ūü§į ALIMENTOS S√ďLIDOS PARA COMENZAR: ALIMENTOS PARA BEB√ČS PRIMERO, CU√ĀNDO INTRODUCIR Y M√ĀS - BEB√Č(2019)

Introducción de alimentos sólidos a los bebés

Contenido:

En este articulo

  • ¬ŅQu√© son los alimentos s√≥lidos?
  • A partir de alimentos s√≥lidos para beb√©s
  • Signos Mi beb√© est√° listo para s√≥lidos
  • Primeros alimentos para alimentar al beb√©
  • Horario de alimentaci√≥n del beb√©
  • ¬ŅQu√© pasa si su hijo se niega a comer alimentos
  • Tabla de alimentos s√≥lidos para beb√©s
  • Diferentes alergias alimentarias de los beb√©s
  • ¬ŅQu√© pasa si mi beb√© se est√° asfixiando?

Una introducción gradual de alimentos sólidos a la dieta del bebé la ayudará a pasar de la leche o la fórmula a los alimentos diarios. Sin embargo, se debe tener cuidado para garantizar que el cambio no sea abrumador para el bebé.

¬ŅQu√© son los alimentos s√≥lidos?

Los alimentos sólidos para bebés son alimentos que hacen que el bebé pase de la leche a alimentos para adultos. Después de un período de aproximadamente 4 a 6 meses, la nutrición de la leche, ya sea con fórmula o leche materna, no es suficiente para las necesidades nutricionales del bebé y es necesario agregar alimentos sólidos a la dieta del bebé.

A partir de alimentos sólidos para bebés

La mayor√≠a de los beb√©s sienten curiosidad por la comida solo cuando se convierten en ni√Īos peque√Īos, pero la introducci√≥n de s√≥lidos debe suceder mucho antes de esa etapa.

1. ¬ŅCu√°ndo debo introducir alimentos s√≥lidos a mi beb√©?

Los sistemas digestivos de los bebés estarán listos para la comida sólida en aproximadamente 4 meses. También podrán tener las habilidades físicas de tragar alimentos sólidos para ese momento. Los alimentos sólidos para bebés deben comenzar cuando su bebé muestre signos de estar listo.

2. ¬ŅC√≥mo debo introducir los alimentos s√≥lidos a mi beb√©?

La introducci√≥n de alimentos s√≥lidos a un beb√© se puede hacer haciendo pur√©, cociendo al vapor o machacando cada art√≠culo a la vez. Comience con cereales de grano √ļnico, y grad√ļese a frutas y verduras. Dele un tipo de alimento durante 2 o 3 d√≠as para ver si el beb√© es al√©rgico a ese alimento. Recuerda no a√Īadir sal ni az√ļcar a la comida. Comience con una cucharadita peque√Īa y observe c√≥mo reacciona el beb√© a la sensaci√≥n de la cuchara y la textura de la comida, antes de d√°rsela. Si el beb√© se niega, no lo fuerce, pero intente nuevamente despu√©s de aproximadamente una semana.

3. Con qué frecuencia y cuánto alimentar a un bebé

Comience con 1 cucharada una vez al día a los 4-6 meses. Un programa de alimentación para bebés de 6 meses puede ser de 2 comidas de 2-4 cucharadas

Signos Mi bebé está listo para sólidos

Debe estar atento a la preparación de su bebé para comenzar a comer alimentos sólidos. Busque los siguientes signos:

  • Su beb√© puede mantener su cabeza en posici√≥n vertical y mantenerse estable en esa posici√≥n. Su beb√© debe poder sentarse en una silla alta o silla alta para que pueda tragar correctamente.
  • Su beb√© ha aumentado de peso significativamente y casi ha duplicado su peso al nacer.
  • Su beb√© siente curiosidad por lo que est√° comiendo y observa lo que come o lo que busca.

Primeros alimentos para alimentar al bebé

Cada beb√© es √ļnico, por lo que su m√©dico puede darle los mejores consejos sobre los s√≥lidos. De hecho, la American Academy Of Pediatrics (AAP) sugiere dar carnes para reemplazar el hierro, que comienza a reducirse a los 6 meses. La mayor√≠a de los padres comienzan dando alimentos de un solo ingrediente sin sal o az√ļcar. Tambi√©n puede dar pur√© de cereales de grano √ļnico, batatas, melocotones o pl√°tanos.

1. Qué alimentos comer

Los alimentos s√≥lidos para beb√©s deben comenzar a los 4-6 meses. La introducci√≥n de alimentos s√≥lidos a un beb√© debe hacerse de forma gradual y cuidadosa. Aunque es bueno comer una gran variedad de alimentos, como regla general, haga que el beb√© se convierta en alimento s√≥lido con pur√©, luego comience a comer pur√© o colado, y luego a peque√Īos trozos de dedo que el beb√© puede masticar. Una de las primeras verduras sugeridas es la batata.

Cuando su bebé está probando un alimento diferente al de los cereales, puede probar las combinaciones de alimentos para bebés. Mezcle algunas cucharadas de fruta o verdura junto con el cereal y vea cómo reacciona el bebé. La comida debe ser muy suave para que el bebé pueda presionarla fácilmente contra el paladar con la lengua.

2. Qué alimentos evitar

Miel

La miel es dulce y totalmente natural, pero podr√≠a contener esporas de la bacteria Clostridium botulinum. Estas esporas pueden multiplicarse en los intestinos del beb√© y podr√≠a desarrollarse botulismo infantil. Los beb√©s mayores tienen sistemas digestivos maduros que pueden combatir este tipo de botulismo, pero los beb√©s de hasta 1 a√Īo de edad pueden tener graves consecuencias. Por lo tanto, la miel no se recomienda para beb√©s menores de un a√Īo de edad.

Leche

La leche de vaca o de soja directamente de los cartones puede contener prote√≠nas que el beb√© no puede digerir. Algunos minerales pueden incluso tener un efecto en sus ri√Īones. Durante el primer a√Īo, qu√©date con leche materna o leche de f√≥rmula. Algunos beb√©s tambi√©n pueden ser intolerantes a la lactosa en tales productos y pueden causar reacciones al√©rgicas como la diarrea.

Mantequilla de maní

Se sabe que causa reacciones alérgicas graves. Su consistencia espesa también es un peligro de asfixia.

Algunos vegetales

Las verduras como la espinaca, la remolacha y la lechuga contienen nitratos que no pueden ser procesados ‚Äč‚Äčpor el sistema digestivo del beb√©, incluso cuando se cocinan y se hacen pur√©.

Algun pez

La caballa, el tibur√≥n, el pez espada y el at√ļn tienen altos niveles de mercurio que son demasiado altos para ser consumidos por ni√Īos menores de un a√Īo. Si su familia tiene antecedentes de alergias a los mariscos, no los presente al beb√©. Algunos mariscos como las ostras y la langosta pueden causar reacciones al√©rgicas graves, por lo tanto, espere hasta que el ni√Īo cumpla tres a√Īos antes de probarlos.

Bayas y Cítricos

Las bayas como las fresas, los ar√°ndanos, las frambuesas y las moras contienen una prote√≠na que los beb√©s encuentran dif√≠cil de digerir. Las naranjas o pomelos son de naturaleza √°cida y pueden causar trastornos estomacales. Es mejor cortar estos c√≠tricos o bayas en trozos peque√Īos, diluir con agua y antes de d√°rsela al beb√©. Observe cualquier reacci√≥n antes de introducirlos en la dieta de su beb√©.

sal

Los beb√©s necesitan menos de 1 gramo al d√≠a. Los ri√Īones del beb√© a√ļn no est√°n bien desarrollados para procesar grandes cantidades de sal. Los alimentos procesados ‚Äč‚Äčque contienen sodio es mejor evitarlos.

Semillas y nueces

Las semillas y las nueces son normalmente altamente al√©rgicas. La v√≠a a√©rea del beb√© es peque√Īa y, por lo tanto, tambi√©n podr√≠a ser un peligro de asfixia.

Uvas y pasas

Son firmes y grandes y pueden causar asfixia. La piel también es difícil de digerir para los bebés.

Claras de huevo

Los bebés pueden tener reacciones alérgicas a los huevos, especialmente a las claras de huevo. Desafortunadamente, estos son extremadamente comunes.

Chocolate

La cafeína en el chocolate podría causar alergias. El componente lácteo del chocolate podría ser difícil de digerir. También hay un riesgo de asfixia. El té y el café también contienen cafeína, por lo tanto, es mejor evitarlos.

Alimentos con riesgos de asfixia

Las zanahorias crudas o cualquier verdura cruda que sea firme y dura, las palomitas de maíz, las golosinas duras y los chicles son alimentos asociados con riesgos de asfixia y, por lo tanto, es mejor evitarlos.

Trigo

Si hay antecedentes conocidos de intolerancia al gluten en su familia, es mejor esperar hasta que el beb√© cumpla un a√Īo antes de introducirle alimentos que contengan una parte importante de trigo.

Bebidas carbonatadas

Las colas y los refrescos contienen una alta concentraci√≥n de az√ļcar, sodio y saborizantes artificiales. Estos ingredientes no son buenos para los beb√©s. El gas que se usa para carbonatar este tipo de bebidas tambi√©n puede causar est√≥magos en los beb√©s.

Horario de alimentación del bebé

No hay horario o horario de alimentación perfecto. Si está amamantando al bebé y sabe cuándo está bajo el suministro de leche, intente administrar sólidos en ese momento. A algunos bebés les gustaría tomar alimentos sólidos para el desayuno. El bebé le mostrará si está lista para la comida sólida, ya sea abriendo la boca o girándola.

Puede comenzar con una comida al d√≠a y luego probar una por la ma√Īana y otra por la noche. Aumente gradualmente la frecuencia. Pruebe y d√© tres comidas s√≥lidas por d√≠a a medida que su beb√© crezca. Experimente hasta que encuentre un horario que se adapte a usted y a su beb√©.

Cuando el bebé tenga entre 6 y 9 meses, intente comenzar con un horario regular de alimentación de desayuno, almuerzo y cena. Le dará tiempo para acostumbrarse a un horario de comidas.

Aquí hay una tabla que puede usar como referencia para programar las comidas de su bebé:

ComidaN√ļmero de comidas por d√≠aTama√Īo de la porci√≥nConsejos de alimentaci√≥nLa leche maternaBajo demanda5 - 10 minutos de cada pecho6-8 veces60-100 ml5-7 veces90-150 ml4-6 veces120 - 200 ml4-6 veces150 - 250 mlLeche Materna o F√≥rmula4-6 veces150-250 ml1-2 veces1-2 cucharadasLa leche materna3-5 veces150-250 ml3-5 veces2-4 cucharadas1-2 veces2-3 cucharadas2-4 vecesLa leche materna3-4 veces150 ml - 250 ml3-4 veces2-4 cucharadas3-4 veces150 ml - 250 mlPresentar / ofrecer¬ľ a ¬Ĺ tazasPresentar / ofrecer1-2 cucharadas1‚Äď 2 veces2-4 cucharadas1‚Äď 2 vecesUn peque√Īo amt3-4 veces3-4 cucharadasUna vez120 ml1-2 veces3-4 cucharadas
A√Īos
0-4 meses
  • 6-8 pa√Īales mojados indican que el beb√© est√° bien alimentado
  • Sost√©n tanto al beb√© como al biber√≥n.
  • No hagas botellas de microondas
  • Evitar la sobrealimentaci√≥n
Fórmula - 1 Mes
Fórmula - 1-2 meses
Fórmula - 2-3 meses
Fórmula - 3-4 meses
4-6 meses
  • No apoyes la botella
  • Usa un chupete entre las tomas.
  • Si el beb√© est√° comiendo m√°s de 950 ml, puede ser el momento de dar s√≥lidos
  • Introducir el cereal de arroz
  • No uses un biber√≥n para alimentar cereales
Cereal de bebe
6-8 meses
  • Dar leche materna o f√≥rmula antes de los s√≥lidos.
  • No caliente la comida en un microondas
  • Mantener los alimentos s√≥lidos refrigerados
  • Presente una fruta / verdura a la vez
Fórmula
Cereal de bebe
Frutas y verduras coladas
8-12 meses
  • Introducir una taza
  • Empezar a comer con los dedos
  • Invertir una silla alta
  • Alimentar alimentos blandos
  • No le d√© trozos de comida.
Fórmula
Yogur
Queso cottage
Cereal de bebe
Pan o galletas
Cereal seco
Hortalizas y Frutas (Forjado y Puré)
Jugo de fruta (no naranja)
Carne y frijoles (puré y colado)

¬ŅQu√© pasa si su hijo se niega a comer alimentos

Es muy com√ļn que los beb√©s eviten los alimentos s√≥lidos. Puede que no les guste la textura o no hayan desarrollado las habilidades para empujar los alimentos en su garganta. Es muy importante no forzar al beb√© a comer. Aseg√ļrate de darle mucha leche.

Anime a su bebé a tocar y jugar con la comida. Los acostumbrará a la textura y forma del alimento. Permítales interactuar con la comida. Cuanto más hacen, más cómodos se sienten con la comida y más cerca están de comerla. Dales tiempo para que se aclimaten a la sensación de una cuchara. Los bebés arrojarán comida a todas partes, no significa que no les guste la comida, solo significa que están desordenados.

Cuando el bebé al menos tolera la comida en sus manos, muéstreles cómo llevárselo a la boca y cómo lo prueban. Repetir varias veces. Una vez que comen de sus manos, ofrecerles una cuchara. Déles tiempo, ya que comer, masticar y tragar son habilidades que necesitan aprender. No es algo natural para los bebés.

La coordinación física requerida para llevar la comida a la boca es un desafío para los bebés. La reacción natural es sacar la comida con la lengua. Así que dale tiempo a tu bebé para que se adapte.

Tabla de alimentos sólidos para bebés

Cuando los bebés comienzan a comer alimentos para bebés, es una pregunta que a menudo confunden a las madres. La siguiente tabla aclarará algunas de las dudas sobre los alimentos para bebés por edad.

Cantidad de comida sólida
  • Sin s√≥lidos
  • 1 a 4 cucharadas de cereal o pur√© de frutas y verduras
  • 4 a 9 cucharadas de frutas, cereales y verduras, repartidas en 2 a 3 comidas al d√≠a
  • 1 a 6 cucharadas de prote√≠na al d√≠a, posiblemente con carne, reques√≥n, yogur o huevo revuelto
  • La mayor√≠a de los beb√©s tienen dientes y est√°n listos para masajes y alimentos combinados. Agregue cualquier alimento nuevo a la vez a los alimentos combinados.
  • La leche materna y la f√≥rmula forman gran parte de los alimentos.
  • A los 9 meses, puede experimentar con alimentos complejos como las yemas de huevo y el pescado y los parathas suaves.
  • A los 10 meses, puedes experimentar con peque√Īos bocadillos y comida no vegetariana. Tambi√©n puedes probar los granos, pero aseg√ļrate de que sean analizados para detectar alergias. Puedes experimentar con pasta y fideos.
  • A los 12 meses, el beb√© puede comer la misma comida que el resto de la familia. Solo hay que asegurarse de que la comida se corte en trozos peque√Īos.
Hora
0 a 4 meses
4 a 6 meses
6 a 7 meses
7 a 9 meses
9 a 12 meses

La comida debe estar bien triturada y cocida o cortada en trozos peque√Īos.

Aseg√ļrese de que el beb√© reciba su requerimiento de leche materna o f√≥rmula. Puede reducir la ingesta de leche del beb√© gradualmente a tres o cuatro tomas por d√≠a, junto con un aumento gradual de los alimentos s√≥lidos.

Diferentes alergias alimentarias de los bebés

Los signos de una reacción alérgica a un nuevo alimento pueden variar desde casi inmediatamente hasta unas pocas horas. Normalmente la reacción es leve. Si es grave, como urticaria, diarrea o vómitos, consulte a su médico inmediatamente.

Las reacciones extremas pueden ser sibilancias, dificultad para respirar o hinchazón facial. Esto requiere hospitalización inmediata.

¬ŅQu√© pasa si mi beb√© se est√° asfixiando?

Si descubre que el beb√© no puede respirar, puede haber una obstrucci√≥n en la v√≠a a√©rea. Eval√ļe la situaci√≥n r√°pidamente y tendr√° que ayudarla a eliminarla. Use golpes en la espalda y compresiones en el pecho para tratar de eliminar la obstrucci√≥n. Dale algunos golpes a los om√≥platos del beb√© con el tal√≥n de tu mano. El golpe probablemente desalojar√° la obstrucci√≥n.

Si hay alguna obstrucci√≥n visible, puede intentar eliminarlo. Sin embargo, no se recomienda probar la boca del ni√Īo a ciegas con su dedo, ya que esto podr√≠a empujar la obstrucci√≥n a√ļn m√°s en su garganta.

Golpea suavemente al ni√Īo en el hombro y grita. Comience con la RCP si el beb√© no responde o si descubre que el beb√© no est√° respirando. Comprima el pecho suavemente a una velocidad de 100-120 por minuto, despu√©s de acostar al beb√© sobre la espalda.

Su bebé tomará tiempo para acostumbrarse al sabor, la textura y la sensación de cada alimento nuevo. Entonces necesitas comenzar la transición teniendo todo esto en mente.

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