Me sigo orinando después de tener un bebé. ¿Que puedo hacer?

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La necesidad de un baño cercano cuando está embarazada casi se vuelve cómica al llegar al tercer trimestre. Quiero decir, todas las embarazadas están bastante seguras de que nunca han orinado tanto en toda su vida. Pero la diversión no se detiene una vez que ha dado a luz a su bebé. Lo pondré de esta manera, si alguna vez has pensado: "¿Por qué sigo orinándome después de tener a mi bebé?", Entonces eres increíblemente afortunada.

Y está bien, vamos a dejarlo claro aquí. No es como si estuvieras derramando orina a la mitad del día sin previo aviso. Todo lo que necesitas es un poco de risa, un estornudo gigante, o un ataque de tos para recordarte que necesitas hacer tus ejercicios. Muchas personas asumen que un parto vaginal es lo que causa esta filtración posparto, pero eso no es necesariamente cierto.

Según Qué esperar, los músculos que soportaban la vejiga durante el embarazo se estiran y se debilitan después del embarazo, junto con el suelo pélvico. En el período posparto, su útero comienza a contraerse mientras está en la parte superior de su vejiga, lo que dificulta aún más la retención de la vejiga en la orina. Sin mencionar, la única cosa a la que puedes culpar a todos tus problemas después de tener un bebé: las hormonas. What to Expect también señala que todos esos cambios hormonales pueden afectar la vejiga y el cuerpo.

De acuerdo, aparte de la ciencia y las explicaciones, todavía es realmente embarazoso y desalentador. Lo entiendo. Pero confía en mí, no estás solo. Las damas de HelloFlo también lo entienden totalmente.

Y, afortunadamente, sufrir un poco de incontinencia posparto no significa que vayas a hacerte pipí para siempre. Si tienes dolor al orinar o una sensación de ardor, querrás hablar con tu médico para descartar cualquier tipo de infección, señala Baby Center. Pero si su fuga es solo un poquito de orina cuando sucede algo enérgico, como un salto mientras hace ejercicio o un estornudo, aquí hay cuatro cosas que puede hacer al respecto.

1 Use un panty liner

De acuerdo, esto no va a curar la fuga posparto, pero puede ayudarlo cuando desee realizar una actividad que lo pueda hacer propenso a orinarse.

2 Mira tu consumo de cafeína

Como madre, sé que necesita su cafeína, pero puede causar problemas con su vejiga y empeorar su incontinencia. Según la Clínica Mayo, las bebidas con cafeína actúan como diuréticos y estimulan la vejiga mientras aumentan la cantidad de orina.

3 Haz tus Kegels

Ya sabes lo importantes que son tus ejercicios de Kegel y los Padres de Hoy señalan que son perfectos para desarrollar los músculos del suelo pélvico para combatir la incontinencia posparto. ¿Mejor parte? Puedes hacerlas cuando y donde quieras.

4 Habla con tu doctor

Incluso si no hace daño orinar, si la fuga es demasiado para tratar o parece empeorar a pesar de sus mejores esfuerzos, puede consultar a su médico. Podrían recomendar un terapeuta para reconstruir los músculos del suelo pélvico, así como una cirugía de cabestrillo para corregir el problema de embarazo .

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