios. Sin embargo, se debe tener cuidado para garantizar que el cambio no sea abrumador para el bebé.
¿Qué son los alimentos sólidos?
Los alimentos sólidos para bebés son alimentos que hacen que el bebé pase de la leche a alimentos para adultos. Después de un período de aproximadamente 4 a 6 meses, la nutrición de la leche, ya sea con fórmula o leche materna, no es suficiente para las necesidades nutricionales del bebé y es necesario agregar alimentos sólidos a la dieta del bebé.
A partir de alimentos sólidos para bebés
La mayoría de los bebés sienten curiosidad por la comida solo cuando se convierten en niños pequeños, pero la introducción de sólidos debe suceder mucho antes de esa etapa.
1. ¿Cuándo debo introducir alimentos sólidos a mi bebé?
Los sistemas digestivos de los bebés estarán listos para la comida sólida en aproximadamente 4 meses. También podrán tener las habilidades físicas de tragar alimentos sólidos para ese momento. Los alimentos sólidos para bebés deben comenzar cuando su bebé muestre signos de estar listo.
2. ¿Cómo debo introducir los alimentos sólidos a mi bebé?
La introducción de alimentos sólidos a un bebé se puede hacer haciendo puré, cociendo al vapor o machacando cada artículo a la vez. Comience con cereales de grano único, y gradúese a frutas y verduras. Dele un tipo de alimento durante 2 o 3 días para ver si el bebé es alérgico a ese alimento. Recuerda no añadir sal ni azúcar a la comida. Comience con una cucharadita pequeña y observe cómo reacciona el bebé a la sensación de la cuchara y la textura de la comida, antes de dársela. Si el bebé se niega, no lo fuerce, pero intente nuevamente después de aproximadamente una semana.
3. Con qué frecuencia y cuánto alimentar a un bebé
Comience con 1 cucharada una vez al día a los 4-6 meses. Un programa de alimentación para bebés de 6 meses puede ser de 2 comidas de 2-4 cucharadas
Signos Mi bebé está listo para sólidos
Debe estar atento a la preparación de su bebé para comenzar a comer alimentos sólidos. Busque los siguientes signos:
- Su bebé puede mantener su cabeza en posición vertical y mantenerse estable en esa posición. Su bebé debe poder sentarse en una silla alta o silla alta para que pueda tragar correctamente.
- Su bebé ha aumentado de peso significativamente y casi ha duplicado su peso al nacer.
- Su bebé siente curiosidad por lo que está comiendo y observa lo que come o lo que busca.
Primeros alimentos para alimentar al bebé
Cada bebé es único, por lo que su médico puede darle los mejores consejos sobre los sólidos. De hecho, la American Academy Of Pediatrics (AAP) sugiere dar carnes para reemplazar el hierro, que comienza a reducirse a los 6 meses. La mayoría de los padres comienzan dando alimentos de un solo ingrediente sin sal o azúcar. También puede dar puré de cereales de grano único, batatas, melocotones o plátanos.
1. Qué alimentos comer
Los alimentos sólidos para bebés deben comenzar a los 4-6 meses. La introducción de alimentos sólidos a un bebé debe hacerse de forma gradual y cuidadosa. Aunque es bueno comer una gran variedad de alimentos, como regla general, haga que el bebé se convierta en alimento sólido con puré, luego comience a comer puré o colado, y luego a pequeños trozos de dedo que el bebé puede masticar. Una de las primeras verduras sugeridas es la batata.
Cuando su bebé está probando un alimento diferente al de los cereales, puede probar las combinaciones de alimentos para bebés. Mezcle algunas cucharadas de fruta o verdura junto con el cereal y vea cómo reacciona el bebé. La comida debe ser muy suave para que el bebé pueda presionarla fácilmente contra el paladar con la lengua.
2. Qué alimentos evitar
Miel
La miel es dulce y totalmente natural, pero podría contener esporas de la bacteria Clostridium botulinum. Estas esporas pueden multiplicarse en los intestinos del bebé y podría desarrollarse botulismo infantil. Los bebés mayores tienen sistemas digestivos maduros que pueden combatir este tipo de botulismo, pero los bebés de hasta 1 año de edad pueden tener graves consecuencias. Por lo tanto, la miel no se recomienda para bebés menores de un año de edad.
Leche
La leche de vaca o de soja directamente de los cartones puede contener proteínas que el bebé no puede digerir. Algunos minerales pueden incluso tener un efecto en sus riñones. Durante el primer año, quédate con leche materna o leche de fórmula. Algunos bebés también pueden ser intolerantes a la lactosa en tales productos y pueden causar reacciones alérgicas como la diarrea.
Mantequilla de maní
Se sabe que causa reacciones alérgicas graves. Su consistencia espesa también es un peligro de asfixia.
Algunos vegetales
Las verduras como la espinaca, la remolacha y la lechuga contienen nitratos que no pueden ser procesados por el sistema digestivo del bebé, incluso cuando se cocinan y se hacen puré.
Algun pez
La caballa, el tiburón, el pez espada y el atún tienen altos niveles de mercurio que son demasiado altos para ser consumidos por niños menores de un año. Si su familia tiene antecedentes de alergias a los mariscos, no los presente al bebé. Algunos mariscos como las ostras y la langosta pueden causar reacciones alérgicas graves, por lo tanto, espere hasta que el niño cumpla tres años antes de probarlos.
Bayas y Cítricos
Las bayas como las fresas, los arándanos, las frambuesas y las moras contienen una proteína que los bebés encuentran difícil de digerir. Las naranjas o pomelos son de naturaleza ácida y pueden causar trastornos estomacales. Es mejor cortar estos cítricos o bayas en trozos pequeños, diluir con agua y antes de dársela al bebé. Observe cualquier reacción antes de introducirlos en la dieta de su bebé.
sal
Los bebés necesitan menos de 1 gramo al día. Los riñones del bebé aún no están bien desarrollados para procesar grandes cantidades de sal. Los alimentos procesados que contienen sodio es mejor evitarlos.
Semillas y nueces
Las semillas y las nueces son normalmente altamente alérgicas. La vía aérea del bebé es pequeña y, por lo tanto, también podría ser un peligro de asfixia.
Uvas y pasas
Son firmes y grandes y pueden causar asfixia. La piel también es difícil de digerir para los bebés.
Claras de huevo
Los bebés pueden tener reacciones alérgicas a los huevos, especialmente a las claras de huevo. Desafortunadamente, estos son extremadamente comunes.
Chocolate
La cafeína en el chocolate podría causar alergias. El componente lácteo del chocolate podría ser difícil de digerir. También hay un riesgo de asfixia. El té y el café también contienen cafeína, por lo tanto, es mejor evitarlos.
Alimentos con riesgos de asfixia
Las zanahorias crudas o cualquier verdura cruda que sea firme y dura, las palomitas de maíz, las golosinas duras y los chicles son alimentos asociados con riesgos de asfixia y, por lo tanto, es mejor evitarlos.
Trigo
Si hay antecedentes conocidos de intolerancia al gluten en su familia, es mejor esperar hasta que el bebé cumpla un año antes de introducirle alimentos que contengan una parte importante de trigo.
Bebidas carbonatadas
Las colas y los refrescos contienen una alta concentración de azúcar, sodio y saborizantes artificiales. Estos ingredientes no son buenos para los bebés. El gas que se usa para carbonatar este tipo de bebidas también puede causar estómagos en los bebés.
Horario de alimentación del bebé
No hay horario o horario de alimentación perfecto. Si está amamantando al bebé y sabe cuándo está bajo el suministro de leche, intente administrar sólidos en ese momento. A algunos bebés les gustaría tomar alimentos sólidos para el desayuno. El bebé le mostrará si está lista para la comida sólida, ya sea abriendo la boca o girándola.
Puede comenzar con una comida al día y luego probar una por la mañana y otra por la noche. Aumente gradualmente la frecuencia. Pruebe y dé tres comidas sólidas por día a medida que su bebé crezca. Experimente hasta que encuentre un horario que se adapte a usted y a su bebé.
Cuando el bebé tenga entre 6 y 9 meses, intente comenzar con un horario regular de alimentación de desayuno, almuerzo y cena. Le dará tiempo para acostumbrarse a un horario de comidas.
Aquí hay una tabla que puede usar como referencia para programar las comidas de su bebé:
Años | ComidaNúmero de comidas por díaTamaño de la porciónConsejos de alimentación|
0-4 meses | La leche maternaBajo demanda5 - 10 minutos de cada pecho
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Fórmula - 1 Mes | 6-8 veces60-100 ml|
Fórmula - 1-2 meses | 5-7 veces90-150 ml|
Fórmula - 2-3 meses | 4-6 veces120 - 200 ml|
Fórmula - 3-4 meses | 4-6 veces150 - 250 ml|
4-6 meses | Leche Materna o Fórmula4-6 veces150-250 ml
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Cereal de bebe | 1-2 veces1-2 cucharadas|
6-8 meses | La leche materna3-5 veces150-250 ml
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Fórmula | 3-5 veces2-4 cucharadas|
Cereal de bebe | 1-2 veces2-3 cucharadas|
Frutas y verduras coladas | 2-4 veces|
8-12 meses | La leche materna3-4 veces150 ml - 250 ml
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Fórmula | 3-4 veces2-4 cucharadas|
Yogur | 3-4 veces150 ml - 250 ml|
Queso cottage | Presentar / ofrecer¼ a ½ tazas|
Cereal de bebe | Presentar / ofrecer1-2 cucharadas|
Pan o galletas | 1– 2 veces2-4 cucharadas|
Cereal seco | 1– 2 vecesUn pequeño amt|
Hortalizas y Frutas (Forjado y Puré) | 3-4 veces3-4 cucharadas|
Jugo de fruta (no naranja) | Una vez120 ml|
Carne y frijoles (puré y colado) | 1-2 veces3-4 cucharadas
¿Qué pasa si su hijo se niega a comer alimentos
Es muy común que los bebés eviten los alimentos sólidos. Puede que no les guste la textura o no hayan desarrollado las habilidades para empujar los alimentos en su garganta. Es muy importante no forzar al bebé a comer. Asegúrate de darle mucha leche.
Anime a su bebé a tocar y jugar con la comida. Los acostumbrará a la textura y forma del alimento. Permítales interactuar con la comida. Cuanto más hacen, más cómodos se sienten con la comida y más cerca están de comerla. Dales tiempo para que se aclimaten a la sensación de una cuchara. Los bebés arrojarán comida a todas partes, no significa que no les guste la comida, solo significa que están desordenados.
Cuando el bebé al menos tolera la comida en sus manos, muéstreles cómo llevárselo a la boca y cómo lo prueban. Repetir varias veces. Una vez que comen de sus manos, ofrecerles una cuchara. Déles tiempo, ya que comer, masticar y tragar son habilidades que necesitan aprender. No es algo natural para los bebés.
La coordinación física requerida para llevar la comida a la boca es un desafío para los bebés. La reacción natural es sacar la comida con la lengua. Así que dale tiempo a tu bebé para que se adapte.
Tabla de alimentos sólidos para bebés
Cuando los bebés comienzan a comer alimentos para bebés, es una pregunta que a menudo confunden a las madres. La siguiente tabla aclarará algunas de las dudas sobre los alimentos para bebés por edad.
Hora | Cantidad de comida sólida
0 a 4 meses |
4 a 6 meses |
6 a 7 meses |
7 a 9 meses |
9 a 12 meses |
La comida debe estar bien triturada y cocida o cortada en trozos pequeños.
Asegúrese de que el bebé reciba su requerimiento de leche materna o fórmula. Puede reducir la ingesta de leche del bebé gradualmente a tres o cuatro tomas por día, junto con un aumento gradual de los alimentos sólidos.
Diferentes alergias alimentarias de los bebés
Los signos de una reacción alérgica a un nuevo alimento pueden variar desde casi inmediatamente hasta unas pocas horas. Normalmente la reacción es leve. Si es grave, como urticaria, diarrea o vómitos, consulte a su médico inmediatamente.
Las reacciones extremas pueden ser sibilancias, dificultad para respirar o hinchazón facial. Esto requiere hospitalización inmediata.
¿Qué pasa si mi bebé se está asfixiando?
Si descubre que el bebé no puede respirar, puede haber una obstrucción en la vía aérea. Evalúe la situación rápidamente y tendrá que ayudarla a eliminarla. Use golpes en la espalda y compresiones en el pecho para tratar de eliminar la obstrucción. Dale algunos golpes a los omóplatos del bebé con el talón de tu mano. El golpe probablemente desalojará la obstrucción.
Si hay alguna obstrucción visible, puede intentar eliminarlo. Sin embargo, no se recomienda probar la boca del niño a ciegas con su dedo, ya que esto podría empujar la obstrucción aún más en su garganta.
Golpea suavemente al niño en el hombro y grita. Comience con la RCP si el bebé no responde o si descubre que el bebé no está respirando. Comprima el pecho suavemente a una velocidad de 100-120 por minuto, después de acostar al bebé sobre la espalda.
Su bebé tomará tiempo para acostumbrarse al sabor, la textura y la sensación de cada alimento nuevo. Entonces necesitas comenzar la transición teniendo todo esto en mente.